上海
如何整理出“自我價值”？
我們在這期播客里聊了聊。
《24整理達人大空君：向內(nèi)尋找自我價值，精神上的，身體上的》播客錄后心得：
寶藏男孩大空君回歸啦！這期播客帶給我最大的價值是，很多時候運動不了了之，并非沒有毅力，而是因為自己把生活塞得太滿了！
我們只需做一件事：先思考“我要拿掉什么”，多出來的精力和時間投入睡眠和運動，把運動變成生活中的“固定模塊”，一切都會變得自然而然。
未來會繼續(xù)邀請大空君做客，與大家分享如何在精神上（讀書）和身體上（運動飲食）找到自我價值。
本期播客金句卡：
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