視覺中國。

秋招季漸漸接近尾聲，不少應(yīng)屆畢業(yè)生還奔走在各類校園招聘會現(xiàn)場。然而，在這看似火熱的求職圖景背后，不少畢業(yè)生仍處于“心神不定”的狀態(tài)：有人拿著三份方向迥異的簡歷，不知該投向何方；有人面對心儀崗位屢屢受挫，陷入自我懷疑；也有中低年級學生穿梭其間，雖懷揣“早做準備”的愿望，卻不知從何入手。

生涯規(guī)劃不是畢業(yè)前的“最后晚餐”，而是貫穿大學全程的成長必修課。唯有盡早覺察、主動調(diào)整、持續(xù)行動，方能在不確定的求職路上，走出一條屬于自己的清晰路徑。

自我覺察：

從“我是誰”開始，破解選擇迷茫

許多學生在求職初期面臨的最大困境，并非信息不足。他們對崗位了然于胸，卻并不了解自己真正的興趣所在。

破解之道，在于系統(tǒng)開展“自我覺察”。我們常說的“自我覺察”，應(yīng)涵蓋四個維度——興趣（我做什么事會忘記時間？）、能力（我最擅長解決哪類問題？）、價值觀（我無法接受的工作狀態(tài)是什么？）、性格（我在團隊中通常扮演什么角色？）需要注意的是，這些探索不應(yīng)停留在紙面測試，而應(yīng)結(jié)合真實經(jīng)歷反復驗證。

例如，學生可以通過復盤一次小組作業(yè)，思考：“我主動承擔了組織協(xié)調(diào)，是因為喜歡掌控節(jié)奏，還是出于責任感？”又如，在實習后追問自己：“這份工作讓我興奮的點是什么？是解決問題的過程，還是與人溝通的成就感？”正如馬斯洛需求層次理論所揭示，人的行為背后是多層次需求的驅(qū)動。若只盯著“高薪”“穩(wěn)定”等表層目標，而忽視對尊重、歸屬、自我實現(xiàn)等深層需求的覺察，即便獲得一份“理想工作”，也可能在日復一日中感到空虛。

成長思維：

從“績優(yōu)主義”走向“終身成長”

在咨詢中，我常聽到學生說：“如果沒選上那門課，我的績點就保不住了。”“這次實習沒進大廠，以后就更難了?！边@種“一步錯，步步錯”的焦慮，源于長期應(yīng)試教育塑造的“績優(yōu)主義思維”——將人生視為一條有標準答案的直線，任何偏離都被視為失敗。

然而，真實的人生更像一張網(wǎng)，橫向有家庭、友情、興趣愛好等平行維度，縱向存在學術(shù)、職業(yè)、社會貢獻等發(fā)展層級，斜向還穿插著意外機遇、挫折教訓等變量因素。這張網(wǎng)的特點在于其冗余性和容錯性——某根線斷裂不會導致整體崩塌，某個節(jié)點的缺失反而可能促使其他路徑的強化。

今天的大學生擁有前所未有的選擇權(quán)，千萬不要因為過度追求“最優(yōu)路徑”而陷入內(nèi)耗。破解之道，在于樹立“成長思維”。心理學家卡羅爾·德韋克的研究表明：擁有成長思維的人相信能力可通過努力提升。在成長思維下會將挑戰(zhàn)視為成長機會，而非對自我的否定。

那么，如何培養(yǎng)成長思維？首先要重新定義“失敗”：一次面試失利不是“我不行”，而是“我獲得了寶貴的反饋”；二是關(guān)注過程而非結(jié)果：比起“拿到Offer”，更應(yīng)珍視“我學會了如何準備一場專業(yè)面試”；三是建立“復原力”：允許自己短暫失落，但設(shè)定“情緒止損點”，如“難過一晚，明天繼續(xù)”。

在今年的第三屆全國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽中，不少往屆參賽者分享了“非典型成長路徑”：有人從機械專業(yè)轉(zhuǎn)向用戶體驗設(shè)計，靠自學完成作品集；有人在鄉(xiāng)村支教后堅定投身公益事業(yè)。這些故事告訴我們：人生沒有標準答案，真正的競爭力是持續(xù)學習與自我更新的能力。

關(guān)注外部變化：

在“VUCA時代”中動態(tài)調(diào)適

當前環(huán)境正處在“VUCA”時代，即易變、不確定、復雜、模糊。當下世界格局亂變交織、科學技術(shù)迭代升級、傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)面臨轉(zhuǎn)型，現(xiàn)在的“熱門專業(yè)”可能在幾年內(nèi)飽和，所謂的“穩(wěn)定崗位”也可能面臨重構(gòu)。如果學生仍停留在“靜態(tài)規(guī)劃”模式：大一就確定好畢業(yè)時的選擇，沿著前人的“攻略“按圖索驥，往往會遭遇的挑戰(zhàn)就是——你準備的技能，用人單位已不再需要；你向往的行業(yè)，正經(jīng)歷深度調(diào)整。

生涯規(guī)劃應(yīng)當是“動態(tài)調(diào)整的過程”。建議同學們建立“環(huán)境掃描”習慣：一是關(guān)注政策導向，如“雙碳”戰(zhàn)略催生新能源人才需求，鄉(xiāng)村振興帶動基層崗位擴容；二是追蹤行業(yè)趨勢，通過企業(yè)年報、行業(yè)白皮書了解技術(shù)變革與人才需求變化；三是參與實踐驗證，盡早實習，用真實工作檢驗職業(yè)想象。正如一位同學在實習后感慨：“我以為采購是掌控全局，結(jié)果每天在核對樣品?！?/p>

從“知道”到“做到”：

讓規(guī)劃落地生根

許多學生能清晰講述“生涯規(guī)劃三步法”（自我認知—職業(yè)探索——道路決策），卻始終停留在“知道”層面。問題恰恰出在，缺乏將理論轉(zhuǎn)化為行動的“腳手架”。

在提升行動力方面，建議同學們從三個層面入手：

一是目標拆解，將宏大目標分解為具體任務(wù)。例如：目標“成為產(chǎn)品經(jīng)理”，可分解為：本學期完成一個產(chǎn)品原型設(shè)計，暑期爭取互聯(lián)網(wǎng)公司產(chǎn)品崗實習，每月參加一場產(chǎn)品經(jīng)理分享會。

二是建立反饋機制，讓進步“看得見”，比如使用“成長日志”記錄每日行動；向朋友公開承諾目標，獲取外部監(jiān)督；定期復盤：“哪些做得好？哪些需調(diào)整？”

三是善用資源網(wǎng)絡(luò)，從“孤軍奮戰(zhàn)”到“協(xié)同共進”，無論是生涯規(guī)劃階段的支持資源，還是求職階段的就業(yè)機會，同學們所在的學校都有大量相關(guān)的校內(nèi)外資源，與其被動等待，不如主動構(gòu)建屬于自己的“成長共同體”。

要從“心神不定”走向“心中有數(shù)”。拿起筆，寫下你的生涯故事；邁出步，走進真實的職業(yè)世界；敞開心，傾聽內(nèi)心的聲音。求職路是一次系統(tǒng)性的成長訓練，參與一次職業(yè)生涯規(guī)劃比賽，或是體驗一次求職面試過程，都能推動自己主動規(guī)劃就業(yè)路徑，明確內(nèi)心目標。不必追求“完美規(guī)劃“，而應(yīng)秉持“先完成，再完美”的心態(tài)。哪怕只是完成一次生涯訪談、修改一版簡歷、參加一場模擬面試，都是邁向成長的重要一步。

在“百年未有之大變局”下，我們無法預測未來，但可以提升“識變”與“應(yīng)變”的能力。生涯規(guī)劃的意義，不在于繪制一幅精確的地圖，而在于培養(yǎng)一種導航的能力——在不確定中錨定方向，在變化中動態(tài)調(diào)適，在行動中持續(xù)成長。當你開始思考“我是誰”“我要去哪里”“我該如何抵達”，你就已經(jīng)走在了成長的路上。愿每一位青年都能在規(guī)劃中照亮前路，在行動中成就自我，做自己人生的“建筑師”，在時代的浪潮中書寫屬于自己的精彩篇章。（作者為同濟大學新生院黨委副書記）