26歲的阿君在網(wǎng)上預(yù)約做咨詢，并且反復(fù)向助理強(qiáng)調(diào)能盡快安排。當(dāng)助理詢問(wèn)這位年輕的女士想要咨詢什么問(wèn)題時(shí)，阿君痛苦地說(shuō)：“我需要直接告訴咨詢師，我已經(jīng)快崩潰了?！?/p>

原來(lái)，阿君自從懷孕以來(lái)一直被一些莫名其妙的強(qiáng)迫思維折磨著，這些奇怪的想法包括“孩子到底是不是丈夫的”，“孩子會(huì)不會(huì)有問(wèn)題”，“以后能不能養(yǎng)活這個(gè)孩子”等等。每每在阿君不愿意去想的時(shí)候，這些不速之客便浩浩蕩蕩地闖入她的腦海，嚴(yán)重影響了阿君的飲食起居。

“是他先背叛了我?！碑?dāng)我具體詢問(wèn)阿君這些奇怪的想法時(shí)，阿君顯得非常猶豫，她低著頭、扣著手指，隔了很久才抬起頭來(lái)，眼睛里含著淚水。原來(lái)，阿君在一年多前和小她三歲的丈夫結(jié)婚，沒(méi)想到，結(jié)婚沒(méi)多久，丈夫就發(fā)生了短暫的婚外情，當(dāng)時(shí)阿君選擇了沉默和忍讓。

“是他先背叛我，我們?cè)谝黄疬@么多年，沒(méi)想到剛結(jié)婚就發(fā)生這樣的事情，你能想象我當(dāng)時(shí)多崩潰嗎？”阿君說(shuō)到此事的時(shí)候，眼淚像斷了線的珠子一樣掉了下來(lái)，“但我卻選擇了沉默，我不想離開(kāi)他，也不想結(jié)束我們這段快十年的感情，我的年華都給了這個(gè)人，我放不下。”

“阿君，聽(tīng)起來(lái)，你對(duì)當(dāng)初丈夫背叛你實(shí)際上是有些難以釋?xiě)?，那么，又是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這些強(qiáng)迫思維的呢？”我試著了解在阿君的婚姻中發(fā)生的事情。

阿君沒(méi)有直接回答我的問(wèn)題，她繼續(xù)說(shuō)：“后來(lái)，發(fā)生了一些事情。我在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)朋友，叫他風(fēng)吧，他本來(lái)就像一陣風(fēng)，我們倆是在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的，喜好、工作都有類似的地方，能談得來(lái)，他也比較體貼人，會(huì)說(shuō)話，不像我老公，到底是太小了?！?/p>

原來(lái)，阿君雖然在行動(dòng)上忍讓了背叛的老公，心里卻始終放不下這件事。后來(lái)，她也和自己的網(wǎng)友發(fā)生了幾次關(guān)系。對(duì)此，阿君覺(jué)得既愧疚又解氣。但也由此埋下了心結(jié)。

阿君真正開(kāi)始出現(xiàn)這些奇怪的念頭是在得知懷孕之后，雖然夫妻二人此前都有背叛的情況，但實(shí)際上，兩人決定要孩子卻是經(jīng)過(guò)慎重商定的，這個(gè)孩子也絕沒(méi)有可能是其他人的孩子。但阿君的這些念頭卻像不速之客一樣來(lái)得突然，并且越來(lái)越嚴(yán)重。

“那天，本來(lái)是很高興的事情，我老公也的確很開(kāi)心，但我卻像突然開(kāi)始擔(dān)心這個(gè)孩子到底是誰(shuí)的，這個(gè)念頭一發(fā)不可收拾，我開(kāi)始忍不住回憶很多細(xì)節(jié)，我和風(fēng)是什么時(shí)候開(kāi)的賓館，會(huì)不會(huì)我和我老公決定要小孩之后我又忍不住去找他了，我得一遍又一遍地在頭腦中重演整個(gè)事情，我甚至把當(dāng)初的聊天記錄都找出來(lái)仔細(xì)核對(duì)，但其實(shí)，我自己知道沒(méi)有必要，我和風(fēng)只持續(xù)了兩個(gè)月不到，這個(gè)孩子不可能是他的，只會(huì)是我老公的?！卑⒕v的時(shí)候，語(yǔ)速變得越來(lái)越快，“我是快被自己逼瘋了?！?/p>

其實(shí)，阿君的老公在短暫的背叛之后一直對(duì)阿君非常好，阿君也慢慢覺(jué)得當(dāng)初的事情只是這個(gè)男人一時(shí)沖動(dòng)，短暫的婚外情無(wú)論如何都比不上兩人十年的情感。在阿君狀態(tài)變得越來(lái)越差之后，阿君的老公也盡量去支持她，陪她逛街、吃東西、看演出，接送阿君上下班，幾乎是有求必應(yīng)，在別人眼里，這應(yīng)該是個(gè)好的準(zhǔn)爸爸。但阿君卻說(shuō)：“我卻沒(méi)法跟他講我到底為什么睡不著、吃不下，坐在那里發(fā)呆的時(shí)候都在想什么，我只能告訴他我有些焦慮，擔(dān)心我們的寶寶，卻沒(méi)法說(shuō)我擔(dān)心的內(nèi)容是什么。”

“你的老公知道后來(lái)你和風(fēng)之間的事情嗎？”我直接詢問(wèn)阿君。

阿君低下了頭說(shuō)：“我隱約覺(jué)得他應(yīng)該知道些什么，但他卻從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)，也許，他也并不想知道事實(shí)，我是快被自己逼瘋了?！?/p>

許多有強(qiáng)迫思維的人其實(shí)是用頭腦中的理智思考來(lái)應(yīng)對(duì)沖突的、羞恥的、被禁忌的或是無(wú)法面對(duì)的情感。在和阿君的溝通過(guò)程中，我們也逐漸回到了這些行為背后的情緒里。其實(shí)，阿君和風(fēng)之間短暫的情感一部分是為了報(bào)復(fù)丈夫，另一部分卻是由于彼此之間強(qiáng)烈的相互吸引。阿君后來(lái)也逐漸承認(rèn)自己剛和風(fēng)在一起的時(shí)候，其實(shí)是想離開(kāi)丈夫的，但沒(méi)有想到的是，風(fēng)卻并沒(méi)有阿君這么投入，他有多個(gè)已婚的女人，并不準(zhǔn)備和其中的一個(gè)發(fā)展出真正的婚姻。

阿君開(kāi)始逐漸體察到自己當(dāng)初決絕地離開(kāi)風(fēng)，看上去很輕松，也沒(méi)有和其他人提起，其實(shí)她心里如此憤怒而受傷，仿佛希望也破滅了一樣。而阿君對(duì)丈夫的情感也不僅僅是憤怒，在她自己背叛之后，其實(shí)對(duì)一直努力恢復(fù)彼此情感的丈夫充滿了愧疚，她似乎是某種自我折磨或是懲罰。而且，我們也注意到，每當(dāng)丈夫?qū)λ靡恍┑臅r(shí)候，阿君的強(qiáng)迫思維反而加重了，她會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間去想這個(gè)孩子到底是誰(shuí)的。

記憶重組的優(yōu)勢(shì)，在于又快又準(zhǔn)地穿透表面的情緒困擾，直抵問(wèn)題與創(chuàng)傷的核心根源。不用在繁雜的情緒表象里反復(fù)摸索，也無(wú)需漫長(zhǎng)的自我內(nèi)耗，就能鎖定那些藏在潛意識(shí)里的關(guān)鍵記憶。

記憶重組的運(yùn)作過(guò)程，不是粗暴地翻找，而是帶著耐心與準(zhǔn)確，一層層輕輕清理掉積壓在心底的情緒淤泥。這些情緒藏在心里太久，早已和日常感受交織在一起，而記憶重組能將它們一點(diǎn)點(diǎn)梳理、剝離出來(lái)。

這種準(zhǔn)確發(fā)掘和梳理的過(guò)程，能幫人快速?gòu)那榫w的泥潭里掙脫出來(lái)。不用再被混沌的負(fù)面情緒拖著走，也不用在自我懷疑里反復(fù)徘徊。隨著情緒淤泥被清理，心里會(huì)慢慢變得清爽通透，就像被烏云籠罩的天空漸漸放晴。而這種清爽感，會(huì)直接推動(dòng)狀態(tài)的恢復(fù)。整個(gè)人也會(huì)從內(nèi)到外透出輕松的氣息，重新找回對(duì)生活的掌控感。

通過(guò)記憶重組干預(yù)，阿君似乎越來(lái)越學(xué)會(huì)面對(duì)真實(shí)的自己、情緒的自己了，她的強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的頻率和強(qiáng)度都開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)降低了。

阿君告訴我她居然主動(dòng)和丈夫進(jìn)行了一次深入的談話，她說(shuō)出了自己從未表達(dá)過(guò)的憤怒和受傷的感覺(jué)，而丈夫也和她談到了自己的不知所措，阿君和丈夫都想結(jié)束過(guò)去這些傷害，在他們的未來(lái)圖景里，因?yàn)橛辛藢殞?，變得更加廣闊起來(lái)，夫妻兩人都開(kāi)始把關(guān)注點(diǎn)放在了這個(gè)新生的家庭成員上，開(kāi)始迫不及待地準(zhǔn)備衣服、小床，而這些共同的活動(dòng)似乎拉近了兩人的距離。阿君的丈夫其實(shí)也充滿了愧疚，他提到中間發(fā)生的這些事其實(shí)也讓他更加了解什么是彼此珍惜。

咨詢進(jìn)行到這里，阿君的行動(dòng)逐漸變得不方便，我們商定結(jié)束了咨詢。雖然阿君依然會(huì)覺(jué)得焦慮，也擔(dān)心未來(lái)孩子的健康和生活，但那種控制不住的念頭已經(jīng)很久沒(méi)有出現(xiàn)了。