圖片: Unsplash | 撰稿: 雨山 | 責編: 雨山

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如果只能用一個詞代表2025年的健康話題，我們認為是「禁煙」。

2025是全網都在懷念林則徐的一年，是公眾自發(fā)充當「二手煙判官」的一年。

▲圖片來源：抖音

越來越多人為在路邊、餐館、電梯甚至廁所內被二手煙「霸凌」發(fā)聲，公眾對二手煙、三手煙的抵制情緒達到頂峰。

今天的文章和往常有些不同，我們想盤點2025與禁煙相關的事件，并再次強調吸煙和二手煙的危害。

在可以暢快呼吸的未來到來前，每一次微小的發(fā)聲和行動都是進步。

祝愿2026是無煙、文明和健康的一年。

▲圖片來源：Unsplash

為控煙，城市做了…

城市的規(guī)定和態(tài)度對營造無煙環(huán)境至關重要，2025年，城市為控煙做了這些。

3月，上海宣布在8個人群密集的「網紅」場所整治游煙。

游煙是吸煙者邊走邊抽釋放的煙霧。大家一定都經歷過，好端端走著突然就被煙臭味籠罩，防不勝防。有時候正好在下風口，走一路吸一路，人都腌入味了。

▲圖片來源：小紅書

去年上海開始在公共場所進行禁煙宣傳和勸阻，同時《上海市公共場所控制吸煙條例》規(guī)定，發(fā)現(xiàn)游煙可以舉報，違者個人最高罰款200元，場所最高罰款30000元。

▲圖片來源：央視新聞

希望全國推廣！

除了人多的景點，高鐵站臺也是二手煙重災區(qū)。

站臺風大，而且往往多人一起抽煙，站得再遠都避免不了被煙味攻擊。抽完煙的人身上帶著味進入車廂，坐在附近的人真遭老罪了。

對此網友們開始呼吁高鐵站臺禁煙。目前還沒有相關規(guī)定，但新聞報道杭州東站開始在站臺用喇叭提醒不要抽煙，引發(fā)好評。

▲圖片來源：極目新聞

二手煙出現(xiàn)在公共衛(wèi)生間里更讓人惱怒，不僅污染環(huán)境、危害健康還有安全隱患。

深圳直接來了點大尺度的。某商場衛(wèi)生間門上寫著抽煙會使玻璃變透明，如果不怕社死就試試。

▲圖片來源：深視新聞

根據報道這是一種高科技，當煙霧警報器檢測到煙霧，玻璃就會通電變透明，同時煙霧警報器持續(xù)報警，讓不文明吸煙者無處遁形。

深圳衛(wèi)健委也十分有態(tài)度，在公眾號上發(fā)多篇文章內涵二手煙，超10萬人轉發(fā)，火上熱搜。

▲圖片來源：深圳衛(wèi)健委

為控煙，我們做了…

除了官方態(tài)度，2025民間多了很多「二手煙判官」。

一名外國博主Malik在上海餐廳制止他人室內吸煙，引發(fā)爭議。這名博主之后仍然在各個地方制止二手煙，把過程拍成視頻上傳，他的社交媒體簡介稱自己是「禁煙大使」。

▲圖片來源：Google

脫口秀演員張慧在節(jié)目上表演「禁煙脫口秀」，諷刺不看禁煙標識、隨地大小抽的頑固煙民。

▲圖片來源：自己截的

去年還有一位整頓二手煙的女孩獲得了勝利。

她叫金爛爛，因為路過吸煙男子時吐槽了一句「在商場抽煙很臭啊」，被對方辱罵、腳踹，男子甚至矢口否認自己抽煙，誣陷金爛爛碰瓷。

▲圖片來源：小紅書

男子被處以200元行政處罰，但并未向金爛爛道歉，她決定起訴。去年9月，她收到了判決結果，吸煙男子要賠償她醫(yī)藥費加交通費共計56.27元，并書面賠禮道歉。

在很多人看來是一筆小錢、一點小事，不值得大費周章。但金爛爛認為值得，她花了298天要的是一個公道，「不要默默咽下憤怒和傷心，我們可以用行動讓世界變得更好?！?/strong>

▲圖片來源：小紅書

在他們的帶動下，很多人都有了勇氣反抗二手煙。言語勸阻，報警，在衣服顯眼位置別上禁煙標識，戴寫有「不要在我面前抽煙」的口罩，給禁煙的餐廳好評，給不禁言的餐廳打差評等等。

▲圖片來源：小紅書

如果禁煙標識不足以讓所有人看見，那么我們就成為行走的禁煙標識。

二手煙給我們帶來了...

2025我們還看到了很多二手煙導致的健康問題。

新聞報道，10歲男孩常年在家被迫吸父親的二手煙，最后查出肺癌。

30歲女性整天吸二手煙，突發(fā)心絞痛送醫(yī)，顯示冠脈堵塞超90%。

▲圖片來源：大參考

還有不堪忍受辦公室二手煙的人，開始戴防毒面罩上班。

▲圖片來源：新浪新聞

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，每年約120萬不抽煙的人因為二手煙暴露死亡。

二手煙、三手煙的野蠻擴散，正在用無辜者的生命健康為不文明行為買單。

我們需要無煙的空氣

吸煙是對個人身體百害而無一利的行為，吸煙釋放的二手煙和三手煙又會對他人健康造成極大威脅。

二手煙中含4000多種有害物質，70多種與癌癥有關。并且二手煙的煙霧顆粒小，更容易被吸入肺部。

如果在室內抽煙，煙霧還能沉積在家具、墻壁和衣物上，殘留時長可以長達數(shù)月，形成頑固的三手煙。

它們沒有安全水平線，只要接觸，就會造成呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、腦卒中、肺癌、乳腺癌等疾病風險增加。

尤其是對嬰幼兒、孕婦、老年人和本身有呼吸道問題的人群來說，二手煙的影響可能非常迅速。

▲圖片來源：Google

《柳葉刀》發(fā)布的《2023年全球疾病負擔研究（GBD）》癌癥專題報告顯示，肺癌、乳腺癌和直結腸癌是發(fā)病率最高的三種癌癥。其中，肺癌死亡率最高，是全球健康的頭號殺手。

研究還揭示，41.7%的癌癥死亡或許可以避免，它們被歸因于可改變的風險因素，而煙草獨自貢獻了24.1%的癌癥死亡！

▲圖片來源：參考資料[1]

曾經在公共場合吸煙是普遍行為，在某些環(huán)境中，吸煙的人甚至比不吸煙的還多，導致不文明的煙民覺得理所應當，遵守規(guī)則、重視健康的人反而唯唯諾諾自覺避讓。

從來如此未必就是對的。煙民有吸煙的自由，但公眾也有不吸二手煙的權利。

吸煙行為看似沒有影響他人，實則擴散的煙霧就是行為的延伸，所到之處皆對他人邊界構成侵犯。

任何人都不該在吃飯時被煙味打攪，不該在路上突然慌忙躲開，不該在工作中不得不戴防毒面罩，不該因他人的越界犧牲自己的健康。

▲圖片來源：Unsplash

目前二手煙仍然無處不在，禁煙標識形同虛設，沒有統(tǒng)一的公共場所禁煙法律，各地自行制定的法規(guī)不一，對不文明吸煙行為的懲處力度不夠，需要改進的地方有很多很多。

唯一值得高興的是，人們開始用自己的聲音和行動抵制二手煙傷害，當這種聲音越來越響亮，相信改變會慢慢發(fā)生。

早安，我愛這個世界。

參考文獻

[1] GBD 2023 Cancer Collaborators. The global, regional, and national burden of cancer, 1990-2023, with forecasts to 2050: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2023. The Lancet. 2025 Oct 11;406(10512):1565-1586. doi: 10.1016/S0140-6736(25)01635-6. Epub 2025 Sep 24. PMID: 41015051.

[2] 她刊. 整頓二手煙的女孩：起訴200天，獲賠56元[EB/OL]. (2025-09-19)[2026-01-09]. https://mp.weixin.qq.com/s/2AGLtojitH2HROLgohp6uw.