2026年1月12日凌晨WTT多哈冠軍賽收官，國(guó)乒新年首戰(zhàn)“爆冷”雙線無冠。

女單方面，孫穎莎未參賽，現(xiàn)世界排名第二的王曼昱成本站頭號(hào)種子，但在四強(qiáng)比賽中，削球手韓瑩苦戰(zhàn)七局4：3贏下王曼昱，也讓42歲零256天的她成為世界乒聯(lián)冠軍賽史上晉級(jí)半決賽年齡最大的選手。網(wǎng)友在驚嘆爆冷之余，更感慨：乒乓球，真是一項(xiàng)能被長(zhǎng)期持有的運(yùn)動(dòng)。

相比其他運(yùn)動(dòng)，如花滑、體操、跳水、游泳，乒壇中的長(zhǎng)青名將數(shù)量確實(shí)是遙遙領(lǐng)先，62歲的倪夏蓮、42歲的韓瑩、36歲的馬龍（已退出國(guó)際比賽）、老瓦（51歲退役）、波爾（44歲退役）……

為什么乒乓球選手的運(yùn)動(dòng)壽命能如此之長(zhǎng)？難道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真有什么健康長(zhǎng)壽秘訣？

其實(shí)，還真有（BUSHI），核心在于，乒乓球是一項(xiàng)完美的全身協(xié)調(diào)性心肺鍛煉。它不像純耐力跑那樣枯燥，卻在快速移動(dòng)、瞬間發(fā)力、精準(zhǔn)操控中，同步強(qiáng)化了你的心肺功能、肌肉耐力、神經(jīng)反應(yīng)和手眼協(xié)調(diào)。

2018年，權(quán)威期刊《柳葉刀-精神病學(xué)》上發(fā)表了一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，研究人員分析了不同種類運(yùn)動(dòng)和全因死亡率的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)性價(jià)比最高的運(yùn)動(dòng)中，排在第一位的就是揮拍類運(yùn)動(dòng)（乒乓球、羽毛球等）。對(duì)比那些沒有進(jìn)行身體活動(dòng)的參與者，進(jìn)行了乒乓球、網(wǎng)球和羽毛球等揮拍類運(yùn)動(dòng)的人，可降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)約56%；如果能達(dá)到推薦的運(yùn)動(dòng)量，能夠降低約47%的全因死亡率。

無論你是二十歲還是六十歲，找到一項(xiàng)能讓你快樂、并堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)，就是為你的健康壽命所做的最大投資。從今天起，不妨拿起球拍，體驗(yàn)?zāi)欠輰Ｗ⑴c暢快——因?yàn)閺?qiáng)健的體魄與年輕的心境，永遠(yuǎn)值得追求。

最后，再次致敬老將們一次次在賽場(chǎng)拼盡全力、奉獻(xiàn)精彩比賽，只要還在跑，任何時(shí)候出彩都不晚！