體檢報(bào)告上如果出現(xiàn)脂肪肝三個(gè)字切不可掉以輕心，它可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。近期，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院的研究人員利用英國(guó)生物樣本庫(kù)近35萬(wàn)名成年人數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，代謝功能障礙相關(guān)脂肪性肝?。ㄖ靖危┦切呐K性猝死的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

脂肪肝越嚴(yán)重

猝死風(fēng)險(xiǎn)越高

研究納入34萬(wàn)余名基線無(wú)心血管病的成年人，平均14.1年隨訪期間，共1843人發(fā)生心臟性猝死事件。在該研究中，脂肪肝被定義為脂肪肝指數(shù)≥30且合并≥1個(gè)心臟代謝危險(xiǎn)因素。

分析顯示，隨著脂肪肝指數(shù)增加，心臟性猝死風(fēng)險(xiǎn)顯著增加：脂肪肝指數(shù)最低組（<30）和最高組（≥90）的心臟性猝死風(fēng)險(xiǎn)分別為2.15/萬(wàn)人年和7.17/萬(wàn)人年。此外，在脂肪肝指數(shù)≥30的受試者中，每增加1個(gè)心臟代謝合并癥，心臟性猝死風(fēng)險(xiǎn)呈指數(shù)級(jí)增加。

研究進(jìn)一步證實(shí)，脂肪肝指數(shù)越高，心臟性猝死風(fēng)險(xiǎn)越高。與脂肪肝指數(shù)<30的人相比，脂肪肝指數(shù)為30~59、60~89、≥90的受試者發(fā)生心臟性猝死的風(fēng)險(xiǎn)分別增加13%、21%、57%。在敏感性分析和考慮競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)險(xiǎn)的模型中，上述關(guān)聯(lián)依然存在。

研究提示，應(yīng)將脂肪肝整合到心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中來。

脂肪肝

與多種慢性病相關(guān)

脂肪肝與多種慢性病相關(guān)。一項(xiàng)來自中國(guó)臺(tái)灣的研究表明，脂肪肝患者發(fā)生心衰的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》子刊發(fā)表的一項(xiàng)日本研究表明，脂肪肝與心衰和房顫風(fēng)險(xiǎn)增加顯著相關(guān)。

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)表的非酒精性脂肪性肝病和心血管病風(fēng)險(xiǎn)的科學(xué)聲明指出，脂肪肝是動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病常見、但未被充分診斷和被低估的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，是心血管病的風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)因素。

北京天壇醫(yī)院和河北唐山開灤醫(yī)院的研究人員在《中風(fēng)》雜志上發(fā)表的開灤研究提示，與一般人群相比，脂肪肝患者出現(xiàn)中風(fēng)、心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，且脂肪肝越嚴(yán)重，風(fēng)險(xiǎn)越高。

一項(xiàng)納入129項(xiàng)研究的分析結(jié)果表明，脂肪肝顯著增加心血管、代謝、腫瘤等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

保持健康生活習(xí)慣

可防脂肪肝

如何防治脂肪肝？以往的科學(xué)研究給我們提供了一些建議：

早點(diǎn)睡覺，不熬夜。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于糖尿病及糖尿病前期患者，每晚晚睡1小時(shí)，脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增加29%。

多吃紅肉增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)納入789位參與者的研究顯示，吃紅肉和加工肉越多，非脂肪性脂肪肝罹患風(fēng)險(xiǎn)越高，風(fēng)險(xiǎn)可增加49%左右；而且胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)也越高，風(fēng)險(xiǎn)可增加55%~63%。

少吃點(diǎn)糖，有助于改善脂肪肝。一項(xiàng)共納入40個(gè)11~16歲的青少年脂肪肝患者的研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲食能改善脂肪肝。

阿司匹林或能防止脂肪肝“越變?cè)綁摹薄Ｒ豁?xiàng)納入361位脂肪肝患者的美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每日服用小劑量阿司匹林或有助于預(yù)防脂肪肝向肝纖維化和肝炎進(jìn)展。

綠茶+規(guī)律鍛煉或可預(yù)防脂肪肝。一項(xiàng)美國(guó)賓州州立大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的研究提示，喝綠茶并規(guī)律鍛煉會(huì)大大改善脂肪在肝臟的沉積。

綠葉蔬菜可防脂肪肝。一項(xiàng)來自瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，綠葉菜中的無(wú)機(jī)硝酸鹽可預(yù)防脂肪肝。

記者 || 燕聲

編輯 || 顏紅波

審核 || 董超

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源保健時(shí)報(bào)微信公眾號(hào)

本文封面圖片及文內(nèi)圖片來自版權(quán)圖庫(kù)