1、食物是最好的藥物，廚房是最好的藥房。

2、你吃的每一口食物，都是在為身體的未來投票。

3、你的碗里裝著你的健康——選擇食物，就是選擇如何與慢性病相處。

4、身體是一本賬，你吃進(jìn)去的每一分營養(yǎng)或負(fù)擔(dān)，它都記得清清楚楚。

5、不要等到身體發(fā)出警告，才想起營養(yǎng)的重要性——預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療。

6、你今天的食物選擇，決定你十年后的健康狀態(tài)。

7、對(duì)于慢性病，營養(yǎng)不是補(bǔ)充，不是支持，更不是輔助，而是治療，是所有疾病的基礎(chǔ)治療。

8、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，是在為你身體的修復(fù)系統(tǒng)提供最優(yōu)質(zhì)的“建筑材料”。

9、慢性病管理，沒有“奇跡飲食”，只有日復(fù)一日正確的飲食。

10、藥物控制指標(biāo)，營養(yǎng)修復(fù)根本，兩者攜手方能長治久安。

11、營養(yǎng)是慢功夫，它不像藥物那樣迅速起效，但卻能從根源上改變土壤、逆轉(zhuǎn)疾病。

12、你今天為營養(yǎng)所做的改變，是送給未來自己的一份健康禮物。

13、健康是年輕時(shí)善待身體，等老了身體回饋給你的禮物。

14、沒有一種手術(shù)或藥丸可以有效預(yù)防或治愈任何慢性疾病。

15、凡藥三分毒，食療先施行。

16、食物塑造了你的細(xì)胞，你的細(xì)胞構(gòu)成了你的健康。

17、你的餐盤，就是你最重要的健康處方。

記?。撼猿鰜淼募膊。梢酝ㄟ^吃對(duì)了，把它“吃回去”。

逆轉(zhuǎn)慢性病，就從現(xiàn)在開始，從改變下一口食物開始吧！

我是你身邊的營養(yǎng)師王多，關(guān)注我，每天一起學(xué)習(xí)、一起行動(dòng)，與健康常相伴。