今天的問題，同樣來自于互聯(lián)網(wǎng)，是一位湖北網(wǎng)友的提問，他長(zhǎng)期服用氨氯地平治療高血壓，但在血壓達(dá)標(biāo)的同時(shí)，他遇到了一個(gè)非常煩人的副作用，就是腳踝出現(xiàn)了水腫，問張醫(yī)生該怎么辦？今天，我們就利用一點(diǎn)時(shí)間，來聊一下這個(gè)問題。

還是要從基礎(chǔ)知識(shí)講起。氨氯地平，作為鈣離子通道阻滯劑家族中的“明星成員”，是全球、使用最廣泛的降壓藥物之一，因其降壓效果平穩(wěn)、長(zhǎng)效而備受青睞。然而，正如一枚硬幣有兩面一樣，人們?cè)谙硎芩鼛淼寞熜瑫r(shí)，也不得不承受它的各種副作用。其中，外周水腫，尤其是腳踝水腫，備受人們關(guān)注。

很多朋友一看到“水腫”，第一反應(yīng)就是“水多了”，認(rèn)為是身體里的水排不出去，和腎臟功能有關(guān)。但氨氯地平引起的水腫，其根本原因并非水鈉潴留，也就是說，它不是因?yàn)槟纳眢w儲(chǔ)存了過多的鹽和水。那么，真相是什么呢？

我們可以把人體的血管系統(tǒng)想象成一個(gè)復(fù)雜的城市交通網(wǎng)絡(luò)。其中，有負(fù)責(zé)將血液從心臟輸送到全身各處的“主干道”，我們稱之為小動(dòng)脈；也有負(fù)責(zé)將血液回收至心臟的“輔路”，我們稱之為小靜脈。氨氯地平的主要作用，就是強(qiáng)力地?cái)U(kuò)張小動(dòng)脈，相當(dāng)于把進(jìn)入組織器官的“主干道”拓寬了，使得血液能夠順暢地流進(jìn)去，從而降低了血管的壓力，達(dá)到了降壓的目的。

然而，問題在于，氨氯地平在拓寬“主干道”的同時(shí)，對(duì)于拓寬“輔路”的作用卻相對(duì)較弱。這就造成了一種不平衡：大量的血液輕松地涌入了毛細(xì)血管，但是負(fù)責(zé)回收血液的出口卻沒有相應(yīng)地拓寬。結(jié)果，毛細(xì)血管內(nèi)的壓力就會(huì)升高。

壓力增高后，毛細(xì)血管里的部分液體成分就會(huì)像被擠壓的海綿一樣，從血管內(nèi)“漏”到血管外的組織間隙中。這些多余的液體在重力的作用下，會(huì)自然而然地流向身體的最低部位，就是我們的腳踝，從而形成了我們?nèi)庋劭梢姷乃[。

這種水腫最常出現(xiàn)在雙側(cè)腳踝和足部，早晨起床時(shí)通常較輕或不明顯，經(jīng)過一天的站立或久坐后，在下午或晚上加重，用手指按壓水腫部位，會(huì)留下一個(gè)凹陷，醫(yī)學(xué)上稱為“凹陷性水腫”。根據(jù)大量的臨床研究和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，氨氯地平引起的水腫發(fā)生率大約在10%至15%之間，這就意味著每10位服藥者中，就可能有1到2位遇到這個(gè)問題。而且，水腫的發(fā)生與以下幾個(gè)因素密切相關(guān)：

服用的氨氯地平劑量越大，發(fā)生水腫的風(fēng)險(xiǎn)就越高，水腫程度也可能更嚴(yán)重。女性和老年患者似乎比年輕男性更容易出現(xiàn)水腫 。需要長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐工作的人群，由于重力影響時(shí)間更長(zhǎng)，也更容易發(fā)生水腫。糖尿病病人出現(xiàn)水腫的風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)較高。

了解了這些，朋友們就能明白，腳踝的水腫并不是什么疑難雜癥，而是由藥物作用機(jī)制導(dǎo)致的一種可預(yù)見、可解釋的現(xiàn)象。它通常是良性的，并不代表心、腎功能出現(xiàn)了惡化。

聊到這里，問題就出現(xiàn)了。面對(duì)氨氯地平引起的水腫，我們?cè)撛趺崔k？第一個(gè)原則是：絕對(duì)不要因?yàn)槟_踝水腫擅自停藥或減少劑量！高血壓是導(dǎo)致全球死亡率最高的單一因素，沒有之一，平穩(wěn)有效地控制血壓是預(yù)防心梗、腦卒中等嚴(yán)重心腦血管事件的基石。擅自停藥可能導(dǎo)致血壓急劇反彈，帶來比水腫嚴(yán)重得多的危險(xiǎn)。

水腫雖然會(huì)帶來不適，但它通常是可控的，而血壓失控的后果則可能是災(zāi)難性的。因此，發(fā)現(xiàn)水腫后的第一件事，應(yīng)該是記錄下癥狀，并在下一次復(fù)診時(shí)告知醫(yī)生，或者提前預(yù)約咨詢。

在咨詢醫(yī)生并調(diào)整治療方案之前，您可以嘗試一些簡(jiǎn)單有效的生活方式調(diào)整，來緩解水腫帶來的不適。這些方法雖然不能根除問題，但能有效減輕癥狀。

• 抬高雙腿，逆轉(zhuǎn)重力：這是最簡(jiǎn)單有效的一招。每晚臨睡前，或午休時(shí)，將雙腿抬高，位置高于心臟水平，保持15-30分鐘。您可以在腿下墊幾個(gè)枕頭或靠在墻上。這能利用重力幫助堆積在下肢的組織間液回流，有效減輕水腫 。
• 動(dòng)靜結(jié)合，促進(jìn)循環(huán)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。如果您是辦公室職員，每坐一小時(shí)就起身活動(dòng)5-10分鐘，勾勾腳尖、踮踮腳跟，促進(jìn)腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流 。如果您需要久站，也要有意識(shí)地多走動(dòng)或交替活動(dòng)雙腿。

當(dāng)生活方式調(diào)整效果不佳，或者水腫確實(shí)對(duì)我們的生活造成了較大困擾時(shí)，就該請(qǐng)醫(yī)生幫忙了。大概是三板斧：首先，調(diào)整劑量，水腫具有劑量依賴性。如果血壓控制得非常理想，甚至有些偏低，醫(yī)生可能會(huì)首先考慮降低氨氯地平的劑量。很多時(shí)候，僅僅是劑量的微調(diào)，就能在保持血壓達(dá)標(biāo)的同時(shí)，顯著減輕甚至消除水腫。

其次，是引入新的降壓藥物來抵消副作用，這是目前臨床上最推崇、也是效果最好的一種策略。醫(yī)生會(huì)為您聯(lián)合使用另一類降壓藥，比如沙坦或普利類降壓藥。這兩種藥物被稱為氨氯地平的“黃金搭檔”，原因在于它們的作用機(jī)制恰好可以彌補(bǔ)氨氯地平的不足。它們不僅能降壓，還能同時(shí)擴(kuò)張小動(dòng)脈和小靜脈。這樣一來，血液進(jìn)入毛細(xì)血管的“主干道”和流出的“輔路”都被拓寬了，毛細(xì)血管內(nèi)的壓力自然就降了下來，液體也就不容易滲出了。

如果上述方法效果仍不理想，或者無法耐受，醫(yī)生會(huì)考慮更換降壓藥物。并非所有的鈣通道阻滯劑引起水腫的概率都一樣。例如，左旋氨氯地平是普通氨氯地平中主要起降壓作用的成分，而引起水腫的副作用相對(duì)較小。此外，還有一些新型的鈣通道阻滯劑，如拉西地平、樂卡地平等，其設(shè)計(jì)上對(duì)血管的選擇性更高，引起腳踝水腫的發(fā)生率也顯著低于氨氯地平 。

如果需要，醫(yī)生也可能更換為完全不同作用機(jī)制的降壓藥，如前文提到的“普利”或“沙坦”類藥物，或是β受體阻滯劑等，根據(jù)患病朋友的個(gè)體情況，制定全新的治療方案 。

聊到這里，很多朋友會(huì)問：“既然是水腫，用點(diǎn)利尿劑把水排掉不就行了？”這是一個(gè)非常普遍的誤解。由于氨氯地平引起的水腫是血管通透性改變和局部壓力增高所致，而非全身水鈉潴留，因此常規(guī)的利尿劑治療效果通常不佳。強(qiáng)行使用利尿劑，不僅消腫效果有限，還可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂等其他副作用。當(dāng)然，如果病人本身就合并心力衰竭等需要使用利尿劑的情況，則另當(dāng)別論。

到這里今天的內(nèi)容就基本聊完了，朋友們需要記住3點(diǎn)：吃氨氯地平后腳踝水腫，是一個(gè)常見且機(jī)制明確的現(xiàn)象，不必過度恐慌。應(yīng)對(duì)水腫，我們有從生活調(diào)整到藥物優(yōu)化的多種科學(xué)策略，絕非束手無策。最關(guān)鍵的行動(dòng)，是與您的醫(yī)生保持開放、及時(shí)的溝通，而不是自己做主，擅自停藥。