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表姐最近聊起她單位里兩個(gè)職場(chǎng)新人的狀態(tài)，讓人無(wú)限感慨。

小敏入職半年，總愛在茶水間、午休時(shí)向同事訴苦——領(lǐng)導(dǎo)苛責(zé)、加班無(wú)休……話語(yǔ)里總是充滿著抱怨與憤懣。

而小青同樣面對(duì)工作中瑣碎與壓力，卻幾乎從不訴苦，總是在低頭解決問(wèn)題：

方案被否就重新調(diào)整，任務(wù)堆積就先列出優(yōu)先級(jí)，連被臨時(shí)加塞工作也能冷靜梳理方案。

一年后，小敏依舊在“這班上得太憋屈”的情緒里打轉(zhuǎn)，小青卻在一次次解決問(wèn)題的過(guò)程中，悄悄贏得了領(lǐng)導(dǎo)信任，竟被破格提拔為部門主管。

這不禁讓我想到了網(wǎng)上的一句話:命運(yùn)從不會(huì)偏袒喊疼的人，卻會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)沉默趕路的人。

確實(shí)，那些喜歡訴苦的人，往往在負(fù)面強(qiáng)化中被困在原地；

而那些能在困境中穩(wěn)住心緒、默默前行的人，卻通常能一步步走向更高的位置；

因?yàn)樗麄兌伎赐噶诉@3個(gè)扎心的人生真相：

很多人以為，只要把心里的苦說(shuō)出來(lái)，就會(huì)有人懂。

可現(xiàn)實(shí)卻往往是，你的痛苦處境，他人未必能深切理解與共情。

就如傅首爾曾在一個(gè)訪談中講到她的一段經(jīng)歷。

有一段時(shí)間，生活里的難、工作中的不易，沉甸甸壓得她都快透不過(guò)氣來(lái)。

在某天晚上，她分別給幾位好友發(fā)消息訴說(shuō)，盼著能消解一下心中的苦悶。

一位女性朋友很快回復(fù)：

“心情不好就去養(yǎng)生，多睡覺少瞎琢磨，身體好心情自然就好了。”

看著消息，她想起自己經(jīng)常熬夜趕稿子的日常，不僅哭笑不得。

另一位男性朋友的回復(fù)則更像是半開玩笑的打趣：

“這算什么事兒啊，值得難過(guò)？”說(shuō)完還甩來(lái)一串搞笑表情包。

這些回復(fù)就如隔靴搔癢一般并沒有讓她的負(fù)面情緒得以疏解，反而讓她更加郁悶；

她這才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒人能真正理解自己的處境。

當(dāng)年的傅首爾如此，其實(shí)生活中的我們，又何嘗不是如此：

每次愁苦煩悶時(shí)，都會(huì)想找個(gè)人傾訴一下，排解心中的壓抑情緒。

可通常得到的安慰，要么是浮于表面的同情，要么就是講一通大道理式的開解。

這種感覺就如楊絳說(shuō)過(guò)的一句話：

“當(dāng)你有一肚子的心里話，想找個(gè)人傾訴的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)有的人不想找，有的人不能找，有的人想找卻不便打擾?！?/p>

是啊，人與人之間的悲喜從來(lái)都不相通，就如健康的人，哪會(huì)了解被病痛折磨的疾苦；

穿鞋的人又怎會(huì)知道光腳走路被石子硌得生痛的感覺?

所謂的“感同身受”，往往需要相似的經(jīng)歷與認(rèn)知背景，而大多數(shù)人的安慰只是“禮貌性同情”，往往很難真正共情到你的痛點(diǎn)。

所以你看，對(duì)痛苦的化解，往往最終還得靠我們自己。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)把消化痛苦當(dāng)作一次次向內(nèi)整理的過(guò)程，學(xué)會(huì)在沉默中厘清讓我們痛苦的問(wèn)題本質(zhì)，才能在不動(dòng)聲色中積蓄前行的力氣。

訴苦，通常是一個(gè)人下意識(shí)的本能，而學(xué)會(huì)不訴苦，才是一個(gè)人變得通透的開始。

網(wǎng)上有個(gè)流傳許久的寓言：

一只小猴子在林間被斷枝劃傷，留下一道很深的傷口。

每當(dāng)同伴問(wèn)起，它就會(huì)扒開傷口向它們展示，大家都會(huì)圍著安慰幾句，再各自散去。

而小猴子卻漸漸迷上這種被溫情關(guān)注的感覺，每次有其它猴子問(wèn)及此事，它都會(huì)反復(fù)扒開傷口訴說(shuō)受傷細(xì)節(jié)。

最終傷口因?yàn)橐淮未伪┞?，得不到真正的護(hù)理而感染潰爛，小猴子也因此丟了性命。

其實(shí)生活中的你和我，又何嘗沒有小猴子類似的傾訴欲？

就如我們每次加班到凌晨時(shí)，總會(huì)忍不住在社交平臺(tái)抱怨“又是為老板賣命的一天”，收獲幾個(gè)點(diǎn)贊后卻更覺難過(guò)；

就像我們和伴侶爭(zhēng)執(zhí)后找朋友吐槽“他根本不懂我”，聽了對(duì)方幾句安慰后反而更覺委屈；

這樣的一次次循環(huán)，通常會(huì)讓我們把大量心力耗在“求共情”上，而不是尋找解法。

就如心理學(xué)中的“情緒反芻”效應(yīng)指出：

反復(fù)談?wù)撠?fù)面事件，會(huì)讓大腦不斷強(qiáng)化痛苦記憶，使負(fù)面情緒像陷入沼澤般難以抽離。

你看，訴苦的本質(zhì)，就像是把所有力氣都花在傷口上撒鹽，常常會(huì)“越訴越苦”。

更扎心的是，你訴說(shuō)的苦，大概率有50%的人并不關(guān)心，因?yàn)樗麄円灿幸淮蠖央y題要應(yīng)對(duì)；

還有30%的人在抱著看熱鬧的心態(tài)“吃瓜”，更有甚者，表面上同情你的遭遇，一轉(zhuǎn)身就把你的痛苦當(dāng)成茶余飯后的談資到處宣揚(yáng)。

稻盛和夫曾說(shuō)：

“不要把自己活的像落難者一樣，急著告訴所有人你的不幸?！?/p>

深以為然。

你以為傷痛分享出去，就有人為你分擔(dān)，殊不知你一次次的訴說(shuō)，也許正在讓自己陷入更加糟糕的境遇。

張幼儀的人生，無(wú)疑是“戒掉訴苦”最具力量的印證。

作為徐志摩的第一任妻子，她出身傳統(tǒng)家庭，婚后隨丈夫赴英，卻被嫌棄“鄉(xiāng)下土包子”。

更悲哀的是她在懷孕時(shí)，還收到離婚的冷漠要求。

但她卻沒有沉溺于“遇人不淑”的自憐，更沒有在親友間到處哭訴委屈，而是決定遠(yuǎn)赴德國(guó)深造。

陌生的語(yǔ)言、不同的生活習(xí)慣......每一個(gè)難題都是一道道關(guān)卡，但她知道，只有克服重重困難掌握知識(shí)與技能，才能為自己重建立足之地。

她的克制與隱忍，讓自己磨礪出了最寶貴的心力——去學(xué)習(xí)、試錯(cuò)、搭建自己的生存體系。

學(xué)成歸國(guó)后，她進(jìn)入銀行任職，從基層柜臺(tái)做到總經(jīng)理，憑著嚴(yán)謹(jǐn)與細(xì)致的作風(fēng)贏得同事與上司的信任。

之后她創(chuàng)辦云裳服裝公司，親自跑市場(chǎng)、盯設(shè)計(jì)、抓質(zhì)量，最終把一家小作坊做成上海灘的知名品牌。

她沒有把痛苦當(dāng)展品四處展覽，而是將其內(nèi)化為“必須變強(qiáng)”的燃料，最終在精神與經(jīng)濟(jì)上都站立起來(lái)，活出了自己的格局與高度。

她的故事，無(wú)疑給了我們最深刻的啟示——

面對(duì)不可改變的境遇，訴苦換不來(lái)命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)，只會(huì)讓人困在“受害者”角色里。

而生活中的真正強(qiáng)者，都善于把苦釀成酒——初嘗辛辣，細(xì)品卻有回甘；

因?yàn)樗麄兌级靡粋€(gè)深刻而扎心的道理：

戒掉訴苦，通常是一個(gè)人收回情緒主導(dǎo)權(quán)的開始；而打磨自身能力，才是一個(gè)人走向高位的基石。

這個(gè)世界從來(lái)不會(huì)為誰(shuí)的眼淚鋪路，但卻終究會(huì)為持續(xù)行動(dòng)的人讓道。

傅首爾的故事、小猴子的寓言，以及張幼儀的破局重生，就像三面鏡子，照見了“訴苦”與“不訴苦”的天壤之別。

訴苦是一種本能——它是人類面對(duì)痛苦時(shí)的自然反應(yīng)，像受傷時(shí)喊“疼”，委屈時(shí)掉眼淚。

但不訴苦卻是修行——它需要我們對(duì)抗本能的軟弱，在情緒翻涌時(shí)按住“傾訴欲”，在孤立無(wú)援時(shí)攥緊“行動(dòng)力”。

生活從不會(huì)承諾“不訴苦就能成功”，但它一定會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)“不訴苦仍前行”的人；

因?yàn)橛行┛啵荒茏约喝ヂ?；有些路，終究要靠自己走完。

那些能真正走上高位的人，從不是靠“被理解”撐起來(lái)的，而是靠“自我托舉”立住的。

愿我們都能在生活的風(fēng)雨里，收起抱怨的傘，邁出沉穩(wěn)的步伐。

因?yàn)槟莻€(gè)能走向高處的人，從來(lái)不是喊疼的你，而是那個(gè)咬牙往前走的——不訴苦的自己。

作者 | 陌菲，7年一線期刊作者、全網(wǎng)流量300萬(wàn)+爆文作者。公眾號(hào)：陌菲聊寫作。

主播 | 楚翹，治愈系主播。喜馬FM：楚翹_詩(shī)歌之王。

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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