現(xiàn)在很多人體檢查出頸動脈斑塊就慌了，生怕這“血管里的定時炸彈”掉下來堵血管，最關(guān)心的就是：這斑塊到底能消除掉嗎？其實不用過度焦慮，今天就從中醫(yī)角度，跟大家說句實在話，再給大家講些實用的調(diào)理方法。

先說說哪些人最容易長頸動脈斑塊，一定要多留意：50歲以上的中老年人是高發(fā)群體，年紀(jì)大了血管會自然老化，氣血流動變慢，容易堆積垃圾形成斑塊；有高血壓、高血脂、糖尿病的人，血管長期被損傷，斑塊出現(xiàn)的風(fēng)險會翻倍；平時頓頓離不開肥肉、油炸食品，又不愛運動的，脂肪和垃圾會堵在血管里；長期吸煙、總熬夜、愛生氣的，會進(jìn)一步傷血管，加速斑塊形成；還有肥胖、家里有親屬年輕就患心腦血管病的，風(fēng)險也會明顯增高。

從中醫(yī)來講，頸動脈斑塊就是痰濕和瘀血纏在一起，堵在血管里形成的，就像水管里的泥漿越積越厚。跟大家說實在的，早期薄薄的軟斑塊，通過調(diào)理氣血、清痰濕，能慢慢縮小、穩(wěn)定，不讓它變大變脆；但如果斑塊已經(jīng)很厚、形成時間久了，想徹底消除就很難，重點是控制它不脫落、不發(fā)展。

日常調(diào)理很簡單，大家可以試試：飲食清淡，多吃芹菜、山楂、冬瓜，幫著通氣血、清垃圾，少吃油膩、甜食；按時睡覺不熬夜，讓血管能正常修復(fù)；每天慢走20分鐘，促進(jìn)氣血循環(huán)；少生氣、少鉆牛角尖，心情舒暢了氣血才會順暢。

要提醒大家的是，每個人的斑塊大小、體質(zhì)都不一樣，調(diào)理方法不能盲目照搬，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生辨證調(diào)理，黃力醫(yī)生在這方面有著豐富的經(jīng)驗，可結(jié)合個人情況給出合適的建議。

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