你是不是經(jīng)常覺得吃一點就脹氣，渾身沒勁，臉色發(fā)黃？或者明明肚子餓，卻又沒什么食欲？這很可能是因為你的脾胃發(fā)出了求救信號。

中醫(yī)認為，脾胃是身體的“后勤部長”，負責把吃進去的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)，輸送到全身。脾胃不好，吸收差，氣血就會不足，各種小毛病自然找上門。

今天，邀請到李俊主任，給大家分享一款溫和的湯方，無論你是脾虛乏力還是胃弱不適，都適用。

脾胃不好，身體會有這些信號

很多人分不清自己是脾不好還是胃不好。其實，脾和胃雖然常常一起“生病”，但表現(xiàn)略有不同。

脾虛時，人容易感到疲勞乏力，食欲不振，大便稀溏，臉色發(fā)黃。

胃弱時，則常表現(xiàn)為胃脹氣、反酸、惡心嘔吐，或者吃一點就感覺飽脹。

有時還會出現(xiàn)“氣陰兩傷”的情況：既感覺渾身無力（脾氣不足），又伴有口干舌燥、胃部灼熱感（胃陰虧虛）。

參苓和胃養(yǎng)血湯，溫和調(diào)理脾胃

這款湯方由七味常見中藥材組成：黨參、炒白術、茯苓、炙甘草、當歸、陳皮、生姜。它從根本入手，溫和調(diào)理脾胃虛弱和氣血不足。

黨參既能補氣健脾，又能滋養(yǎng)氣血，給身體提供基礎能量。

炒白術負責強化脾的運化功能，幫助消化吸收。經(jīng)過炒制后，性質(zhì)更溫和，適合長期調(diào)理。

茯苓能祛除體內(nèi)的濕氣。脾虛容易生濕，濕氣會讓人感覺身體沉重，大便黏膩，茯苓正好可以解決這個問題。

陳皮理順氣機，防止補益藥材導致脹氣，讓脾胃運轉(zhuǎn)更順暢。

當歸補血，脾胃功能改善后，配合當歸生成氣血，能改善臉色萎黃、乏力等問題。

炙甘草能調(diào)和各種藥材，讓它們協(xié)同工作，同時增強補氣效果。

生姜則能溫暖脾胃，緩解胃部不適，促進吸收。

這款湯方最大的優(yōu)點是溫和兼顧，不偏不倚。

它不是單純針對脾或胃，而是從脾胃協(xié)同工作的角度出發(fā)，既增強脾的運化能力，又改善胃的接受能力。

同時還能促進氣血生成，讓你從內(nèi)到外煥發(fā)健康光彩。

脾胃功能協(xié)調(diào)，身體基礎就穩(wěn)固；氣血充足，五臟六腑就能得到滋養(yǎng)。長期堅持合理調(diào)理，才能為健康長壽打下堅實基礎。

最后提醒：本文僅為科普分享，不替代診療建議。如果脾胃不適嚴重，或患有慢性胃病，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)個人情況調(diào)整方劑。