文/陳根

被冤枉最深的癌癥認(rèn)知，也就是很多人對癌癥的常見認(rèn)知誤區(qū)：它不是“突然出現(xiàn)”的，而是“突然被發(fā)現(xiàn)”的。

很多人聽到自己或親友確診癌癥時，第一反應(yīng)往往是震驚：“怎么會突然就得了癌？之前明明好好的！”

這種“突然感”其實(shí)是最大的誤區(qū)之一。

我們必須要明白的真相是：絕大多數(shù)癌癥并非一夜之間冒出來，而是經(jīng)歷了漫長（往往數(shù)年甚至數(shù)十年）的緩慢演變過程，只是之前我們察覺不到、也檢測不到而已，這是因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測手段的有限性。

當(dāng)然，有時候一些炎癥指標(biāo)可能有所反應(yīng)，但在大部分情況下會被認(rèn)為只是輕微的一些炎癥而已，從而被忽略了。

因此，我們需要修正這種認(rèn)知誤區(qū)，最常見的誤區(qū)如下：

誤區(qū)一：癌癥是突然爆發(fā)的“意外”

現(xiàn)實(shí)：癌癥的發(fā)生是一個多步驟、多基因累積突變的慢性過程。從第一個驅(qū)動基因突變開始，到形成臨床上能檢測到的腫瘤（通常直徑約1cm左右，能被影像學(xué)或觸診發(fā)現(xiàn)），通常需要5-40年不等，具體取決于癌種。

· 大腸癌、乳腺癌、前列腺癌：很多腫瘤從起始突變到診斷，可能已有10-30年甚至更久。

· 胰腺癌：從最早基因突變到惡性腫瘤形成，至少需要10年以上，再到出現(xiàn)轉(zhuǎn)移又需數(shù)年。

· 某些癌癥（如卵巢癌）潛伏期可達(dá)十年以上，早期信號甚至在胎兒期或童年就已埋下。

2025年最新研究顯示，腫瘤DNA片段可在血液中被檢測到，目前最先進(jìn)的篩查技術(shù)可以在診斷前3年。但而某些驅(qū)動突變早在幾十年前就已出現(xiàn)。也就是說，當(dāng)你“突然”被查出癌癥時，它其實(shí)已經(jīng)悄悄發(fā)展了很久很久。

誤區(qū)二：之前身體很健康，癌細(xì)胞怎么可能早就存在？

現(xiàn)實(shí)：在腫瘤被“發(fā)現(xiàn)”前，身體往往已經(jīng)處于長期慢性炎癥 + 細(xì)胞異常增生的狀態(tài)，只是癥狀不明顯、容易被忽略，從而導(dǎo)致很多人誤以為自己是健康的。甚至在這個階段，你要跟他們談?wù)撘匾暯】倒芾?，這些人甚至?xí)趦?nèi)心報以嘲笑的心態(tài)。

慢性炎癥被稱為“癌癥的溫床”。它不會像急性炎癥那樣紅腫熱痛，而是以低級別、持續(xù)性的方式刺激細(xì)胞反復(fù)修復(fù)、分裂。每一次修復(fù)都增加基因出錯（突變）的概率。久而久之，正常細(xì)胞→癌前病變（異型增生）→原位癌→浸潤癌→轉(zhuǎn)移癌。

常見慢性炎癥“養(yǎng)癌”路徑舉例：

· 慢性胃炎/幽門螺桿菌感染 → 胃癌

· 慢性肝炎/脂肪肝 → 肝癌

· 炎癥性腸病 → 大腸癌

· 長期反流性食管炎 → 食管癌

肥胖/代謝綜合征引起的系統(tǒng)性低度炎癥 → 乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等

很多人自認(rèn)為“健康”，其實(shí)早已進(jìn)入這個“慢性炎癥-細(xì)胞失控”的隱形軌道，只是沒有癥狀或沒做針對性檢查，才覺得“突然”。

誤區(qū)三：沒癥狀 = 沒問題，不用管健康管理

現(xiàn)實(shí)：癌癥的“無聲期”恰恰是最寶貴的窗口期。

大多數(shù)實(shí)體瘤在直徑<1cm時，常規(guī)體檢、B超、甚至低劑量CT都很難發(fā)現(xiàn)；血液腫瘤標(biāo)志物也常不敏感。這時癌細(xì)胞早已存在，但還沒到“臨床可見”階段。如果此時能通過生活方式干預(yù)（戒煙限酒、控制體重、抗炎飲食、活血化瘀、培本固元、規(guī)律運(yùn)動、根治慢性感染、定期篩查），就能極大降低進(jìn)展風(fēng)險，甚至讓部分癌前病變逆轉(zhuǎn)。

總結(jié)：把“突然”變成“早知”

癌癥不是“天降橫禍”，而是長期不良累積的“遲到判決”。

與其抱怨“為什么突然得癌”，不如轉(zhuǎn)變思維：從今天起重視那些“看不見”的慢性損傷——管住嘴、邁開腿、做好活血化瘀、治好慢性炎癥、定期做針對性篩查。

最后，請記住一句話：

癌癥從來不是突然出現(xiàn)，而是我們突然發(fā)現(xiàn)了它。

早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，很多癌癥根本不至于走到“晚期”這一步。健康管理，從來不是等生病了才開始，而是為了不讓它被突然發(fā)現(xiàn)。從現(xiàn)在做起，為時未晚。