（人民日報健康客戶端記者 毛圓圓）“在中醫(yī)看來，青光眼的發(fā)病與體內(nèi)的‘風、火、痰、郁’等因素密切相關。這些病理因素可導致眼部‘玄府’（即眼內(nèi)細微孔竅）閉塞，眼內(nèi)水液（中醫(yī)稱為‘神水’）循環(huán)受阻、瘀滯不通，進而引起眼壓升高、瞳神散大。”湖南省名中醫(yī)、湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師張健告訴人民日報健康客戶端·眼健康頻道，情緒大起大落、過度勞累、精神壓力太大，都特別容易誘發(fā)或加重病情，中醫(yī)治療青光眼的核心在于消除病因、疏通壅滯、收縮瞳神。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師張健

青光眼，在中醫(yī)理論中被稱為“綠風內(nèi)障”，大多偏愛40歲以上的中老年人，對青光眼患者來說，建議日常做好這幾方面來調(diào)理。

穩(wěn)住情緒，比吃補品還管用 中醫(yī)認為，“肝開竅于目”，眼睛和肝臟關系特別密切。如果經(jīng)常生氣、抑郁、長期緊張，很容易讓肝火上升，影響眼睛，誘發(fā)眼壓升高?！八裕綍r要少發(fā)脾氣、少鉆牛角尖，別憋悶自己；沒事的時候可以試試冥想、慢走、聽舒緩的音樂，也可以練一練八段錦、太極拳，或者簡單的慢呼吸，幫助疏肝理氣，穩(wěn)住情緒?！睆埥”硎尽?/p>

養(yǎng)成好習慣，好好愛護眼睛 “別長時間在黑暗的房間里待著，也別長時間低頭看手機、看書；不要一次性喝大量的水，熬夜、在強光或弱光下用眼也盡量避免?！睆埥√岬剑綍r用眼一段時間后，就遠眺幾分鐘，或者閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，每天做2—3次，每次5—10分鐘，就能緩解眼睛疲勞，保護眼睛。

飲食清淡，多吃“明目好物” 張健還提醒道，多吃富含維生素的蔬菜水果；可以適當吃點枸杞、菊花、決明子，清肝明目；盡量避免辛辣刺激、油膩的食物、大量喝酒，因為這些食物都容易加重身體的濕熱，對眼睛不好。

定期查眼睛，高危人群別偷懶 “對于家里有人得過青光眼、自己是高度近視或糖尿病患者的朋友，都屬于青光眼高危人群，一定要定期做眼部檢查?！睆埥”硎?，早期青光眼癥狀很隱蔽，可能只有輕微的眼脹、看東西模糊，或者看燈光時周圍有彩色光圈（這叫“虹視”），很容易被忽略。一旦出現(xiàn)眼睛突然劇痛、頭痛伴惡心、視力急劇下降，一定要立刻去醫(yī)院就診，別耽誤。

“通過測眼壓、查視野等方式，能快速準確診斷青光眼，再結合藥物、激光或手術，就能有效控制眼壓。而中西醫(yī)結合調(diào)理，效果往往更好——中醫(yī)的中藥、針灸，能輔助改善眼部循環(huán)、調(diào)理身體整體機能，幫助緩解不適，提高生活質(zhì)量。”張健說。