南懷瑾先生年輕時(shí)，曾去山上向一位高人請教修行之法。

下山臨別時(shí)，高人對他說：

“修行就如看花，不要被花迷了眼，而是要專注自我。如此，才能收攏精力，增加能量?！?/p>

這個(gè)世界紛紛擾擾，充滿喧囂。

年輕時(shí)，我們的心總是外散的，經(jīng)常被外界各種事物干擾：

太在意他人眼光，太迷失物質(zhì)的享受，太糾結(jié)于陳年舊事……

直到走過半程，才懂得，人生最好的活法不是向外探尋，而是向內(nèi)安放。

中年以后，把心拉回來，才能收獲真正的通透與從容。

1

收心于內(nèi)，不在意他人眼光

荷蘭作家羅伊·馬丁納曾說：

“我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對我看法而擔(dān)憂，只有我們不需要外界的贊美時(shí)，才會變得自由?！?/p>

生活中，過于在意別人的眼光，就等于給自己加上了枷鎖。

美劇《黑鏡》中，有套互相“打分”的社會評判體系，分?jǐn)?shù)高低決定著人們的社會地位。

因而劇中每個(gè)人都非常看重別人的評價(jià)。

為此，他們拼盡全力迎合別人，努力展示出友好、符合他人期待的一面。

拍照片要選最美的角度，對討厭的同事也要笑臉相迎。

他們表面上人設(shè)完美，但內(nèi)心卻都充滿了極度的焦慮和不安全感，生怕被別人討厭。

其實(shí)生活中的很多人，又何嘗不是這樣呢？

為了迎合別人，隱藏自己真實(shí)的喜好，為得到別人認(rèn)可，去做自己討厭的事情……

結(jié)果因?yàn)樘谝鈩e人的眼光，丟失了自己。

音樂人李宗盛年輕時(shí)以流行歌手的身份出道，收獲了大批粉絲。

在30歲過后，為了突破自己，他開始轉(zhuǎn)變風(fēng)格，嗓音也開始變得滄桑。

這次轉(zhuǎn)型讓他遭遇了不少非議。

有人說他“江郎才盡”，有人吐槽他“嗓音沙啞，不適合登臺演唱”。

甚至有媒體調(diào)侃他“中年發(fā)福，氣場不再”……

面對外界的噪音，他卻毫不理會，始終專注于自己的創(chuàng)作。

那幾年，他沉下心觀察生活，把中年人的感悟、悲歡寫進(jìn)歌里，推出了《山丘》《給自己的歌》等作品。

這些作品沒有華麗辭藻，卻直擊人心，引起無數(shù)人的共鳴。

他也由此獲得了更多的認(rèn)可，成為華語樂壇教父級人物。

巴菲特說過：“要把別人的看法當(dāng)作無足輕重的事?！?/p>

那些讓人不爽、影響心情的言論，不如不理；那些阻礙自己前進(jìn)的惡語，盡快屏蔽。

中年以后，把心收回來，閑言別理會，是非隨它去。

少在意他人的看法，你才能覓得一片清靜之地，過好自己當(dāng)下的每一天。

2

收心于簡，不追逐物質(zhì)

古希臘哲學(xué)家第歐根尼住在一個(gè)木桶里。

他擁有的所有財(cái)產(chǎn)是：一件簡陋的斗篷、一根棍子和一個(gè)面包袋。

有次，亞歷山大大帝來到他面前，問他需要什么恩賜。

第歐根尼只是淡淡地說：請不要擋住我的陽光。

清心寡欲的生活，讓他得以專注于哲學(xué)的沉思，收獲了精神上的富足。

作家傅士德說，現(xiàn)代人的通病，是熱衷于擁有一切。

很多中年人因?yàn)榛燠E社會時(shí)間長了，物欲格外旺盛。

房子要跟人比大小，車子要與人比奢華高貴，穿戴要顯身份地位……

卻不知，人想要的越多，越是會淪為物質(zhì)的奴隸，被那些過多的欲望壓垮身心。

把心收回來，懂得節(jié)制，我們才能不為外物所累，活得舒適愜意。

哲學(xué)家李澤厚有次成功發(fā)表了一系列文章，拿到上千元稿費(fèi)。

對于當(dāng)時(shí)月工資六十元左右的他來說，是筆可觀的收入。

可他仍然勤儉質(zhì)樸，衣食住行照舊。

好友勸他說：“現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)寬裕了，給自己置辦一身名牌衣服吧?！?/p>

他卻搖頭說，名牌穿上是負(fù)擔(dān)，我只想過簡單的生活。

他不在意物質(zhì)多寡，而是把所有精力放在學(xué)術(shù)研究上。

最終，他寫出了《美的歷程》《中國近代思想史論》等一系列著作。

哲學(xué)家埃皮科蒂塔說：一個(gè)人生活中的快樂，應(yīng)該來自盡可能減少對于外來事物的依賴。

在物質(zhì)極度豐富的今天，我們擁有的越多，內(nèi)心卻越感貧瘠。

因?yàn)槲覀儼烟嗑馁M(fèi)在追求物質(zhì)上，反而忽略了生命中真正珍貴的東西。

人到中年，一定要學(xué)會把心從物欲上收回來。

給生活做減法，擯棄過多的物質(zhì)，我們才能為人生留下空間，不斷充盈自己的精神。

3

收心于當(dāng)下，不糾纏過往

《漫長的季節(jié)》中，火車司機(jī)王響原本擁有一個(gè)幸福家庭，和一份引以為傲的工作。

可隨著兒子意外去世，這一切都化為泡影。

從那時(shí)開始，他就一蹶不振，執(zhí)著于尋找兒子死亡的真相。

為此他忽視了對妻子的關(guān)愛，也放棄了自己的工作。

兒子的死，是他一直壓在心底的痛，二十多年來，他始終無法往前看。

最終，妻子滿懷怨恨、自縊而亡，他的人生也墜入無邊黑暗。

很多中年人的生活都是這樣，兵荒馬亂，有痛苦，有遺憾。

但正如莫言所說：世事猶如書籍，一頁頁被翻過去，人要向前看，少翻歷史舊賬。

與其讓自己沉溺于往事的深淵，不如迅速翻篇，為人生書寫新的篇章。

美國小說家瓊·狄迪恩在中年后，曾接連遭受毀滅性打擊：

2003年的一個(gè)夜晚，丈夫約翰剛用完晚餐，就因心臟病發(fā)猝然離世；

一年多后，她與約翰唯一的女兒金塔納，也在經(jīng)歷一場重病后，不幸身亡。

狄迪恩一度悲痛欲絕，但她并沒有沉浸于絕望當(dāng)中。

她明白，自己要替丈夫和女兒，好好活下去。

于是過了段時(shí)間，她就抹干眼淚，打開電腦，繼續(xù)自己的寫作事業(yè)。

在書寫中，她將無法言說的痛楚，淬煉成冷靜精準(zhǔn)的文字。

幾年之內(nèi)，她相繼寫出《奇想之年》《藍(lán)夜》等作品，成為美國當(dāng)代最重要的作家之一。

作家亦舒說：

“有些事一旦過去，最好的方式就是一走了之，結(jié)束才是新的開始?！?/strong>

若總是糾結(jié)于過往，不僅會耗費(fèi)我們大量的心力，還會將自己折騰得滿身戾氣，陷入無休止的內(nèi)耗中。

人生下半場，學(xué)會把心從過去拉回當(dāng)下，不埋首于往事，不沉溺于曾經(jīng)。

該放下的放下，該釋懷的釋懷，我們才能沒有負(fù)擔(dān)地，去開啟新的生活。

哲學(xué)家牟宗三曾自撰一聯(lián)：心歸本位，自在余生。

把心拉回來，不是退縮，而是戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移。

從外在標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)向內(nèi)心尺度，從物質(zhì)追逐轉(zhuǎn)向精神滋養(yǎng)，從陳年舊事轉(zhuǎn)向當(dāng)下此刻。

當(dāng)我們不再向外尋求，轉(zhuǎn)而向內(nèi)滋養(yǎng)自己，自然能收獲一個(gè)安寧與富足的余生。

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