愛自己，已經(jīng)過時(shí)啦。

現(xiàn)在流行說：愛你，老己。

就是用第三人稱“老己”來指代自己，然后自己跟自己說話。

是不是有那么點(diǎn)兒人格分裂的味道。

有人肯定想問：這不就是愛自己的另一個(gè)說法嘛，有啥不一樣的。

嘿，還真的不一樣。

你就想想過去很多年我們喊口號(hào)要“愛自己”的時(shí)候，是什么樣的？

必須早起運(yùn)動(dòng)！美其名曰“自律就是自由”。 必須控制飲食，多吃一口就是罪過。 下班再累也要學(xué)英語、看書，暫停一天也不能原諒自己。 必須時(shí)刻給自己打氣，加油加油，再加把勁。

說實(shí)話，當(dāng)年看這些，確實(shí)覺得是把自己當(dāng)回事兒來狠狠愛。

現(xiàn)在再看，也太狠了，怎么愛得像軍訓(xùn)，愛得像考核，愛得像一場必須拿滿分的年終匯報(bào)？

就想問問當(dāng)年這樣愛自己的人，是不是臉上寫著“我要變好”，心里跪著喊“媽呀累死我了”。

相比之下，“愛你老己”有人情味兒多了。

因?yàn)樗鼪]教你必須做什么。

它只是換個(gè)稱呼，讓你跳出那個(gè)被審視的自己。

你不再是“我”，而是“老己”，一個(gè)你需要去關(guān)照的、老朋友一樣的存在。

你想想，是不是這樣：

如果你是自己，學(xué)習(xí)累了，你可能會(huì)罵自己：

“怎么效率這么低。”

如果是你的“老己”累了呢？你八成會(huì)勸他：

“累了就歇會(huì)兒�！�

看，就這么一點(diǎn)變化，心態(tài)全變了。

過去我們總跟自己較勁。現(xiàn)在，很多人試著把自己當(dāng)成需要被照顧的“另一個(gè)人”。

餓了，給老己點(diǎn)好吃的，別老算著花多少錢或者會(huì)不會(huì)長胖。

委屈了，就聽老己吐吐槽，別總讓他“要堅(jiān)強(qiáng)”。

完成一件小事，就拍拍老己說“可以啊”，別總覺得不值一提。

這不是縱容，是理解，是終于承認(rèn)，我們都是普通人，會(huì)累，會(huì)饞，會(huì)有小情緒，會(huì)想偷懶。

這個(gè)梗能火是因?yàn)樗疗屏艘粚哟皯艏垼何覀兣Φ叵霅圩约海瑓s用錯(cuò)了力氣。

當(dāng)下大家開始回過味來了，真正的愛，是建立關(guān)系，不是執(zhí)行命令。

你跟老己，是戰(zhàn)友，是伙伴，不是上下級(jí)。

在小紅書、抖音隨處可見這樣的人格分裂現(xiàn)場。

遇到困難時(shí)，給老己寫一封信，傾訴委屈，暖心安慰：

隔空給老己喊話，無比堅(jiān)定地給與肯定：

就像剝柚子這樣的小事，也能看到老己的貼心：

總之，你可以是世界上最不完美的自己，也能配得上“愛”的資格。

正如網(wǎng)友說的，老己唯一的要求是“不用更好，也不用剛剛好，只要是真的自己就好”。

累了就給放個(gè)假，老己別操勞過度；

心情不好，老己聽你訴說，不會(huì)批判你……

心理學(xué)也支持這種做法。

心理學(xué)有個(gè)“第三人稱自我疏離”理論告訴我們，用“老己”這樣的稱呼，有助于降低自我批判的強(qiáng)度，增強(qiáng)自我同情和理性。

敏銳的品牌也捕捉這波熱點(diǎn)，“老己經(jīng)濟(jì)”正悄然興起：

看來，2026年老己經(jīng)濟(jì)大概率會(huì)進(jìn)一步升級(jí)，更多細(xì)分市場會(huì)圍繞自我關(guān)懷展開。

說白了，年輕人開始用更人性化的方式對待自己，放下自我苛刻，從一味追求外在成功指標(biāo)，轉(zhuǎn)向更加在意內(nèi)在舒適體驗(yàn)。

忙碌一整年，自己拍拍自己的肩膀，對著自己說一句：辛苦了，老己，愛你，老己。

相信我，按我說的做一遍，別樣的窩心。

新的一年，照顧好你的“老己”，他是陪你時(shí)間最長的人，也是最懂你悲歡的人。畢竟，愛自己，才是這輩子最長久且穩(wěn)賺不賠的投資。

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