不少家長反映，一到假期，孩子的手機就很難管。家長白天上班，孩子放假在家，管理難度加大，手機成為親子關(guān)系中的易燃易爆點。

那么，如何引導(dǎo)孩子管理手機？一起來看——

01

重塑觀念，避免禁果效應(yīng)

有些觀念，必須達(dá)成共識：

手機本身沒有問題，問題是如何有控制地使用手機；

在信息化時代中，手機的使用需要切一刀，但不能一刀切；

越是禁止孩子使用手機，越會擴大手機對孩子的吸引力。

心理學(xué)上的禁果效應(yīng)指的是“不禁不為、愈禁愈為”的逆反心理現(xiàn)象。此效應(yīng)的心理實質(zhì)是好奇心和逆反心理在起作用，它告訴我們：要求人們做什么或不做什么，必須有相對充分的理由。

所以對于手機的管理，特別是在家里的使用，不能簡單粗暴地“禁止”。家長首先要轉(zhuǎn)變自己的觀念，以更加多元包容的心態(tài)理性面對孩子使用手機的情況。

家長要把孩子的問題當(dāng)作研究的課題，轉(zhuǎn)變自己看待問題的角度，把問題放在孩子成長的系統(tǒng)中去考慮。

02

三個問題，做好價值澄清

家長應(yīng)積極與孩子討論手機使用的話題。

您不妨讓孩子使用手機前這么問自己：

我需要使用手機做什么？（解決目標(biāo)問題）

我會受到什么影響，給我?guī)硎裁唇Y(jié)果？（堅持結(jié)果導(dǎo)向）

我可以用什么方法控制自己，而不是讓自己被手機控制？（明確自控策略）

通過這三個直擊本質(zhì)的問題，引導(dǎo)孩子澄清手機使用的價值。

使用的目標(biāo)是什么，如果是放松，那多長時間夠？如果是查資料，需要什么步驟？手機使用與“我”寒假的目標(biāo)有怎樣的關(guān)系，會起到什么影響？把目標(biāo)問題解決了，就不會無限延長使用時間，因為有更重要的事要去做。

結(jié)果導(dǎo)向可采取“后果演繹法”，操作過程可搜索了解。

自控的策略因人而異。有的孩子提出“不將手機帶入臥室”，解決了睡前狂刷手機影響睡眠的問題；有的孩子提出在臺燈下貼上“提醒便利貼”，這樣在寫作業(yè)時就能有效控制手機的使用；有的孩子提出使用“番茄計時法”，將手機管理納入時間管理中，解決了注意力不集中的問題。所以，方法還得自己定。

03

制定公約，建立信任關(guān)系

當(dāng)孩子意識到手機的管理很重要以后，家長就要與孩子一起制定《家庭手機管理公約》。其實，這對家長是個更大的挑戰(zhàn)——共同約定、共同遵守，家長需要提高自己的掌控力。

建議公約包括以下內(nèi)容：

使用的時段、場合、用途、功能及內(nèi)容（未成年人使用手機要注意提高網(wǎng)絡(luò)安全意識，提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)）；

父母及子女各自需要注意的事項（結(jié)合家庭情況，將需要注意的條目單獨列出）；

違反公約的懲罰性措施（以家庭親子互動的方式進行懲罰更有效果）。

公約制定后，就要信任孩子，放手讓孩子去做，自己也要嚴(yán)格按照公約執(zhí)行。父母與子女互相監(jiān)督，相互評價，這樣的親子關(guān)系會更和諧，將手機的管理融入家庭的建設(shè)中來。

在從他律走向自律的過程中，“信任”是產(chǎn)生神奇效果的催化劑。

04

現(xiàn)實吸引，享受多彩生活

站在系統(tǒng)中思考手機問題，我們的立足點可以更寬。它不在于“禁止手機”，而在于“手機之外”。手機以外的生活可以是什么樣的？

好好陪孩子，引導(dǎo)孩子做些有趣的事，讓孩子發(fā)現(xiàn)原來還有比手機更好玩的事。

讓孩子去尋找身邊的年味兒，看看城市里有哪些與“年”有關(guān)的布置。帶孩子一起采購年貨，許多城市有充滿煙火氣的地方，去那里往往能感受到最平凡熱辣的市井人生。

讓孩子帶上手機，用手機拍下他所看到、聽到的，分享給親朋好友。讓那些隱藏起來的功能得到發(fā)揮，讓生活變得更加豐富多彩。

父母要鼓勵孩子規(guī)劃好寒假，并對其所有的積極行為有所反饋。運動、閱讀、參與家庭生活、與小伙伴互動玩?！汗?jié)，家長也迎來了難得的休假，應(yīng)該好好珍惜這段親子時光。

現(xiàn)實生活中的體驗和實踐才是孩子獲得經(jīng)驗、提升成就感的真實來源。讓孩子在多彩的現(xiàn)實生活中感受到生命的溫度和力量，這正是手機所不具備的。

現(xiàn)實如此美好、如此有吸引力，充滿求知欲的孩子又怎會愿意把自己鎖在軟件和游戲里呢？

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來源｜張玉石名班主任工作室

編輯｜智庫君

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