詩人蔣捷在《一剪梅?舟過吳江》中寫道：

“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉?！?/p>

悄然流走的時(shí)光最容易把人拋在身后，櫻桃紅透了，芭蕉也綠遍了。

很多時(shí)候當(dāng)我們靜下來回頭細(xì)看時(shí)，都會(huì)有時(shí)光飛逝的真切感受，發(fā)現(xiàn)自己早已走出很遠(yuǎn)，也已經(jīng)不再年輕。

當(dāng)時(shí)人與人之間最大的不同，就是在同樣的時(shí)光長(zhǎng)河中，有些女人過早呈現(xiàn)與年齡不符的老年感，但是有些女人卻能活得年輕有活力。

這就是老得慢的真諦，并不是指自己的年齡增長(zhǎng)會(huì)放緩，而是能夠不慌不忙地生活，不緊不慢地生長(zhǎng)，雖然年齡增大，但是自己的精神狀態(tài)越來越好。

這些從來都不是偶然所得，而是一個(gè)女人心態(tài)、習(xí)慣與行動(dòng)的綜合結(jié)果，讓自己活成了自帶光芒的模樣。

請(qǐng)記得，倘若一個(gè)女人老得慢，她的身上往往離不開以下4點(diǎn)，希望你也有。

1 不內(nèi)耗，懂得和解

心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“情緒內(nèi)耗”：

一個(gè)人總是把自己的精力消耗在無意義的情緒對(duì)抗上，因?yàn)樽晕壹m結(jié)、過度思慮、反復(fù)拉扯讓自己累得喘不過氣，最終也無法解決任何問題。

當(dāng)自己長(zhǎng)時(shí)間陷入到生氣、郁悶、焦慮的情緒中時(shí)，想得越多越會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，讓皮膚和身體呈現(xiàn)斷崖式的下降。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中那些自我情緒不穩(wěn)定的女人，除了滿臉的倦容之外，往往要比同齡人老得很多。

與之相反，那些老得慢的女人往往不會(huì)輕易內(nèi)耗，她們比誰看得都通透，懂得一味在情緒上糾纏不休，只會(huì)耗光自己的心力。

境隨心轉(zhuǎn)，心由己造。

想要讓自己老得慢，就要擁有與自己和解的智慧，這才是真正看得開，也是善待自己最好的方式。

與自己和解，就是不要總讓自己活在別人的評(píng)價(jià)里，也不要被一些雞毛蒜皮的小事束縛住，遇事冷靜一些，看得開、放得下、拎得清，讓自己在紛擾的生活中擁有一份松弛感。

當(dāng)自己告別了情緒內(nèi)耗之后，整個(gè)人的心態(tài)就會(huì)越來越好，不管風(fēng)風(fēng)雨雨還是波瀾不斷，都能沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)。

少一些情緒的內(nèi)耗，就能多一些心態(tài)的平和，整個(gè)人也會(huì)呈現(xiàn)出最佳的精神狀態(tài)，明媚輕盈、從容安寧。

2 愛學(xué)習(xí)，滋養(yǎng)精神

曾國(guó)藩寫道：

“書味深者，面帶滋潤(rùn)。”

這句話是說，那些長(zhǎng)期潛心讀書、學(xué)識(shí)深厚的人，面容都會(huì)自帶一種溫潤(rùn)飽滿的光澤與氣質(zhì)。

確實(shí)如此。

現(xiàn)實(shí)生活中有些女人會(huì)顯得很老，并不是年齡有多大，而是自己的精神已經(jīng)枯萎。

她們習(xí)慣了原地打轉(zhuǎn)、一成不變，多少年來不曾接觸過新知識(shí)，也沒有自己熱愛的事情，只是單純的圍著灶臺(tái)轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。

而那些老得慢的女人，自始至終都擁有愛學(xué)習(xí)的習(xí)慣，喜歡讀一些啟迪自己的文章，或者是學(xué)習(xí)一項(xiàng)自己感興趣的愛好。

正因?yàn)槌掷m(xù)學(xué)習(xí)的積累，讓自己的精神能夠抵御歲月的侵蝕，自己的精神越富足，越不會(huì)被家長(zhǎng)里短、雞毛蒜皮困住，眼中有光、腳下有路。

愛學(xué)習(xí)的女人，能夠從學(xué)習(xí)中汲取到生活的智慧，會(huì)讓自己運(yùn)用更成熟的心態(tài)看待遇到的磕磕絆絆，不會(huì)困在情緒中，而是能夠積極應(yīng)對(duì)。

老得慢的女人，往往都活得從容有信心，這不是憑空而來，而是依靠學(xué)習(xí)給予的底氣。

哪怕自己歲數(shù)漸大，因?yàn)橥ㄟ^學(xué)習(xí)可以變得更好，才會(huì)讓自己不懼風(fēng)雨、不懼變化，活得更鮮活、更舒展。

哪怕相貌平平的女人，如果一路都喜歡學(xué)習(xí)，也會(huì)讓自己獨(dú)具氣質(zhì)，閃閃發(fā)光。

3 有自律，收獲魅力

羅素說過一句話：

“人的放縱是本能，自律才是修行。”

每一個(gè)老得慢的女人，都不是憑空得來的好運(yùn)，而是擁有強(qiáng)大的自律力量，堅(jiān)持鍛煉、健康飲食，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是日復(fù)一日、不曾松懈，終得歲月最美的饋贈(zèng)。

她們運(yùn)用適合自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不會(huì)想起來就去運(yùn)動(dòng)一下，而是當(dāng)作生活中不可或缺的一部分。

哪怕每天10分鐘的拉伸、30分鐘的散步，只要能夠長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，也能讓氣血通暢、身姿挺拔，以及臉上洋溢的自信。

因?yàn)樽月傻倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也讓自己擁有更強(qiáng)大的免疫力，不再遭受疾病的侵襲，整個(gè)人也會(huì)呈現(xiàn)出最好的精神狀態(tài)。

對(duì)于吃飯，也從來不會(huì)含糊。

并不是非要吃山珍海味，而是能夠根據(jù)自己的身體習(xí)慣可以做到自律，不暴飲暴食、不貪涼求辣、不嗜酒貪杯。

你在運(yùn)動(dòng)、飲食上的每一份自律，都會(huì)沉淀出從內(nèi)到外的光澤，讓你無懼年齡，活得魅力又有力量。

你對(duì)待生活的自律，就能讓自己擺脫時(shí)光對(duì)自己的束縛，越是認(rèn)真善待自己，越會(huì)在時(shí)光的長(zhǎng)河中散發(fā)出迷人的光芒。

4 重形象，干凈得體

有句話說：

“一個(gè)人的外表，就是一個(gè)人的價(jià)值外觀，藏著你正在追求的人生?！?/p>

確實(shí)如此，現(xiàn)實(shí)生活中那些老得慢的女人，對(duì)外的形象從來都不是邋遢、拖沓，而是干凈得體的良好形象。

重視形象，從來都不是穿華麗的服裝、擦多么昂貴的護(hù)膚品，而是明白不管什么時(shí)候，自己能夠做到干凈得體就是最高級(jí)的體面。

她們會(huì)把頭發(fā)梳理整齊、衣服洗得干凈、指甲也會(huì)修剪得利落，臉上也會(huì)清爽不油膩，不用刻意的裝扮，就能讓自己顯得更年輕。

出門在外，從來不會(huì)敷衍對(duì)待自己的外在，而是會(huì)在不同場(chǎng)合穿上適合自己的衣服，這種對(duì)外的分寸感，就是形象上最好的得體詮釋。

讓自己永遠(yuǎn)不會(huì)顯現(xiàn)出滄桑感，而是韻味十足，比起那些依靠華麗服飾裝扮的女人，更加的耐看。

干凈得體的女人之所以老得慢，是因?yàn)楸３终麧嵉男蜗?，也是?duì)自己最好的心理暗示，會(huì)讓自己活得更有精氣神。

當(dāng)一個(gè)女人愿意花費(fèi)時(shí)間打理自己時(shí)，她的內(nèi)心往往有積極的生活態(tài)度，不會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而放棄自己，這種認(rèn)真對(duì)待自己的態(tài)度，才會(huì)讓歲月只添韻味，不增滄桑。

愿你能夠無懼歲月、自帶光芒，把每一段時(shí)光都過得溫潤(rùn)綿長(zhǎng)，精彩綻放、邂逅美好！

圖片來源攝圖網(wǎng)