從19年到25年年底，我確診第6年了。每年一到秋冬和春夏交替的季節(jié)，我都會(huì)因?yàn)椴∏榈膹?fù)發(fā)而被迫停止學(xué)業(yè)，住院接受治療。每次入院的時(shí)間從不到兩個(gè)星期到將近三個(gè)月不等。

6年來我累計(jì)住院8次，是我們病區(qū)的常客，連護(hù)士姐姐都跟我開玩笑說我是又回娘家來了。

這種一到換季就復(fù)發(fā)住院的死循環(huán)，被我在25年年底打破了。我用我自創(chuàng)的“四自真言”，配合一定的藥量調(diào)整，安全地躲過了這次復(fù)發(fā)，硬生生把自己即將崩潰的情緒從邊緣線上拉了回來，拉回到了相對(duì)正常的生活和工作中。

中考作文題目“欣賞自己”，我一字未寫

我到現(xiàn)在都記得很清楚，那個(gè)夏天的早上很熱很熱，樹上的蟬叫著，樹蔭下送考的家長們圍在一起討論著，旁邊還有爭分奪秒背誦知識(shí)點(diǎn)的考生。穿梭在人群里的老師們一遍遍強(qiáng)調(diào)著各種注意事項(xiàng)。

這一切的一切都讓那個(gè)夏天的早晨顯得更為聒噪。但當(dāng)我拿到作文題目的那一刻，我的大腦一片空白，一切都顯得那么安靜，安靜的好像都能聽到黑板上時(shí)鐘的滴答聲。

“欣賞自己”，我該寫什么？我該從哪寫？我有值得欣賞的地方嗎？我緊緊握著筆，但手心里卻一直冒冷汗，余光看到周圍同學(xué)都在馬不停蹄地寫著卷子，我的手指尖都是冰冷的。

緊張，焦慮，那些貶低我的詞語，像洪水猛獸一般朝我襲來，“沒有學(xué)習(xí)天賦，成績斷崖式下滑，天生的笨蛋，沒有特長，家務(wù)活也干不好等等……”，直到鈴聲響起，我才回過神來，我竟這樣一直呆坐到了考試結(jié)束，換句話說，我交了一張空白的作文紙。

出考場(chǎng)后，我躲到廁所哭了好久好久，我不明白，為什么曾經(jīng)自己最擅長的科目也會(huì)因?yàn)樯】汲蛇@樣，這件事成了我一直以來的遺憾。

直到后來我跟朋友們提到這件事，他們都說：“你當(dāng)時(shí)也有很多優(yōu)點(diǎn)啊，只是你自己沒有發(fā)現(xiàn)而已，你看，你會(huì)在休學(xué)期間外出打工掙錢，還自己攢錢買了喜歡的自行車，而且最后你還能回到學(xué)�？荚嚕@些都很好啊。”

是啊，休學(xué)之后我沒有選擇完全躺平，而是換了一條路，出去掙錢，在其他同學(xué)買東西只能向父母開口要錢的時(shí)期，我就擁有了可以自己支配的資金，他們別提有多么羨慕我啊。甚至還有四五個(gè)同學(xué)被我?guī)?dòng)起來，干起了假期工。

至于參加中考，這個(gè)在一年之前我想都不敢想的事情，我現(xiàn)在不也做到了嗎？不管成績?cè)趺礃�，但至少我有勇氣，坐到了考�?chǎng)上，這就比去年的自己有了很大的進(jìn)步啊。

不輕言放棄，勇于嘗試，這就是我最大的優(yōu)點(diǎn)。

也許每個(gè)人的成長路徑不同，花期不同，但我終究還是成功度過了寒冬，綻放出了最美的姿態(tài)。中考作文教會(huì)我自信，只要相信自己，給自己一個(gè)開始的機(jī)會(huì)，一切的一切都會(huì)慢慢變好。

職高三年自暴自棄，升學(xué)前三個(gè)月明白了自律的重要

我上職高的三年，正處于疫情期間，特殊時(shí)期，我們不得不在家里上網(wǎng)課。這種學(xué)習(xí)方式需要強(qiáng)大的自律性和自制力，否則就是一無所獲，浪費(fèi)時(shí)間。

剛開始我還會(huì)按時(shí)進(jìn)到直播間里聽老師講課，但因?yàn)榛A(chǔ)不好，尤其像數(shù)學(xué)等具有連貫性思維的學(xué)科，我根本聽不懂。我就只是掛在線上，直到后來越來越多課程跟不上，再加上沒有人監(jiān)督，我就干脆不上課，天天睡到10點(diǎn)多起床，起來就是刷視頻，打游戲，一直到媽媽下班回家把飯做好，吃完飯繼續(xù)看手機(jī)到凌晨。

這樣的日子我不知道過了多少天，在最后一個(gè)學(xué)期，我們回到學(xué)校里上課了，第一次考試的成績出來后我才發(fā)現(xiàn)我落后了有多遠(yuǎn)——以前從未掉出班級(jí)前三的我，居然考了倒數(shù)十幾名。

永遠(yuǎn)不變的班級(jí)第一和每次考試突出進(jìn)步的同學(xué)，以及平時(shí)壓根不學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也開始討論作業(yè)難題的一些男生，讓我第一次在職高這個(gè)班級(jí)里也有了一絲危機(jī)感。要知道，班里倒數(shù)第三四名是會(huì)被淘汰的。

我問了幾個(gè)跟我關(guān)系比較好，成績也不錯(cuò)的同學(xué)，才發(fā)現(xiàn)他們?cè)诰W(wǎng)課期間也是認(rèn)真學(xué)習(xí)的，甚至還會(huì)專門拿出一些時(shí)間研究較難的題目，最后實(shí)現(xiàn)了“彎道超車”。這時(shí)的我才終于明白了自律的重要性。

距離升學(xué)考試還有三個(gè)月，我必須做出些改變了。

我最初開始給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)“早上7點(diǎn)起床背單詞”，“一天學(xué)夠9個(gè)小時(shí)”這類目標(biāo)我根本做不到。

為了不讓自己一上來就打退堂鼓，我決定從小目標(biāo)開始，先養(yǎng)成良好的習(xí)慣，再增加學(xué)習(xí)的時(shí)長。比如，從早上9點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，到早上8點(diǎn)起床學(xué)習(xí)；從每天背10個(gè)單詞，到每天背30個(gè)；從每學(xué)習(xí)20分鐘休息10分鐘，到每學(xué)習(xí)40分鐘休息10分鐘等等……就這樣我堅(jiān)持了三個(gè)月，最后我擦線考上了對(duì)口的大學(xué)�？�，拿到了錄取通知書。

大學(xué)一年，我從“遇事找媽媽”到自己拿主意

因?yàn)槲覀兪侨侄沃�，大專只上兩年，其中一年要去�?shí)習(xí)，所以真正大學(xué)生活的時(shí)間只有一年，這一年雖然很短，但卻是我成長最快的一年。

大學(xué)一年，我學(xué)會(huì)了自立。

比如學(xué)業(yè)方面，大學(xué)的學(xué)業(yè)沒有老師催促，更多時(shí)候是靠自己完成，是從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過程。還有生活方面，像學(xué)習(xí)使用公共洗衣機(jī)，交水電費(fèi)，自己去醫(yī)院開藥等。除此之外，就是經(jīng)濟(jì)方面，要合理分配生活費(fèi)，不然就會(huì)造成最后幾天只能吃泡面的情景。

但更多的，是思維上的轉(zhuǎn)變。上大學(xué)前，我遇到哪怕再小的事情都會(huì)跟媽媽商量，比如家里買了一箱牛奶，還會(huì)問媽媽可不可以喝。上大學(xué)后，遇到問題就要想著自己解決了，而不是依賴父母或者朋友。

當(dāng)然，這也不意味著我必須獨(dú)自應(yīng)對(duì)一切，而是在一定情況下決定自己的生活。例如我和a同學(xué)玩得很好，他想去打球，但我不擅長，我就可以決定不參加，而不是跟自己內(nèi)耗：“我如果不跟他一起去，他會(huì)不會(huì)不再喜歡跟我一起玩了�！痹俦热鐚W(xué)校組織了一次朗誦比賽，周圍的朋友都不感興趣，但我覺得自己可以，我就可以去嘗試，不用擔(dān)心自己沒發(fā)揮好怎么辦，也不用焦慮沒拿到獎(jiǎng)怎么辦。

我可以堅(jiān)持自己的選擇，跟隨自己的內(nèi)心，不盲目跟風(fēng)，也不用想著去迎合誰，我可以選擇三五成群，也可以選擇獨(dú)來獨(dú)往。

步入社會(huì)，我找到了那個(gè)我愛的人——“老己”

是的，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)尋尋覓覓了那么久，我終于找到了我愛的人，就是我自己。

你看，能在你需要的時(shí)候無條件理解你，與你感同身受，陪伴你一生的人又有誰呢？是你的醫(yī)生護(hù)士姐姐們嗎？不是，你們只是醫(yī)患關(guān)系。是未來的伴侶嗎？不是，世界上沒有哪個(gè)人能完全與另一個(gè)人有同樣的感受。那是你的父母嗎？也不是，畢竟他們陪不了你一輩子。但是你自己可以。

你想，你因?yàn)槟臣虑榕c父母發(fā)生爭執(zhí)，沒有人站在你這邊，這時(shí)是誰輕輕說了句“我懂你”？你背誦朗誦稿時(shí)在某句話反復(fù)卡殼，是誰不斷鼓勵(lì)你“再來一遍”？深夜的你正在研究一道非常難的化學(xué)題，看到旁邊的貓都睡著了，這個(gè)時(shí)候又是誰在陪著你？只有“老己”。所以，對(duì)她好點(diǎn)吧，多愛愛她，她可能沒有那么完美，也可能會(huì)鬧小情緒，但也請(qǐng)你多多包容她，保護(hù)好她，因?yàn)樗悄憬K身的合作伙伴。

學(xué)會(huì)自愛的過程就像收拾房間，劃一道界線，扔掉沒用的，留下有用的。愛自己，不是簡單的想喝奶茶就去買的放縱，而是學(xué)會(huì)樹立邊界感，對(duì)自己放尊重。有邊界感不代表你是個(gè)冷漠無情的人，而是一種對(duì)自己的保護(hù)，在這樣的空間里，你可以安心做自己。

25年最后的三個(gè)月里，我又經(jīng)歷了一場(chǎng)情緒大爆發(fā)，每天都覺得“今天糟糕透了”，什么都沒干卻覺得很累，莫名其妙的大哭，發(fā)脾氣，跟別人吵架，滿腦子的消極想法，到最后甚至出現(xiàn)了自傷行為，這時(shí)我意識(shí)到，是病情復(fù)發(fā)。

我及時(shí)聯(lián)系了醫(yī)生，在藥物上做了一定調(diào)整，除此之外，我退出了許多消耗自己能量的群聊，跟一些相處不太舒服的朋友斷了聯(lián)系，甚至對(duì)于父母的過度關(guān)心我也表示了“我需要自己的空間”。

我將更多的注意力放到了自己身上，而不是在意別人對(duì)自己的看法，我可以選擇看書或者打游戲，可以選擇去品嘗美食或是去鍛煉身體，也可以選擇去社交或絕交。

我允許自己在任何時(shí)間里存在任何情緒，或是悲傷焦慮，煩躁不安，或是開心興奮，平靜無感，我都會(huì)輕輕對(duì)自己說一句“我知道了你的存在”。我接納并不完美的自己，也會(huì)在別人表揚(yáng)我時(shí)，落落大方的接受，禮貌的回應(yīng)一句“謝謝你對(duì)我的肯定”。

我會(huì)為自己制造一些生活中的小確幸，它可能是：在忙碌的工作了一天后，給自己買一根糖葫蘆；在被顧客投訴后，跟外賣大哥說一句“路上注意安全”；在跟家人發(fā)生爭執(zhí)后，下樓看看今晚的月亮，或者是：用一上午時(shí)間收拾干凈房間；給貓咪喂個(gè)罐頭，看著它吃完；運(yùn)動(dòng)完之后去泡個(gè)熱水澡；自己動(dòng)手烤個(gè)蛋撻；DIY一個(gè)自己喜歡的小包包……

我就是這樣硬生生把自己從崩潰的邊緣線上拉了回來，恢復(fù)到了正常的生活。

愛自己，是不把自己的幸福寄托在別人身上，是不因外界的否定而動(dòng)搖內(nèi)心，是你可以告訴自己“無論發(fā)生什么我都支持你”。

中考作文教會(huì)我自信，萬事都要給自己一個(gè)開始的機(jī)會(huì)，無論怎樣，先告訴自己“你可以”；職高擦線上岸教會(huì)我自律，只要行動(dòng)并能堅(jiān)持下去，結(jié)果一定不會(huì)差；大學(xué)生活教會(huì)我自立，獨(dú)立思維的模式讓我能更輕松的應(yīng)對(duì)未來的生活；步入社會(huì)后，我學(xué)會(huì)了自愛，無論結(jié)果的好與壞，我都全盤接受，從而成為更好的自己。

成為更好的自己，是對(duì)傷害我們的人最好的還擊，也是對(duì)愛我們的人最好的回報(bào)。

總的來說，不焦慮，不內(nèi)耗，保持開心不生氣，這就是救自己最好的辦法。最后再對(duì)自己說一句，謝謝“老己”，辛苦了！