高爾基說過：“如果不想在世界上虛度一生，那就要學(xué)習(xí)一輩子?！?/p>

很多人也把“活到老、學(xué)到老”掛在嘴上。

然而，很多退休老人，卻不怎么學(xué)習(xí)，拿起書讀幾頁，就放下了，然后書上灰塵越來越厚。

偶爾會(huì)頭腦發(fā)熱，買幾本書。

另一方面，退休老人喜歡刷手機(jī)、跳廣場舞、打麻將，甚至參加暴走等。

有一個(gè)人生“滑滑梯定律”：向下滑很容易，一溜煙就成了，但是要爬上去很難。

真正高質(zhì)量的退休生活，是需要積極向上的。

心理學(xué)上，有一個(gè)“及時(shí)反饋”的概念，讓一個(gè)人的言行都有明顯的“進(jìn)步”。

如果你認(rèn)真觀察手機(jī)游戲，會(huì)發(fā)現(xiàn)“動(dòng)不動(dòng)就過一關(guān)”，過關(guān)的時(shí)候，有一種快樂的感覺。

為了這樣的快樂，孩子就總是抱著手機(jī)不放。就是很晚了，還想“再過一關(guān)，才睡覺”。

同樣，大人看網(wǎng)絡(luò)劇，看了一集，覺得懸念太多，還想繼續(xù)看。分明已經(jīng)很晚了，卻還說“再看一集，也就十分鐘，不太晚吧”。

非常明顯，打游戲、看網(wǎng)絡(luò)劇的人，“進(jìn)步”是虛假的，是社會(huì)或者別人制造的一種假象、一個(gè)陷阱。每一集、每一關(guān)，都對你“及時(shí)反饋”。你做什么，一開始心理上也是期待得到反饋。

你有沒有想過，一件事的目標(biāo)（過關(guān)、升級、下一集等），吸引力很強(qiáng)，不能說明“用處很大”，可能這件事一開始就是錯(cuò)的，是別人為了利益而設(shè)計(jì)好的。

同樣，跳廣場舞、打麻將，或者暴走等活動(dòng)，都存在“及時(shí)反饋”。

廣場舞，一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)舞曲，都酣暢淋漓；麻將是一局，又一局，都有輸贏；暴走，讓你一圈就熱汗，甚至得到了一點(diǎn)點(diǎn)報(bào)酬。

這說明了三個(gè)點(diǎn)。

第一，目標(biāo)碎片化。
第二，目標(biāo)容易化。
第三，目標(biāo)群體化。

網(wǎng)絡(luò)里大量的碎片化信息，心靈雞湯，愛情故事，所謂的導(dǎo)師，都讓你瞬間覺得學(xué)到了什么。但是放下手機(jī)，都忘了，什么都沒有學(xué)到。

你只是頭暈暈乎乎，消耗了時(shí)間。

打開手機(jī)，去跟著大家跳一跳，坐在麻將桌前，都很容易，輕松實(shí)現(xiàn)。

并且你感覺，大家都這樣做，自己也這樣，沒有什么錯(cuò)。如果有人說你，在加入烏合之眾，你還不服氣。因?yàn)槟阍谌后w里，有了“群體認(rèn)同”，慢慢失去了獨(dú)立思考、單獨(dú)行動(dòng)的能力。

退休老人，需要擁有“及時(shí)反饋”方法，讓學(xué)習(xí)成果變明顯、積極。

如果要拿起一本書，打開手機(jī)，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)技術(shù)，很規(guī)范的舞蹈，做一次攻略，那你就很難了。

半途而廢的概率很高。三分鐘熱度，是常有的事情。

你還覺得，學(xué)了也用不上，自己也不去打工，不是科研人員。

其實(shí)學(xué)習(xí)的目標(biāo)快樂，沒有了?！澳繕?biāo)快樂”——就是及時(shí)反饋效果。

如果你有了“及時(shí)反饋的效果”，那你學(xué)東西，就真的可以天天做到。

一個(gè)學(xué)物理的老人，很枯燥。但是他每學(xué)一樣?xùn)|西，就馬上開始實(shí)驗(yàn)。而實(shí)驗(yàn)是有趣的。那他就可以繼續(xù)學(xué)。

比方說，靜電，讓人毛發(fā)豎起來，還拍成小視頻，得到大家點(diǎn)贊。那讓頭發(fā)豎起來的學(xué)習(xí)過程，就有了效果。

一個(gè)學(xué)旅游的人，把一個(gè)景點(diǎn)搞清楚了，然后去景點(diǎn)，給周圍的人做免費(fèi)講解。大家都鼓掌。那他肯定會(huì)學(xué)更多的景點(diǎn)知識。

一個(gè)研究就醫(yī)軟件的老人，自己用不上，但是幫助周圍的更老的老人，用了。那他有“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”的幸福。

一個(gè)退休老人，看到兒女在做直播，那自己也研究，如何直播。然后就幫助到了兒女，他會(huì)很驕傲。

讓學(xué)習(xí)的東西，變成現(xiàn)實(shí)，看得見，摸得著，用得上。這就是退休老人需要的。

具體怎么做，三點(diǎn)很重要。

1.制定學(xué)習(xí)線路圖，設(shè)定一些小目標(biāo)，每個(gè)目標(biāo)都有效果展示。

2.學(xué)東西，再去幫助周圍的人。那幫助人越多，學(xué)到的越多。

3.把抽象的東西具體化，也就是一邊學(xué)一邊實(shí)踐，驗(yàn)證，展示。

退休了，學(xué)習(xí)不是死磕，不是帶著功利心，而是帶上快樂心，陽光心。

寫在最后：我不反對退休老人刷手機(jī)、跳廣場舞、打麻將，但也強(qiáng)烈建議大家學(xué)點(diǎn)東西，提升自己的精神財(cái)富。

時(shí)代要淘汰一個(gè)人，招呼都不會(huì)打一個(gè)。

當(dāng)我們看到一個(gè)老人，出門不會(huì)打車，旅游不會(huì)買票，就醫(yī)找不到科室，不會(huì)用自動(dòng)打印機(jī)；購物不會(huì)手機(jī)支付的時(shí)候，真的很同情。

我們總是喊時(shí)代要等一等老人，為什么不是鼓勵(lì)老人跟上時(shí)代呢？

一些老人，看短視頻，操作很絲滑，但是喊他買一張高鐵票，就茫茫然了。這明顯是有學(xué)習(xí)能力，卻沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，放任了自己。

掌握學(xué)習(xí)的方法，有了學(xué)習(xí)的樂趣，那晚年的生活，更有意義。

作者：布衣粗食。

配圖來源網(wǎng)絡(luò)。