說起陳若琳，腦子里跳出來的第一個(gè)詞就是“純粹的狠勁”。我們總說全紅嬋現(xiàn)在的發(fā)育關(guān)難過，其實(shí)回頭看看當(dāng)年的陳若琳，那才叫史詩(shī)級(jí)的地獄難度。

拿2008年北京奧運(yùn)會(huì)來說，15歲的她在驚天一跳中反超奪金，正式開啟了她的時(shí)代。但隨后的倫敦周期與里約周期，身體發(fā)育成了所有跳臺(tái)女選手的噩夢(mèng)。為了維持體重，她硬是堅(jiān)持了五年不吃晚飯。有時(shí)候?yàn)榱说挚桂囸I感，她一天僅僅喝一點(diǎn)水。

這種近乎自虐的自律，讓她成了中國(guó)跳水隊(duì)歷史上第一個(gè)奧運(yùn)女子跳臺(tái)大滿貫。史實(shí)擺在眼前：從2008年到2016年，只要她在場(chǎng)，雙人10米臺(tái)的金牌就沒掉過。這**“五連冠”**的背后，是她幾乎要把自己活成一桿秤。

很多人本以為，陳若琳退役后會(huì)像不少冠軍那樣轉(zhuǎn)行經(jīng)商，或者過上悠閑生活。沒曾想她轉(zhuǎn)身就接了個(gè)“最燙手的山芋”，去當(dāng)全紅嬋的主管教練。

這活兒真不好干。其一，全紅嬋在2025年身高猛長(zhǎng)到了1米60，體重也隨之增加。她在世界杯以及全運(yùn)會(huì)預(yù)賽里遭遇了不少波折，甚至出現(xiàn)了少見的“連敗”。其二，網(wǎng)上的流言蜚語(yǔ)當(dāng)時(shí)比天上的水花還大。大家都盯著陳若琳，想看她能不能帶出第二個(gè)“自己”。

結(jié)果呢？陳若琳那股子“牛氣”又上來了。她不解釋，也不作秀，就在訓(xùn)練場(chǎng)上死磕。就拿前不久的十五運(yùn)會(huì)來說，全紅嬋在雙人10米臺(tái)項(xiàng)目上表現(xiàn)得穩(wěn)扎穩(wěn)打。

那股“消失的水花”又回來了。陳若琳在看臺(tái)上的那個(gè)眼神冷靜得像一汪深潭。她沒把徒弟當(dāng)明星捧著，而是真把她當(dāng)成運(yùn)動(dòng)員在磨練。

就在2025年7月，她在新加坡正式入選了國(guó)際游泳名人堂，與郭晶晶等前輩同臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。更牛的是，她在世界泳聯(lián)（World Aquatics）的地位越來越穩(wěn)。作為國(guó)際跳水技術(shù)委員會(huì)的一員，她不僅負(fù)責(zé)執(zhí)裁，更在深度參與制定這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。

這才是真正的“?！薄Ｒ郧笆窃谒锲?，現(xiàn)在是在岸上運(yùn)籌帷幄。我們發(fā)現(xiàn)陳若琳這種轉(zhuǎn)型特別有代表性。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員不再只是吃“青春飯”。他們像陳若琳這樣，帶著滿身的榮譽(yù)以及專業(yè)的技能，進(jìn)入了國(guó)際體育治理的深水區(qū)。

現(xiàn)在的陳若琳依然不愛濃妝艷抹，依然是那個(gè)說話直來直去的南通姑娘。但在2026年的今天，我們看到的不再是一個(gè)為了幾兩體重而掙扎的女孩，而是一個(gè)能夠左右國(guó)際跳水賽場(chǎng)風(fēng)向的強(qiáng)者。

她前半生的“狂”，是憑實(shí)力橫掃賽場(chǎng)；現(xiàn)在的“?！?，是憑定力重塑未來。

新華社，《新華社體育部評(píng)出2025年中國(guó)十佳運(yùn)動(dòng)員》，2025-12.

南方都市報(bào)，《陳若琳觀賽！全紅嬋/王偉瑩晉級(jí)十五運(yùn)跳水女雙10米臺(tái)決賽》，2025-11.

揚(yáng)子晚報(bào)，《陳若琳領(lǐng)取國(guó)際游泳名人堂獎(jiǎng)杯》，2025-07.

澎湃新聞，《奧運(yùn)冠軍陳若琳，擬任新職》，2023-10.