1995年，即獲得自由的第五年，張學良定居夏威夷。也從此時開始，張學良幾乎過著與世隔絕的生活。

晚年的張學良，其生活平靜而閑適。人說，若非趙四小姐于2000年6月辭世，張學良絕不會在101歲戛然而止。張學良為何如此長壽？這個問題的答案，就藏在他晚年生活的5個細節(jié)當中——

第一細節(jié)：吃住極其講究。

張學良晚年中西餐都吃，但他吃得極講究。做生菜沙拉的生菜葉，一定要像在地里長的一般鮮嫩，葉葉都豎得起來他才吃，否則就把盤子往前一推，不吃了。

他喜歡吃魚翅羹等珍稀菜品，北京烤鴨也喜歡吃。偶爾還換換口味吃吃餃子，他最喜歡吃的餃子是雞蛋韭菜餡的。

張學良只要上桌吃飯，就要求頓頓有湯，他最喜歡喝的是烏魚蛋湯，可惜夏威夷沒有，就改喝蔬菜湯。

張學良吃東西不挑食，只要是好吃的，他什么食材都能吃。每頓飯后，他還要吃一些非常新鮮的水果，其中，他最喜歡的水果是香蕉、芒果等。

良好的飲食習慣，歷來被稱為“長壽”的最重要條件。

第二個細節(jié)：睡得多、玩得多，且晚年幾乎無內耗。

張學良喜歡睡覺，而且睡眠質量非常好，他曾對人自夸說：“如果明天早上要槍斃我，今天晚上我照樣能無牽無掛地睡個好覺?！毕耐模瑥垖W良每天要睡10多個小時，早上10時起床，晚上八九點鐘就上床了，張學良晚年好友鄭杰西說：

“我的感覺，一天二十四小時，大哥大概有十七八個小時在睡覺！”

張學良還有睡午覺的習慣，他有時打著打著牌，如果突然困了，就會直接把牌推倒說：“我要去睡覺！”說完后，不等別人反應，他就徑直離開牌桌，直接去睡覺了。

不得不說，在睡覺這個問題上，他是當真不虧待自己。

張學良晚年在公寓極少與外界接觸，和他一起玩兒的，都是那幾個固定的牌搭子。避免與外界接觸的最大好處，是避免了可能的內耗。晚年，張學良的身邊全是自己喜歡的人，如此，他心情自然就很好了。

張學良晚年的牌搭子都順著他，一來因為他年紀最大，二來因為他脾氣確實古怪，三來與他的特殊身份有關。張學良和牌友打牌時，如果突然來了興致想去“兜風”，他就會直接坐著輪椅下樓去海灘或者干道享受夏威夷的美景。

有時候，他還會在牌桌上唱點小曲，興致來了，還會在牌桌上跟牌搭子們聊聊自己早年的風流韻事。每次，他都這樣開場：“我的一個女朋友……”

當然，這種時候，定然是避開趙四小姐的。每次，如果說到不想說了，或者說不下去了，他就會說：“不說了，不說了，再說，太太又要來罵我了?！?/p>

人活一輩子，最重要的就是心態(tài)，好的心態(tài)，為張學良的長壽提供了基礎。

第三個細節(jié)：身邊照顧他的人非常多。

張學良晚年，除了一直陪伴著他的趙四小姐外，還長期配置了兩個菲傭，她們承擔了整理飲食清潔等家務，還有一位隨從代讀報刊書信，經常推張學良乘坐輪椅，到海灘做日光浴、散心，聊代散步。

所以，張學良晚年不僅不寂寞，而且被照顧得非常好。即便后來腿上長了骨刺，有時疼得直不起腰，他身上也永遠干干凈凈、清清爽爽。100歲以后，他出現了小便失禁的情況，可身邊人總能很快就發(fā)現，并為他換洗。

除了以上提到的這些人外，張學良的子女，包括女兒張閭瑛、女婿陶鵬飛，兒子張閭琳夫婦以及孫子們，都經常來看望他。他們對他的照顧也無微不至，可以說，張學良晚年身邊是隨時圍著一堆人的。

身邊人的照顧，是張學良長壽的保障因素之一。

第四個細節(jié)：他的醫(yī)療條件非常好。

張學良有挺多老年常見病，所以他需要非常專業(yè)的醫(yī)療照顧，為了更好地享受良好的醫(yī)療。張學良的住所，直接選擇的就是醫(yī)療、飲食照料非常完善的老年公寓。這種養(yǎng)老模式，如今在國外仍不少見，只是，這種模式，只適合有錢的老人。

張學良患有糖尿病，需要長期控制“三高”指標管理糖尿病。他的醫(yī)療團隊隨時留意著他的數據，幾乎每天都要給他測量血糖、血壓、血脂情況，所以，他的糖尿病被管理得非常好。

良好的醫(yī)療，為他的長壽提供了健康保障。

第五個細節(jié)：作息極其規(guī)律。

張學良的規(guī)律作息，第一體現在起床、睡覺、吃飯、遛彎等細節(jié)上，也體現在每天早上和趙四小姐誦讀《圣經》上面。每周日，他們都會去夏威夷“中華第一基督教會”教堂做禮拜，據說，他晚年之所以定居夏威夷，很大程度上就是因為他對這個教堂一見鐘情。

中華第一基督教誨教堂的建筑之所以深得張學良喜愛，是因為它實際是中式建筑，外表看起來極其像中國南方的祠堂。尤其，教堂大門右方的三層塔造型，又極似佛教中的“浮屠”。

每個星期天，張學良都會和教友們在這個教堂里唱詩歌、禱告和讀經，雷打不動?！饵S帝內經》里說：“起居有節(jié)”，就是強調規(guī)律作息對健康身體的重要性。張學良顯然把這部分，完全吃透了。

張學良晚年生活的這五個細節(jié)，合起來，就是他的長壽秘訣。然而，這五個細節(jié)的保障，最重要得是“夠有錢”，錢這個部分，張學良的父親張作霖替他保障了。

張作霖是東北王，作為東北的實際統(tǒng)治者，他的資產，包括土地、房產、商號、礦山、銀行、工廠等等，加起來約在今天數十億至數百億之間。

張作霖死后，所有的資產全部交給了張學良打理。雖然后來日本侵華，導致東三省淪陷，張家也失去了財富帝國，但張學良手里的錢財仍舊不少。

張家老管家伊雅格在美國打點張家財產，五十年代開始，伊雅格開始陸續(xù)將這些錢給到張學良。張學良自己還有老爹留給他的各種古董字畫，這些字畫后來拍賣所得達到了數百萬美金。

說到底，張學良晚年的富貴生活，全仰仗他的老爹。

但“錢”雖然是張學良長壽的保障，但其長壽的更大保障得益于規(guī)律作息。而這個規(guī)律作息，說到底，得感謝囚禁他半個世紀的蔣介石。

蔣介石囚禁張學良期間，嚴格派特務監(jiān)視他的一舉一動，為了表示自己“乖乖聽話”，張學良每天起床時間嚴格控制在7點，洗漱后會迅速去用早餐。中午吃完飯午休以后，下午跑去運動、書法、釣魚。

晚上10點，張學良會準時熄燈休息，睡前會進行適當的按摩。

張學良被囚期間養(yǎng)成的規(guī)律作息，在他晚年恢復自由后，仍然被堅持。而其規(guī)律作息，也是他能活過100歲高齡的關鍵。

歸根到底，張學良的長壽是拜張作霖和蔣介石共同作用的結果。張作霖和蔣介石，一個是父親，一個是拜把子兄弟，一個給他帶來半生榮光，一個則抹滅他半生榮光。

給他榮光的，同時也間接給了他不好的生活方式，比如揮霍無度、熬夜嗨玩、胡吃海喝、黃賭毒等；抹滅他榮光的，卻又間接將他不好的生活方式全改了。

張學良最終的“長命百歲”，大抵也印證了那句：福兮禍之所伏，禍兮福之所伏……