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無私地愛自己、無懼地做自己:從瀕死經(jīng)歷中領(lǐng)悟的自我接納之道

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Anita Moorjani是一個(gè)在新加坡出生、香港長大并接受英式教育的印度裔女子,42歲時(shí),她被診斷出患有晚期淋巴瘤,經(jīng)過四年治療后病情惡化至瀕臨死亡。?昏迷中,她經(jīng)歷了深刻的瀕死體驗(yàn):意識(shí)離開身體,見到已故親人(父親),并感知到宇宙的一體性、相互關(guān)聯(lián)性。?

在體驗(yàn)中,她獲得關(guān)鍵啟示:?恐懼與自我犧牲是疾病的根源?,而?自我愛與真實(shí)表達(dá)才是治愈的關(guān)鍵?。?回歸后,她的癌癥奇跡般痊愈,醫(yī)學(xué)檢查顯示腫瘤消失,腎臟功能恢復(fù)。?

而她在瀕死的境界中感受到的一切,完全改變了她對生命的看法,今天和大家分享Anita在瀕死經(jīng)歷領(lǐng)悟的自我接納之道。


Anita Moorjani

01

尊重自己的真實(shí)感受

我從瀕死經(jīng)驗(yàn)中了解的事,讓我知道對自己沒有偏見及恐懼非常重要。當(dāng)我的內(nèi)在對話說我很安全、擁有無條件的愛與接納,我就可以把這股能量散發(fā)出去,改變我的外在世界。

因?yàn)槲业耐庠谏睿皇莾?nèi)在狀態(tài)的一種反映。

我是否過了很糟糕的一天或一星期,那都不重要。重要的是,當(dāng)我面對這一天或這一星期時(shí),對自己有什么感覺。就算過得辛苦也要有信心,不要因?yàn)楹ε陆箲]、悲傷或恐懼等感覺,而去壓抑這些情緒。重點(diǎn)是忠于自己的內(nèi)心,如此一來,負(fù)面感覺就會(huì)消散且愈來愈少出現(xiàn)。

在瀕死經(jīng)驗(yàn)之前,我常常壓抑會(huì)讓我煩惱的情緒,因?yàn)槲蚁嘈胚@些情緒會(huì)為人生招來負(fù)面能量。此外,我也不想讓別人擔(dān)心,所以我試著控制自己的想法,強(qiáng)迫自己保持樂觀。

但是我現(xiàn)在明白,關(guān)鍵在于尊重真實(shí)的自己,接受自己的真實(shí)感受。

每個(gè)時(shí)間片段都是獨(dú)一無二的,每個(gè)逝去的時(shí)刻在這個(gè)實(shí)體世界都無法被復(fù)制。我學(xué)會(huì)釋懷,學(xué)著活在當(dāng)下,盡量不把這一刻的情緒包袱帶到下一刻。

我把每個(gè)時(shí)刻都視為一張白紙,為它創(chuàng)造新的可能性。所以我會(huì)在每個(gè)時(shí)刻,做讓自己高興或?yàn)槲規(guī)碜疃鄻啡ぜ跋矘返氖虑椋耗强赡苁勤は耄部赡苁琴徫锘虺郧煽肆?,只要是我想做的事情都好?/strong>

想要跟真正的自己和諧共處,強(qiáng)迫自己一再做正面思考是辦不到的。這意味著你要成為快樂的人,做讓自己快樂的事情,點(diǎn)燃熱情,發(fā)揮自己最好的一面,這樣一來,你必會(huì)更充滿信心。

當(dāng)然,這也意味著我們要無條件愛自己。當(dāng)我們用這種方式讓能量流動(dòng),并對生命感到雀躍時(shí),就可以觸碰到內(nèi)在的美好。一旦找到內(nèi)在的美好,生活就會(huì)處處有驚喜,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有的一切都在同步進(jìn)行著。


02

生活只是內(nèi)在狀態(tài)的一種反映

近年來,同步性與吸引力法則等概念受到許多關(guān)注。但光靠吸引力法則,就能不費(fèi)吹灰之力讓事情水到渠成,這樣的想法確實(shí)很誘人;但是我覺得順其自然的概念,更勝于吸引力法則。

就像我說的,我們跟宇宙同為一體,我們的人生目的就是成為美好的自己,外在世界只是內(nèi)在世界的一種反映。把焦點(diǎn)放在外在、因?yàn)楸容^而產(chǎn)生的競爭心態(tài),都會(huì)讓人生崩壞,而我以前總認(rèn)為貪婪與競爭都是因?yàn)橘Y源不足。

我必須說服別人相信并接受我的想法,而不是擁抱自己的獨(dú)特及與眾不同。會(huì)有這些感覺,都是因?yàn)槲覀儼延钪嬉暈橐粋€(gè)有限的地方;事實(shí)上,宇宙是無邊無際、無可限量的,它可以不斷成長,不斷包容一切。

我們可以決定宇宙擴(kuò)展的程度,可以決定它的包容程度,而這一切必須從內(nèi)在出發(fā),別無他法。

當(dāng)我了解到除了永恒的自我外別無他物后,才可能開始把自己視為一個(gè)持續(xù)不斷的完美之作,這是一種動(dòng)態(tài)的狀態(tài),而非靜止的狀態(tài)。就像萬花筒會(huì)不停變換各種美妙圖案,完美也會(huì)持續(xù)變動(dòng)。

這意味著要懂得欣賞過程中的各種風(fēng)光,就算表面上看起來是錯(cuò)誤的事也會(huì)帶我進(jìn)入更高一層的領(lǐng)悟。我的目標(biāo)是對自己充滿信心,進(jìn)而達(dá)到全然的信任,如此一來,我就可以拋開結(jié)果。

當(dāng)我開始留意自己的不足,我也注意到外在世界只是反映出我的不足。我可以吸引對我最好的事情,這也是我能為宇宙所做的最好貢獻(xiàn)。

走出去改變世界不是我的方式,這點(diǎn)我之前就已經(jīng)說過了。這么做只會(huì)讓一開始制造問題的偏見能量愈演愈烈,因?yàn)槲覀儽囟ㄕJ(rèn)為事情有錯(cuò)才需要糾正。拋開對特定信念或想法的執(zhí)著,讓我感到更開闊;我覺得自己幾乎變得透明通透,宇宙能量可以直接流經(jīng)過我。

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我處于不強(qiáng)求的狀態(tài)時(shí),人生便會(huì)出現(xiàn)更多正面的巧合。就像物以類聚的道理,好的能量會(huì)帶來完美的結(jié)果。當(dāng)我對自己愈仁慈時(shí),外在世界也會(huì)有相同的回應(yīng)。如果我對自己愈嚴(yán)苛、愈帶有偏見,外在的情況也會(huì)變成這樣——宇宙總是印證我對自己的看法!



03

全然的信任

你的愿望就是宇宙的愿望

以前的我總是在追尋,覺得自己必須去做、去爭取、去完成什么事。但是追尋源自于恐懼——害怕不能擁有自己真正想要的東西。這使我們困在二分法的迷思中,就像獵人與獵物的勢不兩立。

現(xiàn)在我不再追求任何事情,不強(qiáng)求,讓事情順其自然發(fā)生。而凡事順其自然,就不需要刻意努力。這種感覺比較像是放手,因?yàn)槊靼琢巳f物同屬一體,我想要得到的東西早已經(jīng)屬于我了。

想要達(dá)到順其自然的狀態(tài),必須先學(xué)會(huì)信任,然后成為真正的自己。我可以一直擔(dān)心或一直想著自己需要或欠缺的東西,都把焦點(diǎn)放在恐懼和令我難過的事情上,就永遠(yuǎn)得不到滿足;相反的,如果我能信任并允許新的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)入人生,就可以擴(kuò)大自己的覺知。

因此,我可以決定人生藍(lán)圖具體化的速度,這取決于我有多想拋開煩惱,以及在過程中放輕松的速度。

我在每一個(gè)當(dāng)下所做的事情,都是為了有意識(shí)地在那個(gè)空間里活著,我指的是內(nèi)在,而不是外在。外在世界沒有什么值得追求的東西。既然宇宙存在于我們的內(nèi)在,我的內(nèi)在所體驗(yàn)的一切就會(huì)影響到整體。

因?yàn)闀r(shí)間的織錦早已織好,所以人生中會(huì)發(fā)生的每件事早已存在于那個(gè)非實(shí)體的無限空間里。我唯一的任務(wù)就是擴(kuò)大俗世里的自己,好讓自己能走入這個(gè)國度。所以,如果我存有渴望,無須刻意追求,只要擴(kuò)大自己的意識(shí),讓宇宙能量把它帶到我的現(xiàn)實(shí)生活中。

一旦強(qiáng)求,渴望的東西反而會(huì)離你愈來愈遠(yuǎn),順其自然,意味著明白我們彼此緊密連結(jié),因此我所渴望的東西早已經(jīng)是我的了。


最后我還想提醒讀者幾句話。

請記得——永遠(yuǎn)不要交出自己的力量,要與自己的美好保持聯(lián)系。

至于如何找到正確的人生道路,每個(gè)人的答案都不一樣。我所知道的唯一且通用的解決之道,就是——無私地愛自己以及無懼地做自己!這就是我從瀕死經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到的最重要一課,我誠心認(rèn)為,如果我以前就知道這些事情,就不會(huì)罹患癌癥。

當(dāng)我們忠于自己時(shí),就可以成為地球真相的工具。因?yàn)槲覀兪蔷o密相連的整體,所以我們可以影響周遭的人,而他們也會(huì)再去影響其它人。

我們唯一的義務(wù)就是成為愛,因?yàn)槲覀兊谋举|(zhì)就是愛,我們也要用最適合自己的方式從內(nèi)追尋答案。

內(nèi)容摘自《死過一次才學(xué)會(huì)愛》(Dying to Be Me),本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)歸心之旅,轉(zhuǎn)載已獲授權(quán)。

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