導(dǎo)讀：為幫助眼科員工緩解工作壓力、破解職業(yè)倦怠困境，12月3日，心靈青少年心理健康研究院潘新凌老師受邀為童瞳眼科全體員工量身打造了“破解職業(yè)倦怠 重塑工作動力——快樂工作加油站”專題培訓(xùn)。

潘新凌青少年心理專家

潘新凌老師以專業(yè)視角與實(shí)用方法，為一線眼科工作者注入心理能量，筑牢職業(yè)健康根基。

培訓(xùn)中，潘新凌老師憑借豐富的心理干預(yù)經(jīng)驗(yàn)與扎實(shí)的專業(yè)功底，從職業(yè)倦怠的現(xiàn)實(shí)痛點(diǎn)切入，剖析了職業(yè)倦怠的外部誘因(如工作強(qiáng)度大、內(nèi)容重復(fù)性高、缺乏認(rèn)可、人際摩擦等)與內(nèi)部心理因素(如追求完美、害怕出錯、消極躺平心態(tài)等)，并詳細(xì)解讀了持續(xù)疲勞、失眠、易怒、注意力不集中、工作熱情減退等關(guān)鍵警示信號，讓員工清晰認(rèn)知自身心理狀態(tài)。

潘老師重點(diǎn)傳授了三大核心應(yīng)對策略：

一是認(rèn)知重構(gòu)，引導(dǎo)員工在重復(fù)工作中挖掘新挑戰(zhàn)、學(xué)習(xí)新技能，從每一次精準(zhǔn)診療、每一次患者認(rèn)可中捕捉微小成就感，重塑工作意義;

二是科學(xué)情緒管理，通過“事實(shí)感受意圖法”幫助員工理清情緒根源，分享了呼吸放松、冥想、運(yùn)動宣泄、音樂調(diào)節(jié)等實(shí)用技巧，以及研究院獨(dú)創(chuàng)的“心凌全息意像”法，讓員工在高壓工作間隙快速緩解焦慮、釋放壓力;

三是高效協(xié)作提升，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)中信任、欣賞與包容的重要性，引導(dǎo)員工將人際摩擦視為問題解決的契機(jī)，以共同目標(biāo)凝聚力量，通過協(xié)作減輕個(gè)體壓力，提升工作效率。

整場培訓(xùn)既有專業(yè)理論支撐，又有極強(qiáng)的實(shí)操性，潘老師以生動的案例、通俗的講解與互動式分享，讓員工在輕松的氛圍中掌握了應(yīng)對職業(yè)倦怠、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的有效方法。

培訓(xùn)現(xiàn)場，員工們認(rèn)真聆聽、積極記錄，主動參與交流互動，紛紛表示：“潘老師的分享太貼合我們的工作了，之前總覺得壓力大、身心疲憊卻不知道如何調(diào)節(jié)，現(xiàn)在學(xué)會了具體的放松技巧和認(rèn)知調(diào)整方法，感覺心里亮堂多了?！?/p>

不少員工反饋，通過培訓(xùn)不僅緩解了當(dāng)下的心理壓力，更學(xué)會了從全新視角看待工作，增強(qiáng)了職業(yè)認(rèn)同感與歸屬感。

此次培訓(xùn)的成功開展，不僅為童瞳眼科員工提供了專業(yè)的心理健康支持，幫助大家疏解了工作壓力、掌握了情緒管理工具，更助力團(tuán)隊(duì)凝聚共識、提升協(xié)作效能，為今后提供更優(yōu)質(zhì)的眼科醫(yī)療服務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

潘新凌青少年心理專家

心理專家潘新凌心理學(xué)專著《蛻變，從心開始》

未來，心靈青少年心理健康研究院將持續(xù)關(guān)注醫(yī)療行業(yè)從業(yè)者的心理健康需求，以專業(yè)力量賦能更多職業(yè)群體，通過定制化培訓(xùn)、專題講座等多元形式，幫助職場人破解心理困境、重塑工作動力，為各行各業(yè)的健康發(fā)展與從業(yè)者的幸福生活保駕護(hù)航。

潘新凌青少年心理專家

潘新凌

心理專家

青少年心理健康專家

心靈青少年心理健康研究院院長

國家OSTA認(rèn)證高級心理咨詢師

15年+青少年心理健康咨詢工作

6000+青少年心理健康咨詢時(shí)長

中小學(xué)生心理干預(yù)課題組組長

心理健康專家、青少年心理健康實(shí)戰(zhàn)專家、青少年厭學(xué)心理干預(yù)實(shí)戰(zhàn)專家、千例青少年案例實(shí)操者、家校社協(xié)同干預(yù)推動者、青少年心理健康細(xì)分領(lǐng)域?qū)＜?、河南心靈青少年心理健康研究院院長，專注于青少年心理健康。