今天是2月4日，也是2026年的立春，正好是農(nóng)歷臘月十七，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315度的時(shí)候，標(biāo)志著冬天正式結(jié)束，春天開(kāi)始慢慢蘇醒過(guò)來(lái)。

立春作為二十四節(jié)氣的第一個(gè)，它不光是季節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在老一輩人眼里，它還像過(guò)年的開(kāi)頭一樣重要，因?yàn)樗B接著冬天的尾巴和春天的開(kāi)頭，大家都覺(jué)得過(guò)好了立春，整個(gè)年就能順順利利的。

離除夕只剩十來(lái)天了，家家戶(hù)戶(hù)都在忙著買(mǎi)年貨、打掃屋子，空氣里都飄著過(guò)年的味道。老人們常掛在嘴邊的就是“立春是年的頭，過(guò)好立春好過(guò)年”，他們總結(jié)出的這些講究，比如1不睡、2要躲、3不洗、4要吃，并不是什么老掉牙的迷信，而是從生活經(jīng)驗(yàn)里提煉出來(lái)的實(shí)用辦法，既能適應(yīng)立春這個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)，又能幫大家攢足精神頭，迎接熱鬧的春節(jié)。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)立春為什么這么受重視吧，它是二十四節(jié)氣的領(lǐng)頭羊，通常比正月初一還早半個(gè)月左右，老人們說(shuō)“立春大如年”，因?yàn)檫@個(gè)日子管著冬春的交接，還牽扯到過(guò)年的各種準(zhǔn)備，它就像一個(gè)開(kāi)關(guān)，打開(kāi)了新一年的好運(yùn)氣。

立春的傳統(tǒng)習(xí)俗主要圍繞迎春和納福展開(kāi)，比如大家愛(ài)吃的咬春，就是啃蘿卜或者卷春餅，意思是通過(guò)吃這些東西，把冬天的沉悶咬掉，迎來(lái)春天的活力。

還有迎春祭，雖然現(xiàn)在不搞大型的儀式了，但一家人聚在一起吃頓應(yīng)季的飯菜，也算是一種迎春的方式。

另外，貼春字的習(xí)俗也很常見(jiàn)，把“春”字貼在門(mén)窗上，看著就覺(jué)得喜慶，寓意春氣進(jìn)了家門(mén)，福氣也就跟著滿了堂。

這些習(xí)俗和過(guò)年連得特別緊，因?yàn)榱⒋菏谴荷钠瘘c(diǎn)，過(guò)年是團(tuán)圓的結(jié)束，兩者時(shí)間挨得近，講究也互相呼應(yīng)，立春調(diào)好了身體和心情，過(guò)年才能痛痛快快地走親訪友、享用大餐。

現(xiàn)在咱們聊聊“1不睡”這個(gè)講究，它指的是立春當(dāng)天別睡懶覺(jué)，老人們說(shuō)“立春不睡懶覺(jué)，全年精神飽滿”，這話說(shuō)得很實(shí)在，背后藏著對(duì)身體和生活的門(mén)道。

不睡懶覺(jué)的意思是盡量在太陽(yáng)升起后一個(gè)小時(shí)內(nèi)起床，最好別拖到早上八點(diǎn)以后。

為什么這么強(qiáng)調(diào)呢，首先立春這天陽(yáng)氣剛剛從地底下冒出來(lái)，像剛長(zhǎng)出的小芽一樣嫩，要是拉著窗簾睡大覺(jué)，陽(yáng)氣就進(jìn)不了屋子，身體里的春氣也養(yǎng)不起來(lái)，人就會(huì)覺(jué)得沒(méi)精打采，過(guò)年忙著買(mǎi)東西、串門(mén)子都沒(méi)力氣。

過(guò)年事兒多，掃屋子、擦窗戶(hù)、腌肉什么的，要是上午時(shí)間浪費(fèi)了，后面就容易亂套。

比方說(shuō)，有人去年立春睡到十點(diǎn)才起，結(jié)果當(dāng)天要忙的活兒拖到半夜，第二天腰疼腿酸的，后悔沒(méi)早起把事兒往前趕。

老人們還說(shuō)“立春早起，拾掇福氣”，其實(shí)就是建議大家用早上的好精神，規(guī)劃過(guò)年的安排，比如列個(gè)購(gòu)物單，想想年夜飯菜單，或者簡(jiǎn)單收拾下房間，讓日子更有條理。

要注意，前一天晚上別玩太晚，十點(diǎn)前上床，保證七到八小時(shí)的睡眠，這樣早上才能自然醒來(lái)，起床后拉開(kāi)窗簾，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)，伸個(gè)懶腰，喝杯溫水，快速讓身體活躍起來(lái)，別躺著玩手機(jī)，那樣只會(huì)越來(lái)越懶。

接下來(lái)是“2要躲”，這是老人們傳下來(lái)的避麻煩技巧，不是躲什么災(zāi)禍，而是躲開(kāi)那些影響過(guò)年心情的事兒，分成兩個(gè)方面，都很貼近生活。

第一個(gè)要躲的是倒春寒的冷氣，立春叫春，但冬天的那股寒勁兒還沒(méi)完全散，早晚溫差能到十多度，風(fēng)吹過(guò)來(lái)還帶著刺骨的涼，這就是倒春寒。

為什么要躲呢，因?yàn)榕赂忻埃^(guò)年這么近，要是鼻涕直流、咳嗽不停，串門(mén)子沒(méi)面子，吃年夜飯也沒(méi)胃口，多敗興啊。

躲的方法簡(jiǎn)單，出門(mén)別太早脫厚衣服，春捂秋凍的道理大家都知道，棉襖羽絨服再多穿幾天，圍巾帽子戴上，護(hù)好脖子和腦袋，別讓風(fēng)鉆進(jìn)去；早晚別出門(mén)閑逛，尤其是早上六點(diǎn)前和晚上八點(diǎn)后，冷氣最重，想活動(dòng)就選中午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，太陽(yáng)暖和，風(fēng)小，順便曬曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣；另外，別在風(fēng)大的地方待著，像陽(yáng)臺(tái)或樓道口，風(fēng)一吹容易頭疼。

第二個(gè)要躲的是口舌是非，春天屬木，對(duì)應(yīng)肝氣，肝氣旺了人容易急躁，小事兒就想發(fā)火，比如家人分擔(dān)年貨時(shí)意見(jiàn)不同，或者小孩鬧騰，就容易吵起來(lái)。

老人們說(shuō)“立春不吵架，過(guò)年和氣順”，因?yàn)槌沉思苄睦锒拢麄€(gè)過(guò)年都帶著情緒，家人之間扭扭捏捏的，影響團(tuán)圓氛圍。

老人們常說(shuō)“立春和氣，全年和氣”，就是從立春開(kāi)始攢和氣，過(guò)年一家人熱熱鬧鬧的，才是真福氣。

然后是“3不洗”，這個(gè)最容易讓人誤會(huì)，以為是不講衛(wèi)生，其實(shí)是老人們怕洗錯(cuò)了耽誤過(guò)年，每個(gè)不洗都有實(shí)打?qū)嵉睦碛伞?/p>

第一個(gè)不洗是被褥和床單，為什么呢，立春前后天氣陰冷或風(fēng)大，被褥洗了不容易干，就算干了也可能潮，蓋著不舒服，過(guò)年客人來(lái)住也不合適；而且家里要打掃、堆年貨，陽(yáng)臺(tái)地方不夠曬，洗被褥還費(fèi)時(shí)間，耽誤其他事兒。

不是說(shuō)過(guò)年都不洗，只是立春當(dāng)天別洗，等兩天后天氣好、家里閑了再洗，曬干了蓋著暖和舒服。

第二個(gè)不洗是頭發(fā)，不是完全不洗，而是早上別洗，早上陽(yáng)氣剛生，頭發(fā)濕時(shí)冷氣容易從頭皮進(jìn)去，就算吹干也可能頭疼；早上時(shí)間緊，要早起安排過(guò)年事兒，洗頭耽誤進(jìn)度。

頭發(fā)臟了就下午兩三點(diǎn)洗，太陽(yáng)最足，洗完吹干出門(mén)曬曬，一點(diǎn)不影響；或者忍一天，明天再洗，也沒(méi)大礙。

第三個(gè)不洗是大件衣物，像羽絨服厚外套，這些是過(guò)年穿的體面衣服，為什么別洗呢，大件難洗難干，要晾幾天，沒(méi)干有潮氣，穿上冷；很多衣服洗了變形或跑毛，本來(lái)好看的，壞了過(guò)年沒(méi)得穿，還得花錢(qián)買(mǎi)，多不劃算。

要是臟了，用濕布擦擦袖口領(lǐng)口，簡(jiǎn)單收拾，等過(guò)完年再洗；實(shí)在臟得厲害，送干洗店，別在家折騰，省得后悔。

最后是“4要吃”，這可是立春的重頭戲，老人們說(shuō)“立春吃對(duì)四樣，過(guò)年吃喝香”，這些菜有素有葷有主食，都是過(guò)年的?？?，做法簡(jiǎn)單，新手也能上手。

第一要吃小蔥拌豆腐，這道菜清爽開(kāi)胃，寓意清白吉祥，新一年做事干凈利落，沒(méi)煩惱。

第二要吃紅燒肉，紅火寓意日子旺，燉一鍋能吃幾天，還能卷春餅。

第三要吃春餅，卷福納財(cái)，把好運(yùn)卷進(jìn)來(lái)，一家人卷著吃有團(tuán)圓味。

這些講究加起來(lái)，就是老人們用經(jīng)驗(yàn)幫咱們銜接立春和過(guò)年，把福氣攢足，狀態(tài)調(diào)好。立春的這些辦法，從早起到躲麻煩，再到不亂洗和吃對(duì)菜，全是為過(guò)年做鋪墊，讓身體不生病，心情不亂套，過(guò)年才能真正開(kāi)心。

立春是節(jié)氣的開(kāi)頭，也是過(guò)年的熱身，把這些做好了，春天就能順當(dāng)，新年熱熱鬧鬧。你們家今天吃什么？烙春餅還是燉肉？來(lái)聊聊這些老傳統(tǒng)，一起迎好年！