隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)血管疾病的概率就會(huì)不斷增大，其中最常見(jiàn)的就是動(dòng)脈硬化，已成為我國(guó)老年人死亡的主要原因之一。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)40歲以上的人群中，60%以上都存在斑塊，如果不加重視就發(fā)展為動(dòng)脈硬化。

血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊，這些小塊會(huì)隨著血液在血管中隨處流動(dòng)，對(duì)我們身體的各個(gè)器官危害很大，最常見(jiàn)的由于血栓引起的嚴(yán)重疾病就是腦血栓。腦血栓嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致腦梗死，危害人們的生命安全。

通常來(lái)說(shuō)，足背動(dòng)脈(即腳背上的大動(dòng)脈)的搏動(dòng)是對(duì)稱的，左腳什么樣，右腳也什么樣。除了外傷、風(fēng)濕免疫疾病等，最常見(jiàn)的造成足背動(dòng)脈搏動(dòng)不對(duì)稱的原因就是下肢動(dòng)脈硬化了——硬化、狹窄嚴(yán)重的一側(cè)，足背動(dòng)脈會(huì)相應(yīng)變?nèi)酢?yán)重的，還會(huì)出現(xiàn)，走一段路就會(huì)腿發(fā)沉、腿痛，要休息一會(huì)兒才能繼續(xù)行走的情況，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為間歇性跛行。如果雙側(cè)的足背動(dòng)脈都越來(lái)越弱，那么還需要警惕髂總動(dòng)脈等位置相對(duì)更高的血管，出現(xiàn)粥樣硬化和狹窄。

天然的“阿莫西林”終于找到了，經(jīng)常吃一點(diǎn)，溶血栓還能清血管！

1.葡萄干

葡萄干中含有的藜蘆醇營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分,能夠有效的降低膽固醇,降低血脂,對(duì)于高血脂患者是一個(gè)很好的選擇,葡萄干它可以做零食吃,味道好,含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等,而且它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠起到降低膽固醇,降低血脂的作用。還能助睡眠哦!

2.黑棗

黑棗中的礦物質(zhì)含量也相當(dāng)豐富，每天吃一點(diǎn)黑棗可以有效的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，并且具有軟化血管的作用，從而達(dá)到降低血壓、預(yù)防血栓的效果。非常適合中老年人的食用，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，對(duì)于人體健康非常有益，對(duì)于血管非常有益。

3.向天果

人們對(duì)于向天果最熟知的功效應(yīng)該是降血壓，除此之外，它們還能控制血糖平衡，是糖尿病人的福音，凈化血管，降低血液粘稠度。它還含有皂角苷和黃酮兩種成份，同時(shí)還含有很多天然性的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物以及各種脂肪酸和人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有益。

4.洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A ，這種前列腺素A只有洋蔥中才會(huì)有，而且他對(duì)于我們降低血液的粘稠度和降低血壓、預(yù)防血栓有非常好的效果，你可別看他不起眼，但是確實(shí)對(duì)血管很好的食材。

在飲食上要多加注意。避免進(jìn)食油膩，辛辣的食品。要多吃些易消化的。本身因?yàn)楹畾舛嘁鸬哪懩沂湛s功能下降,出 現(xiàn)膽囊炎,膽不好則膽汁容易逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的癥狀,所以食生冷水會(huì)肚子不舒服

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

有空可以到野地采點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜湯,趁熱吃,產(chǎn)地蘇北灌南一帶,在飲食方面宜清淡為主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,適時(shí)吃點(diǎn)水,注意勞逸結(jié)合。膽很多些要,不要小視它哦。膽好了，膽汁不反流了，各處黏膜自然恢復(fù)正常。