你是不是也曾被體檢報告上的“結節(jié)”嚇到過？擔心它不知哪天會突然長大，甚至不得不動手術——有這樣想法的人，真的不在少數。

寧波的李女士就經歷了這樣一場變故：一個與她“和平共處”了近20年的小結節(jié)，竟然在短短幾周內迅速增大，最終只能通過手術切除。而這一切的背后“推手”，竟是她連續(xù)吃了一個月的“養(yǎng)生食物”。這里也提醒大家：飲食有禁忌，進補千萬別亂來。

連吃1個月，結節(jié)突然“瘋長”

吃不對，真的會“養(yǎng)大”結節(jié)！58歲的李女士在寧波大學附屬人民醫(yī)院接受了乳腺結節(jié)切除手術。令人意外的是，這個與她“和平共處”了近20年的小結節(jié)，竟因一個月的“冬季溫補”而迅速增大，最終不得不手術。

早在2005年，李女士就查出一個直徑約5毫米的乳腺小結節(jié)，多年來一直穩(wěn)定無變化。今年入秋后，她開始每天服用阿膠、蜂王漿，還燉雪蛤湯，早晚各一碗，一心想要“溫補養(yǎng)生”。

沒想到不到一個月，左乳脹痛，一摸竟有硬塊！復查超聲發(fā)現：結節(jié)已從5毫米猛漲到18毫米，邊界不清、血流豐富，存在活躍增生甚至惡變風險。醫(yī)生當即建議手術切除。

“乳腺是對激素極其敏感的器官。”寧波大學附屬人民醫(yī)院甲乳外科主任醫(yī)師張星介紹，阿膠、蜂王漿、雪蛤等常見滋補品中常含有天然或類雌激素成分。對于已有乳腺結節(jié)的女性而言，這些成分如同“燃料”，可能打破體內激素平衡，刺激腺體細胞異常增殖，導致結節(jié)快速生長甚至惡化。

有結節(jié)的人，

這些食物真的要少吃

01肺結節(jié)：少吃3類食物

揚州大學附屬醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師丁惠珍2023年在人民日報健康號刊文指出，查出肺結節(jié)建議少吃三類食物。

（1）刺激性食物：辣椒、剁椒、炸雞、油餅、醬料等屬于刺激性較強的食物，容易導致胃腸道不適和消化不良，肺結節(jié)患者應盡量避免或減少食用。

（2）高鹽分食物：高鹽分食物攝入后可能導致體內水分滯留，增加體內液體負荷，對于肺結節(jié)患者而言并不利于身體康復。因此，要注意減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。

（3）富含咖啡因的食物和刺激性飲料：咖啡因食物和刺激性飲料如濃茶、可樂等，可以刺激中樞神經系統，增加肺結節(jié)患者的焦慮感。所以，需注意限制飲用量。

02甲狀腺結節(jié)：2種情況要少吃

廣東省惠州市第一人民醫(yī)院主管中藥師邱嬌清2024年在醫(yī)院微信公號刊文指出，碘是合成甲狀腺激素的重要元素，攝入過多或不足都會導致甲狀腺疾病?；加屑谞钕俳Y節(jié)后的忌口食物，需要分情況來看：

（1）甲狀腺結節(jié)合并甲亢患者：需忌碘飲食。最好不要吃碘鹽，也要盡量避免吃含碘豐富的食物，如紫菜、海帶等。新鮮魚蝦、貝類建議一周一次，每次少于100克

（2）甲狀腺結節(jié)合并甲減患者：避免大量食用十字花科蔬菜。因為該類蔬菜可以抑制甲狀腺對碘的吸收，從而使甲狀腺激素生成障礙，導致甲狀腺腫大。

十字花科蔬菜主要包括西藍花、卷心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、芥藍、西洋菜等。一般少量食用不會產生不利影響。

03乳腺結節(jié)：3類食物要少吃

浙江省立同德醫(yī)院腫瘤科主任馮正權2025年在醫(yī)院微信公號刊文提醒，乳腺結節(jié)的發(fā)生與生活方式、飲食習慣、激素水平等均有相關性，除了要保持心情舒暢，也要健康飲食。以下食物要少吃或者不吃：

（1）動物雌激素：蜂王漿、雪蛤、胎盤類保健品含外源性雌激素，可能打破體內激素平衡。

（2）高脂肪、高熱量食物：如炸雞、肥肉等，可能增加雌激素的分泌。

（3）含酒精、咖啡因類食物：酒精會刺激腦垂體前葉催乳素的分泌；咖啡攝入過量有可能破壞患者內分泌平衡，導致內分泌失調。

與結節(jié)“和平共處”，

做好這5件事

01控制糖分脂肪攝入

湖南省中醫(yī)院普通外科住院醫(yī)師鄧浩2024年在科室微信公號刊文指出，健康飲食是保持身體健康的關鍵。盡量避免過量的糖分和脂肪攝入，選擇高纖維和低脂肪的食物，盡量多食用水果和蔬菜。

02保持充足睡眠

山西省中醫(yī)院腫瘤四科護士邊月喬2025年在醫(yī)院微信公號刊文提示，長期睡眠不足容易導致體內內分泌紊亂，也就容易形成結節(jié)體質，因此調整作息習慣，避免經常熬夜、勞累，每晚11點前進入睡眠狀態(tài)，每天保證7～8個小時睡眠。

03積極調整心態(tài)

甲狀腺、乳腺作為“情緒的靶器官”，易受情緒因素的影響，保持良好的情緒對預防這類疾病有十分重要的作用。可以出去旅游，多參加一些戶外活動，放松心情，也可以選擇一些疏肝解郁的茶飲，如玫瑰菊花茶等來輔助疏解心情。

04做一做八段錦

八段錦“搖頭擺尾去心火”的招式，有助調節(jié)內分泌，適合各類結節(jié)、易上火、失眠多夢者。通過脊柱的旋轉拉伸，刺激督脈和膀胱經，改善全身氣血循環(huán)，尤其能調節(jié)下丘腦-垂體-靶腺軸（內分泌核心系統）。

具體做法：馬步站立，雙手扶膝，目視前方。吸氣時向左前方俯身，頭向左轉，臀部向右擺（像畫弧線）。呼氣時回正，再換右側重復。整體動作要慢，不要著急，感受脊柱的拉伸。左右各做8次為一組，每天2~3組。

05保持定期隨訪

保持定期體檢，有助于隨時掌握身體狀況，若身體出現不適或異常變化，可及時采取有效措施。結節(jié)有良、惡性之分，多數結節(jié)是與我們和平共處的，在醫(yī)生指導下密切隨訪，定期復查即可。在隨訪過程中，結節(jié)一旦有惡變風險，應進一步到相關?？朴蓪＜疫M行評估處理。

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來源：人民日報、健康寧波、寧波晚報等

一審：應霞艷

二審：馬振

三審：趙靜