剛剛，又下雪了！

據(jù)句容發(fā)布消息

鎮(zhèn)江句容已飄起了雪花

句容茅山開(kāi)始有積雪了

據(jù)江蘇氣象消息

未來(lái)冷空氣仍然活躍

受其影響

4-5日全省云系增多

沿江蘇南地區(qū)有小雨或雨夾雪

4日江蘇西北部地區(qū)和沿江蘇南地區(qū)多云到陰有小雨或雨夾雪，其他地區(qū)多云到陰；
5日淮北地區(qū)陰有小雨夾雪或小雪，其他地區(qū)多云到陰；
6日江蘇東部地區(qū)陰有小雨，其他地區(qū)多云；
7-12日全省多云到晴。

具體到鎮(zhèn)江

全市今天晴到多云

偏南風(fēng)轉(zhuǎn)偏東風(fēng)，風(fēng)力3-4級(jí)

今天最高溫度5℃到6℃

明晨最低溫度：-2℃到-3℃，有冰凍

僅在今天有一次弱降水過(guò)程，未來(lái)十天以云系變化為主。氣溫先升后降，明天至9日最高氣溫從7℃逐漸回升至13℃，10日至11日受冷空氣影響最高氣溫回落至5℃到6℃；10日最低氣溫3℃到4℃，其余時(shí)段最低氣溫-3℃到2℃

此外，一年中

最寒冷的時(shí)候要來(lái)了

屐聲驚雉起，風(fēng)信報(bào)梅開(kāi)

明天（1月5日）16時(shí)22分

我們迎來(lái)小寒節(jié)氣

海報(bào)：何冰

小寒?三候

01

一候·雁北鄉(xiāng)

大雁的行為一直以來(lái)是古人判斷節(jié)氣的重要依據(jù)，雖然“小寒”的時(shí)候大雁還在南方過(guò)冬，但它們也已經(jīng)能感知到陽(yáng)氣即將回升，所以大雁開(kāi)始自南方往北飛回故鄉(xiāng)。

02

二候·鵲始巢

古人認(rèn)為喜鵲“先物而動(dòng)，先事而應(yīng)”，雖然數(shù)九寒冬，但陽(yáng)氣已生，喜鵲便會(huì)在一年中最冷的時(shí)節(jié)冒著寒冷開(kāi)始筑巢，準(zhǔn)備孕育后代，所以“銜柴繞樹(shù)梢”。

03

三候·雉始雊

“雊”為鳴叫的意思，古人認(rèn)為，雉雞是感受到陽(yáng)氣之萌生而發(fā)聲的。雌雄的雉鳥(niǎo)在枝頭一唱一和同鳴，提醒人們莫畏嚴(yán)寒，勿失耐心，難挨的冬日就快過(guò)去了。

小寒?習(xí)俗

圍爐解“饞”

所謂“三九補(bǔ)一冬”

天寒地凍之時(shí)

鎮(zhèn)江人喜歡吃一口

熱氣騰騰卻滋味萬(wàn)千的飯食

一家人圍爐而坐

有暖食，有談笑

身心得以撫慰，就是愜意自在

倚雪尋“香”

梅花自小寒時(shí)初綻

探梅尋芳者也日漸增多

此時(shí)節(jié)

雖說(shuō)蠟梅還未至全盛

但零星點(diǎn)點(diǎn)的幾株也足夠讓人欣喜了

隨著梅花綻放

春的氣息也漸漸彌漫開(kāi)來(lái)

一日有一日欣欣向上的歡喜

年味漸“濃”

小寒至，春節(jié)的大幕也徐徐拉開(kāi)

鎮(zhèn)江人灌香腸、腌臘肉、寫春聯(lián)

逛街買年畫、置新衣、備年貨

年味越來(lái)越濃

小寒?養(yǎng)生

01

早睡晚起，陽(yáng)氣潛藏

在小寒這個(gè)寒冷的節(jié)氣里，每晚盡量在10點(diǎn)前睡覺(jué)，早上等太陽(yáng)升起后再起床，讓陽(yáng)氣在體內(nèi)潛藏得更深，為抵御嚴(yán)寒積蓄力量。

02

日光運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)鈣暖身

天氣晴好時(shí)，不妨到戶外曬曬太陽(yáng)、做做運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免大汗淋漓，損耗陽(yáng)氣。

03

補(bǔ)腎按摩，簡(jiǎn)單又有效

冬季養(yǎng)腎至關(guān)重要：用雙手輕輕揉捏耳朵，從耳尖到耳垂反復(fù)揉搓100次，耳朵對(duì)應(yīng)腎經(jīng)，按摩能起到補(bǔ)腎作用；每天踮腳跟100次，同樣能刺激腎經(jīng)，增強(qiáng)腎功能。

小寒雖寒，望春則暖

愿你擁抱冬日的暖陽(yáng)

歲月安暖，朝暮有清歡

來(lái)源：江蘇氣象、鎮(zhèn)江氣象、今日鎮(zhèn)江、央視新聞、人民日?qǐng)?bào)、句容發(fā)布等

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