喜歡喝酒的人，總能為自己找到飲酒的理由，比如：小酌怡情、盛情難卻、工作所需。

不得不承認的是，飲酒確實已經(jīng)成為很多男性應酬、社交甚至是放松的一種方式了。但長期飲酒，對身體的傷害是累積性的，也是不可忽視的。

對于喜歡飲酒的男性來說，若是下定決心戒酒，堅持一段時間后，身體會悄悄出現(xiàn)一系列積極的變化，尤其是這3個變化，會很明顯。

1.肝臟功能顯著改善，代謝能力明顯提升

肝臟是處理酒精的主要場所，長期飲酒會加重肝臟的代謝負擔，給脂肪肝、酒精性肝炎甚至是肝硬化創(chuàng)造機會。

但如果停止飲酒，肝臟就會得到“喘息”的機會，經(jīng)過1-3個月的修正，轉(zhuǎn)氨酶等肝功能指標可能會逐漸恢復正常，脂肪肝的程度會漸漸減輕，肝臟的解讀和代謝功能會有明顯的改善。

戒酒后的男性，會感覺自己的身體變得輕盈了，不像飲酒時那般沉重了，消化能力也變得更強了，精氣神也好多了，沒以前那么喜歡疲勞了。

這是因為戒酒之后，肝臟不需要夜以繼日的處理酒精，可以更專著于蛋白質(zhì)合成、糖原儲存等本職工作。

對于有輕微肝損傷的飲酒者，戒酒后肝臟會慢慢自我修復，但如果已經(jīng)發(fā)展成肝硬化程度了，戒酒也能延緩病情的進一步進展，為后續(xù)的治療提供更寬廣的窗口。

2.消化系統(tǒng)恢復健康，營養(yǎng)吸收改善

長期飲酒對胃的損傷也不容忽視，由于胃粘膜受損，可能會引發(fā)各種胃部疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍，都有可能發(fā)生，另外，酒精還會影響胰腺的功能，干擾人體會脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收。

而解救后，酒精對胃粘膜的刺激停止了，胰腺也不用過度分泌消化酶了，之前的反酸、燒心、胃痛等不適感會漸漸減輕甚至消失，食欲也會日漸變好，進食后的腹脹感也會減輕。消化功能漸漸恢復正常，食物能得到正常的消化吸收，那么營養(yǎng)供給也就會得到保證，有的人還會出現(xiàn)體重增加的情況。

此外，腸道菌群也會逐漸恢復平衡，這對于減輕各種腸胃不適也有很好的幫助。

但要注意的是，消化系統(tǒng)的恢復需要時間，如果僅僅是戒酒幾天沒看到效果就放棄了，那只能是功虧一簣。很多人在戒酒初期可能會有一些戒斷反應，而且消化系統(tǒng)也還沒有完全得到修復，此時最好配合清淡飲食，給腸胃更好的修復時間。

3.心血管系統(tǒng)受益，血壓趨于穩(wěn)定

長期飲酒還會刺激血管，使得血管的彈性降低，增加心血管疾病的風險。長期飲酒可能會導致血壓升高、血脂異常，進而使得血管堵塞。

而戒酒后，血管沒有了酒精的刺激，就不會頻繁收縮，血壓在1-2周后會有下降的趨勢，而血管內(nèi)皮也會慢慢開始自我修復。長期堅持下去，還會降低高血壓、冠心病、心律失常的發(fā)生幾率。

對于已經(jīng)有高血壓的人，戒酒也有助于穩(wěn)定血壓，再配合藥物治療，血壓會更加容易趨于平穩(wěn)，但要注意的是，血壓高的人即或戒酒了，也不可輕易停藥，須按照醫(yī)囑規(guī)律用藥。

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