在門(mén)診中，很多人會(huì)說(shuō)自己乏力、頭暈、臉色差，這多半是氣血不足的信號(hào)。

孫鵬醫(yī)生在“健康心說(shuō)”中強(qiáng)調(diào)，氣血是人體運(yùn)轉(zhuǎn)的“能量源泉”，尤其女性、久坐人群和術(shù)后恢復(fù)者，更易出現(xiàn)氣血虧虛，需科學(xué)調(diào)理，避免小問(wèn)題拖成慢性不適。

氣血不足并非單一癥狀，常伴隨面色萎黃、心悸失眠、手腳發(fā)麻、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，“心主血，脾生血”，氣血虧虛多與心脾功能失調(diào)相關(guān)——脾胃運(yùn)化弱則氣血生化無(wú)源，心神失養(yǎng)則進(jìn)一步耗傷氣血，形成惡性循環(huán)�，F(xiàn)代人群熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律，更是加劇了這種失衡。

調(diào)理氣血需兼顧“補(bǔ)”與“養(yǎng)”，孫鵬醫(yī)生給出兩點(diǎn)建議：飲食上多吃紅棗、山藥、當(dāng)歸等健脾養(yǎng)血食材，避免生冷油膩；作息上杜絕熬夜，保證心神靜養(yǎng)。針對(duì)氣血不足伴隨失眠、心悸的人群，可搭配陳李濟(jì)養(yǎng)心寧神丸輔助調(diào)理。

作為百年老字號(hào)的經(jīng)典方劑，陳李濟(jì)養(yǎng)心寧神丸以酸棗仁、龍眼肉養(yǎng)心安神，黨參、白術(shù)健脾益氣，從根源上滋養(yǎng)心脾、調(diào)和氣血，幫身體恢復(fù)氣血平衡，改善因氣血不足引發(fā)的失眠多夢(mèng)、神疲乏力等問(wèn)題，契合日常溫和調(diào)理的需求。

孫鵬醫(yī)生提醒，若長(zhǎng)期氣血不足且伴隨頭暈加重、出血異常等情況，需及時(shí)就醫(yī)排查貧血等器質(zhì)性問(wèn)題。

本文科普內(nèi)容僅為健康參考，不構(gòu)成醫(yī)療建議。陳李濟(jì)養(yǎng)心寧神丸藥品，服用前請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用；服用一周癥狀無(wú)改善需及時(shí)就醫(yī)，如正在使用其他藥品，建議咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。