晝夜溫差加大、空氣濕度降低、風(fēng)沙增多、……這些冬季特有的氣候特點(diǎn)，都為多種眼病的高發(fā)埋下了隱患。

若不加以防范，干澀、紅腫、奇癢等問(wèn)題便會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，給日常生活和工作帶來(lái)困擾。

今天，就讓我們一起來(lái)了解冬季需要警惕的幾種高發(fā)眼病，并收下這份專為冬季定制的“護(hù)眼秘訣”，助你明眸善睞，安穩(wěn)過(guò)冬。

冬季需警惕的三大“眼部刺客”

1：干眼癥

冬季空氣干燥，濕度降低，淚液蒸發(fā)速度會(huì)明顯加快。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房或暖氣房中，也會(huì)加劇眼表水分的流失。這使得干眼癥成為冬季常見的眼病。

典型癥狀：

眼睛干澀、有異物感、燒灼感、畏光、視物模糊、容易疲勞，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)反射性的流淚。

2：過(guò)敏性結(jié)膜炎

冬季是許多植物開花結(jié)果的季節(jié)，同時(shí)也是螨蟲、霉菌等過(guò)敏原繁殖的活躍期。風(fēng)一吹，這些過(guò)敏原便彌漫在空氣中，一旦進(jìn)入眼睛，會(huì)刺激結(jié)膜，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

典型癥狀：奇癢無(wú)比是其主要特征，此外還可能伴有眼睛紅腫、流淚、有粘絲狀分泌物等。

3：急性結(jié)膜炎（紅眼?。?/strong>

雖然紅眼病在任何季節(jié)都可能發(fā)生，但冬季氣候變化較大，溫度和濕度波動(dòng)頻繁，這為病毒的生存和傳播提供了有利條件。紅眼病傳染性極強(qiáng)，主要通過(guò)接觸傳播。

典型癥狀：眼睛突然紅、腫、熱、痛，有大量粘液性或膿性分泌物，晨起時(shí)常因分泌物過(guò)多而難以睜眼。

送你3個(gè)護(hù)眼秘訣，筑牢冬季眼健康防線

1：為眼睛“保濕”

對(duì)抗干眼癥，關(guān)鍵在于“保濕”?？梢栽谵k公室或家中使用加濕器，將環(huán)境濕度維持在40%-60%之間。

同時(shí)，有意識(shí)地增加眨眼頻率，保證每分鐘眨眼10-15次，讓淚液均勻覆蓋眼表。感覺眼部干燥時(shí)，可以使用不含防腐劑的人工淚液緩解不適。

2：健康飲食調(diào)理

多食用富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，為眼睛提供充足營(yíng)養(yǎng)。例如，胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、西蘭花、深海魚類（如三文魚）、堅(jiān)果等，都對(duì)維持眼健康有益。

3：注重衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，避免用手揉搓眼睛。紅眼病高發(fā)期，盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所。不與家人共用毛巾、臉盆和眼妝產(chǎn)品，隱形眼鏡佩戴者必須嚴(yán)格遵循清潔護(hù)理規(guī)范。

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