近日，46歲的馬先生在家中突發(fā)急性心肌梗死，生命垂危。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院航頭院區(qū)胸痛中心在接到預(yù)警后迅速啟動(dòng)。從患者抵達(dá)醫(yī)院到成功開通閉塞血管，該院胸痛中心團(tuán)隊(duì)僅用35分鐘便完成了從急診室移動(dòng)搶救、反復(fù)除顫到血管開通的全部關(guān)鍵操作。

面對(duì)患者術(shù)中心臟驟停、心源性休克的極危情況，團(tuán)隊(duì)?wèi){借多學(xué)科無縫銜接的協(xié)作、臨危不亂的精準(zhǔn)決策和毫米級(jí)的介入技術(shù)，穩(wěn)定了瀕臨崩潰的循環(huán)，最終打贏了這場“心臟保衛(wèi)戰(zhàn)”。

近期，申城氣溫驟降，寒冷天氣成為心腦血管疾病的“催化劑”。龍華醫(yī)院心內(nèi)科鄭望主任醫(yī)師表示，冬季是心肌梗死、腦卒中等急癥的高發(fā)期，市民務(wù)必提高警惕。從中醫(yī)角度看，冬季屬“寒邪當(dāng)令”，易致血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢，從而誘發(fā)“胸痹”“真心痛”（即心絞痛、心肌梗死）。

專家指出，面對(duì)寒潮，市民既要有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的疾病管理意識(shí)，定期監(jiān)測血壓血糖，一旦出現(xiàn)持續(xù)胸痛、胸悶、心悸、頭暈、肢體麻木等警報(bào)，必須立即撥打120；也可汲取中醫(yī)“治未病”的智慧，從生活細(xì)節(jié)全面調(diào)護(hù)，實(shí)現(xiàn)中西醫(yī)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，為心臟平安過冬筑起雙重防線。

【預(yù)防冬季心血管意外小貼士】

一、起居有常，避寒就溫

1.“緩”字當(dāng)先，護(hù)陽避寒。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“冬日養(yǎng)藏”，起居應(yīng)“早臥晚起，必待日光”。清晨是心血管事件高發(fā)時(shí)段，因人體陽氣初升，寒邪易侵。起床務(wù)必遵循“三個(gè)半分鐘”：醒后躺半分鐘，坐起坐半分鐘，雙腿下垂床沿再等半分鐘。此舉有助于血壓平穩(wěn)過渡，避免體位性低血壓或血壓驟升。居家要注意頭、頸、背、足部的保暖，尤其“百會(huì)”“大椎”“涌泉”等穴位避受風(fēng)寒，可用熱水泡腳（水溫40℃左右，15-20分鐘）以溫通經(jīng)脈、引火歸元。

2.適度鍛煉，動(dòng)中求靜。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)有利于氣血流通。但冬季應(yīng)避免在嚴(yán)寒、大風(fēng)或霧霾的清晨劇烈運(yùn)動(dòng)，以免耗傷陽氣、吸入濁氣。建議選擇在日間（上午10點(diǎn)后或下午）陽光下，進(jìn)行太極拳、八段錦、散步等緩和運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到“形勞而不倦”的狀態(tài)，微微汗出即可，切忌大汗淋漓使陽氣外泄。

二、膳食有節(jié)，藥食同源

1.溫補(bǔ)有度，清淡為主。飲食總原則宜“減咸增苦”，以養(yǎng)心氣�？蛇m量食用一些性溫的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圓等以溫補(bǔ)陽氣，但不宜過膩，以免助濕生痰，阻滯心脈。同時(shí)，可搭配白蘿卜、白菜等清潤之品，保持平衡。避免生冷、黏硬食物，以防損傷脾胃陽氣。

2.茶飲調(diào)理，輔助養(yǎng)生。居家可酌情選用一些藥食同源的食材代茶飲，如山楂（消食化積、活血化瘀）、丹參（活血祛瘀、通經(jīng)止痛）、黃芪（補(bǔ)氣固表）、玫瑰花（行氣解郁活血）等，各取少量泡水飲用。但需注意，最好在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下配伍使用，體質(zhì)因人而異。對(duì)于已有明確心血管疾病的患者，切不可用食療代替藥物治療。

三、情志調(diào)攝，形神共養(yǎng)

冬季日照減少，易使人情緒低落，中醫(yī)認(rèn)為“憂思傷脾”“郁怒傷肝”，久之可影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致心脈不暢。應(yīng)保持心態(tài)平和，“使志若伏若匿”，避免大喜大悲、過度思慮�？赏ㄟ^聆聽舒緩音樂、練習(xí)書法、靜坐冥想等方式怡情養(yǎng)性。家人間多溝通，營造溫馨和睦的家庭氛圍，有利于肝氣條達(dá)，氣血和暢。

四、規(guī)范用藥，結(jié)合調(diào)理

1.堅(jiān)持規(guī)范治療是基石。高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病患者，務(wù)必遵醫(yī)囑規(guī)律服用西藥（如降壓藥、抗血小板藥、他汀類等），不可因自覺良好或迷信“純天然”而擅自停用，這是穩(wěn)定病情的根本。

2.中醫(yī)介入，協(xié)同增效。在規(guī)范西藥治療基礎(chǔ)上，可尋求正規(guī)中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治。中醫(yī)通過湯藥（如益氣活血、化痰通絡(luò)、溫陽散寒等方劑）、針灸（刺激內(nèi)關(guān)、膻中、心俞等穴位以通絡(luò)止痛、寧心安神）、貼敷（如“三九貼”于特定穴位溫陽祛寒）等方法，能夠幫助改善胸悶、心悸、乏力等癥狀，調(diào)節(jié)整體機(jī)能，穩(wěn)定斑塊，減少事件發(fā)生。兩者結(jié)合，旨在實(shí)現(xiàn)“1+1>2”的協(xié)同效果。

原標(biāo)題：《35分鐘搶通生命之路！寒冷是心腦血管疾病“催化劑”，中醫(yī)教你“未病先防”》

欄目編輯：左妍

本文作者：新民晚報(bào) 郜陽 通訊員 唐一駿 何潔

圖片來源：東方IC