夜深人靜，房間里一片安詳。52歲的王阿姨卻總覺得最近睡覺“不踏實(shí)”，不是突然半夜口角流涎，就是醒來后胳膊一陣沉重，搭拉著怎么都提不起勁。

一開始，家人還以為是年紀(jì)大了身體正常返老還童，結(jié)果一天清晨，王阿姨刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己的臉好像有點(diǎn)歪，嘴角仿佛合不攏……家人的慌亂、王阿姨的焦慮此刻一起襲來：難道這就是傳說中的“中風(fēng)前兆”？

其實(shí)，腦梗這“隱形殺手”出擊前，身體經(jīng)常會(huì)在睡眠時(shí)悄悄“報(bào)警”，只是很多人不懂得識(shí)別這些異常信號(hào)，直到危機(jī)真正降臨才追悔莫及。有研究顯示，70%的腦?；颊咴诎l(fā)病前幾天至一周，曾出現(xiàn)過睡眠相關(guān)的異常表現(xiàn)。

這些睡前睡中的細(xì)微變化，便是身體自我保護(hù)機(jī)制釋放的“最后通牒”。那么，睡覺時(shí)到底哪些異常現(xiàn)象最令人警覺？我們又該如何防范于未然？

睡覺中的異常，真能預(yù)警腦梗？醫(yī)學(xué)專家這樣說

腦梗，即缺血性腦卒中，是指大腦局部因?yàn)?strong>血管堵塞、供血中斷，導(dǎo)致腦組織缺氧、壞死，極易造成癱瘓、言語障礙，甚至危及生命。據(jù)《默沙東診療手冊(cè)》指出，腦部耗氧量極大，每分鐘對(duì)氧氣和營養(yǎng)的需求非常旺盛。一旦血流中斷，即便僅數(shù)分鐘都可能造成不可逆腦損傷。

身體為了自保，在腦血流供應(yīng)不足時(shí)，常通過感覺、運(yùn)動(dòng)、睡眠等異常改變激發(fā)“紅燈”預(yù)警。

哈佛醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科的研究證實(shí)，睡眠過程中的某些癥狀，尤其是半夜出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙、感覺異常和意識(shí)混亂，極有可能是腦部小血管反復(fù)痙攣或“短暫停供”導(dǎo)致。而這些異常一旦被忽略，腦梗隨時(shí)可能演變?yōu)槿砉δ苷系K，嚴(yán)重時(shí)甚至猝死于夜間。

所以，無論事前體質(zhì)好壞，一旦發(fā)現(xiàn)睡覺時(shí)出現(xiàn)下述5種異常，尤其是合并高血壓、高血脂或糖尿病史的人，都要高度警惕腦梗的前奏。

警惕！睡覺時(shí)出現(xiàn)這5種異常，腦梗風(fēng)險(xiǎn)倍增

半夜流口水、口角不對(duì)稱

不少人覺得流口水只是“睡迷糊了”。但其實(shí)，顱腦區(qū)域動(dòng)脈供血不足，容易影響舌下、面部神經(jīng)，使唾液腺分泌失控、口角肌張力減弱，出現(xiàn)不對(duì)稱流涎、嘴歪現(xiàn)象。一項(xiàng)國內(nèi)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，42%的腦?；颊咴诎l(fā)作前夜曾有過半夜流口水或清晨嘴歪現(xiàn)象。

夜間肢體麻木、無力或“像被壓住”

如果你在夜里睡醒，突然發(fā)現(xiàn)胳膊、腿發(fā)麻，或者無法自如移動(dòng)，甚至感覺“像被壓住了一樣動(dòng)不了”，這往往不是單純的睡姿不當(dāng)。

“腦卒中早期最常見的體感異常就是夜間單側(cè)肢體麻木或無力”，據(jù)《中國腦卒中流行病學(xué)報(bào)告》顯示，近60%的腦?；颊甙l(fā)病前數(shù)天會(huì)有肢體麻木或乏力表現(xiàn)。

睡眠障礙，頻繁夜醒或莫名無眠

以前睡得香，最近卻經(jīng)常夜間醒來、難以入睡、睡眠淺易驚醒？醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，這可能是腦干、小腦供血波動(dòng)所致的中樞神經(jīng)功能紊亂。據(jù)全國流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，40%左右的腦?；颊咴诎l(fā)病前出現(xiàn)了明顯的睡眠障礙。

晨起說話不清、口齒含糊

清晨醒后，發(fā)現(xiàn)自己說話含混，舌頭似乎“打結(jié)”，但過一會(huì)又自覺恢復(fù)？這可能是小范圍腦梗死導(dǎo)致的暫時(shí)性腦部缺血所致。研究統(tǒng)計(jì)，30%以上早期腦梗死患者晨起說話短暫發(fā)“懵”，常常誤認(rèn)為是沒睡醒。

夜間或清晨突發(fā)劇烈頭痛、惡心

不同于普通偏頭痛，腦梗導(dǎo)致的頭痛多伴隨晨起惡心、嘔吐、眼花。此類癥狀提示顱內(nèi)壓力和供血急劇變化，是嚴(yán)重警訊。北京協(xié)和醫(yī)院腦血管項(xiàng)目組指出，有20%—25%腦?；颊哳^痛發(fā)作與入睡、晨醒高度相關(guān)。

提醒：睡覺時(shí)出現(xiàn)以上任何異常，尤其是合并多個(gè)癥狀者，一定要及時(shí)就醫(yī)明確原因，不可等閑視之。

做好這幾點(diǎn)，助你防住“夜間腦?！蓖{

權(quán)威防卒中指南提出：主動(dòng)預(yù)警+科學(xué)干預(yù)+規(guī)范管理=最大程度降低腦梗發(fā)生率。對(duì)于中老年人、三高患者及有家族史者，專家特別建議：

控制“三高”指標(biāo)：維持血壓≤130/80mmHg、空腹血糖<6.1mmol/L、低密度脂蛋白<2.6mmol/L。

健康作息、保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免連續(xù)熬夜、暴躁失眠。

均衡飲食、戒煙限酒、堅(jiān)持每周5天快走30-40分鐘，改善血管彈性與代謝功能。

服藥依從性強(qiáng)：已確診高血壓、高血脂、心臟病等患者，務(wù)必遵醫(yī)囑,不能自行停藥換藥。

癥狀監(jiān)測(cè)+及時(shí)就診：發(fā)現(xiàn)晨起口角歪斜、說話含糊、夜間麻木及不明原因頭痛，立刻就近醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，及時(shí)完成腦部影像與血管檢查。