導(dǎo)語(yǔ)

如何在歡慶佳節(jié)的同時(shí)，守住健康防線，過(guò)個(gè)平安喜樂(lè)年？

春節(jié)將至，走親訪友、聚餐旅行成為節(jié)日主旋律。如何在歡慶佳節(jié)的同時(shí)，守住健康防線，過(guò)個(gè)平安喜樂(lè)年？2月10日，國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)專家進(jìn)行解答。

人員流動(dòng)頻繁，呼吸道疾病要重視

中國(guó)疾控中心研究員王大燕介紹，目前，我國(guó)急性呼吸道傳染病疫情總體呈下降趨勢(shì)。全國(guó)流感疫情總體處于低流行水平，近兩月持續(xù)下降，哨點(diǎn)醫(yī)院流感病毒檢測(cè)陽(yáng)性率、全國(guó)報(bào)告病例數(shù)、聚集性疫情報(bào)告數(shù)均持續(xù)下降。

春節(jié)期間，聚會(huì)聚餐增多，旅行、返鄉(xiāng)人數(shù)增多，熱門(mén)場(chǎng)所易出現(xiàn)人員密集情況。王大燕建議，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣，乘坐火車(chē)、飛機(jī)時(shí)科學(xué)佩戴口罩，自駕出行注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。出行前提前了解目的地天氣情況、疫情動(dòng)態(tài)，合理安排行程。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師李永新提示，兒童感冒發(fā)燒可引起中耳炎，如發(fā)現(xiàn)孩子表達(dá)耳朵疼，或有對(duì)呼喚反應(yīng)變慢，看電腦、電視時(shí)播放音量很大等情況，應(yīng)第一時(shí)間及時(shí)到耳鼻喉科就診。

慢病管理莫松懈，規(guī)律用藥防波動(dòng)

春節(jié)期間，部分高血壓患者因走親訪友、或認(rèn)為“過(guò)年吃藥不吉利”等原因擅自停藥，埋下健康隱患。

“降壓藥的作用是讓血壓持續(xù)穩(wěn)定達(dá)標(biāo)?！?strong>中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師杜健鵬說(shuō)，不規(guī)律的服用降壓藥物或者擅自停藥，會(huì)引起血壓反彈，出現(xiàn)忽高忽低的波動(dòng)，這種波動(dòng)對(duì)血管和心臟的損傷，比持續(xù)的高血壓更危險(xiǎn)。

節(jié)日期間，聚餐的高鹽高脂、飲酒、熬夜、旅途勞累、情緒激動(dòng)可能都會(huì)引起血壓升高或波動(dòng)，此時(shí)停藥相當(dāng)于“雪上加霜”，極易誘發(fā)腦梗、心梗、腦出血等急癥。

專家提醒，春節(jié)出行可提前備足藥量，可將長(zhǎng)期服用的藥物處方、包裝或說(shuō)明書(shū)等隨身攜帶或者拍照留存在手機(jī)里，設(shè)置用藥提醒，確保規(guī)律用藥不斷檔。

飲食有度護(hù)腸胃，腹痛急癥不硬撐

俗話說(shuō)“每逢佳節(jié)胖三斤”。春節(jié)團(tuán)聚，怎樣才能既愉快享受美食又控制好體重？中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師楊?lèi)?ài)明表示，健康體重管理要做到“管住嘴，邁開(kāi)腿”，飲食上要堅(jiān)持“有選擇，有上限”。

“蔬菜可以多吃，肉類(lèi)優(yōu)先選魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃肥肉和油炸食品。零食可以嘗一嘗，但要設(shè)上限，避免總熱量疊加?！睏?lèi)?ài)明建議，主食選擇粗糧，盡量少吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)辣、過(guò)咸等刺激性食物，避免暴飲暴食，保持相對(duì)規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間。

聚餐后若出現(xiàn)腹痛，如何判斷是否需要就醫(yī)？楊?lèi)?ài)明提示，常見(jiàn)消化不良可對(duì)癥處理，但若疼痛持續(xù)加劇、向腰背部放射，伴惡心嘔吐、腹脹、發(fā)熱等，需警惕急性胰腺炎、膽囊炎等急腹癥，應(yīng)立即就醫(yī)，不建議用止痛藥硬撐拖延。

專家特別提醒，患有膽石癥、高脂血癥或長(zhǎng)期喝酒、肥胖的人群，是急性胰腺炎和膽囊炎的高危人群。節(jié)假日期間，要控制好高血脂等基礎(chǔ)疾病，還要注意避免誘發(fā)因素，不飲酒，不要吃得過(guò)于油膩，感到腹脹要及時(shí)停下筷子。

來(lái) 源 / 國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)

平臺(tái)調(diào)整了推送規(guī)則

并點(diǎn)擊文末 “在看” 與 “點(diǎn)贊”

2026年衛(wèi)生資格考試備考要趁早！華醫(yī)題庫(kù)更新快、功能全：視頻課程、海量題庫(kù)、精品模擬卷、晉高面審輔導(dǎo)一應(yīng)俱全，更有每日免費(fèi)刷題福利！點(diǎn)擊卡片，立即開(kāi)啟高效復(fù)習(xí)！

*此處為課程推廣廣告

點(diǎn)擊上方卡片了解詳情