“奶茶”，牛奶的香味，再加上茶的芬芳，深受大眾群體的喜愛，更是很多人愛不釋口的飲品。尤其在面對較大的壓力時，人們也喜歡喝奶茶解壓。

可就是和人們生活密切相關(guān)的奶茶，你可知道它背后的秘密！

首先，就是奶茶十分驚人的含糖量，別看喝起來不甜，但它的含糖量卻能超過每天都推薦的健康食用量。以一杯普通大小的奶茶（500ml）為例，其含糖量可以達到40~50g之間。

然而在最新版《中國居民膳食指南》中所建議的每日添加糖攝入量上限是不能超過50g，如果是糖尿病患者每日攝入糖的量則不能超過25g。

這意味著你只是喝一杯這樣的奶茶，那么全天攝入的糖含量就已經(jīng)達到上限，如果你當天再進食其他的高糖食物，如各種零食，或者是在炒菜的過程中放入糖等調(diào)味品，身體代謝負擔加重。

當大量的糖進入體內(nèi)后，胰島素需要持續(xù)大量分泌才能維持血糖的平衡，在這個過程中就容易造成胰島素抵抗。若細胞對胰島素的敏感性降低，就容易導(dǎo)致胰腺 β 細胞功能受損，進而健康人群罹患糖尿病前期以及糖尿病的發(fā)生危險都會明顯增加。

雖然在引起糖尿病的因素中，長期大量攝入高糖食物不是最終因素，但它會增加人們罹患糖尿病的概率。有大量的研究表明，長期進食高糖食物的人群，罹患二型糖尿病的概率是其他少攝入糖飲品人群的2.5倍。

不僅如此，大家還需要注意的是，在高糖飲食的影響下，還容易增加代謝綜合征的發(fā)生危險，如常見的肥胖癥、高血脂、高血壓等等，均會對身體健康不利。

其次，還有大家不能忽視的是奶茶中的反式脂肪酸，尤其是三無產(chǎn)品的奶茶，不良商家為了吸引消費者，會在奶茶中添加人工香精、奶精、植脂末等成分，這些成分主要是反式脂肪酸的來源。

人在飲用這樣的奶茶后，會升高血液中低密度脂蛋白水平，降低高密度脂蛋白水平，從而影響心腦血管健康，增加動脈粥樣硬化、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生危險。

除此以外，還有奶茶中其他的食品添加劑，包括乳化劑、山梨酸鉀等等，都會增加機體代謝的負擔。

為此，這樣的奶茶你還要經(jīng)常喝嗎？對身體健康好一點吧。