李靜這個人，早年在央視干了八年，從小節(jié)目做起，積累經(jīng)驗，后來裸辭出來自己闖蕩。30歲那年創(chuàng)辦《超級訪問》，拉著戴軍一起采訪大牌明星，從張藝謀到周迅，都上過她的節(jié)目。那時候節(jié)目火了，她也跟著紅了，后面又搞《非常靜距離》和《美麗俏佳人》，還當(dāng)制作人，團(tuán)隊從幾個人發(fā)展到幾十人。

38歲創(chuàng)辦樂蜂網(wǎng)，專做美妝電商，融了資，成了行業(yè)里響當(dāng)當(dāng)?shù)慕巧?4歲把公司賣給唯品會，轉(zhuǎn)身做創(chuàng)投，幫年輕創(chuàng)業(yè)者出主意。五十多歲時，她的事業(yè)版圖還挺穩(wěn)，參加各種活動，總是給人活力滿滿的感覺。身邊有那英這樣的閨蜜，大家平時聚聚，聊聊工作生活，這些年她過得充實，但身體變化來得突然，讓她不得不正視起來。

絕經(jīng)這事兒對李靜來說，從2023年開始就有了征兆。月經(jīng)先是亂了套，時早時晚，到年底徹底停了。醫(yī)生診斷是自然絕經(jīng)期，雌激素水平下降明顯。她試過激素替代療法，用貼片補(bǔ)充，睡眠改善了點(diǎn)，但整體不適沒全消。潮熱和盜汗成了?？?，夜里睡不著，情緒也容易低落。

記憶力衰減讓她在工作中出過狀況，腦血流速度降了22%，短期記憶差了。2024年9月主持趙麗穎品牌發(fā)布會時，她差點(diǎn)撐不住，室溫26度卻汗流不止，臺詞忘得七七八八，只能臨時應(yīng)付過去。那次讓她警醒，這不是小問題，得面對。

更讓她覺得變化大的，是絕經(jīng)后性魅力減退。她直言，很快失去性魅力，連男人也沒興趣了。這不是夸張，而是荷爾蒙波動帶來的真實反應(yīng)。皮膚松弛，體重增加，對異性的感覺淡了，以前那種自信沒了，取而代之的是對身體的審視。

圈里不少女主持人也這樣，85%用過激素療法，但大家都不說，怕影響形象。那英情緒波動大，一天哭五次，只能通過巡演轉(zhuǎn)移注意力。她們建了個50歲以上女星互助群，成員多，但68%的人隱瞞絕經(jīng)狀態(tài)，擔(dān)心被貼上遲暮標(biāo)簽。這些經(jīng)歷，讓李靜覺得不能再沉默了。

2025年3月7日那段視頻，長十來分鐘，她沒用濾鏡，直面鏡頭說“我絕經(jīng)兩年了”。她講了潮熱發(fā)作時的難受，汗?jié)褚路洃浛さ膶擂?，還提了情緒崩潰的時刻。視頻強(qiáng)調(diào)絕經(jīng)不可恥，最可怕的是壓抑和沉默。這話戳中了很多女性心窩，網(wǎng)上共鳴聲一片。

視頻一火，電商更年期保健品搜索量漲，第一季度銷售額同比增240%。不過，有些微商夸大宣傳“逆轉(zhuǎn)絕經(jīng)”，被國家藥監(jiān)局查處。李靜在采訪中說，不認(rèn)同那些返老還童的說法，得去正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生和心理師。

她展示日本《更年期勞動法》，企業(yè)給45到55歲女性彈性工時、公費(fèi)體檢和心理輔導(dǎo)，認(rèn)為中國職場也需要跟進(jìn)。她聯(lián)系全國婦聯(lián)，計劃推動《更年期員工健康管理指南》企業(yè)試點(diǎn)，不是只自救，而是幫更多女性轉(zhuǎn)折期不被忽視。

中國50歲以上女性超過2.3億，國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)擺在那，很多人在經(jīng)歷潮熱到情緒崩潰的過程。小紅書女性健康話題2024年9月單日瀏覽超1599萬，但更年期討論占比不足3%。一線城市醫(yī)療資源集中，三甲醫(yī)院更年期門診排號要三個月，縣鄉(xiāng)如貴州某鎮(zhèn)，一年接診不足10例。

認(rèn)知差距大，很多女性把絕經(jīng)當(dāng)禁忌，忍著骨質(zhì)疏松、心血管問題才就醫(yī)。職業(yè)上，互聯(lián)網(wǎng)大廠試點(diǎn)“更年期假”，首月領(lǐng)取僅3%，怕被歧視。制造業(yè)女工更難，東莞某電子廠申請激素治療假期被拒，產(chǎn)線人手緊，沒規(guī)定。

李靜呼吁，女性生理轉(zhuǎn)變別孤軍奮戰(zhàn)，企業(yè)該提供柔性對待。男性參與度從2%升到15%，學(xué)校開“爸爸的生理課”，讓父親和子女了解女性變化，形成互相支持氛圍。

《中國婦女發(fā)展綱要（2021-2030）》提完善女性全生命周期健康服務(wù)，但更年期門診覆蓋率僅12%，遠(yuǎn)不夠需求。沒有配套措施，很多女性在職場夾縫求生，靠互助自學(xué)。

李靜的舉動撬動了社會關(guān)注。2025年3月后，北京三甲醫(yī)院更年期門診預(yù)約暴漲300%。她參與的紀(jì)錄片《看不見的更年期》播出，剖析癥狀五十多種，提到我國50歲以上女性自殺率全球第一，71%發(fā)生在絕經(jīng)后5年內(nèi)。

這數(shù)據(jù)讓人心疼，提醒大家更年期不是小事，得重視心理健康。她繼續(xù)推制度，2026年覆蓋率有所提升，企業(yè)反饋積極。農(nóng)村推廣開，衛(wèi)生院設(shè)課，女性開始咨詢。

這事兒不光關(guān)乎中年女性，還是跨年齡跨性別的公共健康議題。李靜說，絕經(jīng)不是青春句點(diǎn)，而是另一種生命力沉淀。她的分享，讓沉默大多數(shù)有了回響，從隱私到公共話題，需要有人先打破。

想想那些姐妹，獨(dú)自扛著狂風(fēng)暴雨，現(xiàn)在多點(diǎn)光亮，也為年輕人警醒。女性到這個階段，本該得到溫暖支持，在咱們國家，社會越來越重視這些，政策也在跟上，讓人覺得有盼頭。