最近氣溫起伏不定，有不少朋友跟我抱怨，明明到了該養(yǎng)精蓄銳的年紀(jì)，晚上睡覺卻成了最大的煎熬。要么是剛睡下沒多久，就被突如其來的尿意憋醒；要么是睡得迷迷糊糊，突然感到一陣心慌心悸，再一看表，才凌晨兩三點(diǎn)，之后便睜眼到天亮。

前兩天來找我咨詢的一位老友，就是這種典型情況。他以為這是人到中年、生活壓力大導(dǎo)致的“神經(jīng)衰弱”，或者是自然衰老的無奈。于是他選擇了“硬撐”，實(shí)在睡不著就玩手機(jī)、耗時(shí)間?？墒菚r(shí)間長了，白天精神萎靡，總是犯困，稍微動一下就心慌氣短，整個(gè)人像是被抽走了力氣，身體的疲憊感讓他苦不堪言。

那他這到底是怎么回事呢？

這不僅僅是睡眠問題，更可能關(guān)乎到我們身體里的陽氣和臟腑功能。中醫(yī)認(rèn)為，“心主神明”，睡眠質(zhì)量與心神的安定程度息息相關(guān)；而“腎主水”，夜尿頻多往往涉及腎氣的固攝能力。

如果一個(gè)人陽氣虛弱，既不能溫煦心陽，導(dǎo)致心失所養(yǎng)、心神不安，出現(xiàn)心悸、失眠；又不能溫補(bǔ)腎陽，導(dǎo)致腎氣虧虛，膀胱氣化失司，固攝不住尿液，夜尿自然就增多了。這就是中醫(yī)常說的“氣虛陽弱、心腎不交”的一種表現(xiàn)。

既然找到了病因，解決問題的關(guān)鍵就在于：溫陽益氣，養(yǎng)心安神。

只有把身體的陽氣補(bǔ)足了，氣血才能通暢，心神才能安定，腎氣才能固攝。在這里，有一個(gè)值得了解的方案，那就是復(fù)方南五加。

它在配伍上頗有講究，其主要作用在于溫陽益氣、養(yǎng)心安神。對于經(jīng)常出現(xiàn)的心悸、失眠、乏力等癥狀，以及由此引發(fā)的夜尿頻多、精神不振，具有較好的改善作用。它的邏輯很清晰：通過溫補(bǔ)陽氣來推動身體機(jī)能的恢復(fù)，同時(shí)兼顧安神，幫助改善睡眠質(zhì)量。當(dāng)心神安定了，腎氣固攝了，晚上起夜的次數(shù)少了，睡眠自然也就踏實(shí)了。

當(dāng)然，作為一種藥品，復(fù)方南五加有其適宜的人群。它主要適用于氣虛陽弱所致的上述癥狀。但大家在使用前也需要注意，如果您有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病，或者是個(gè)別對本品過敏的體質(zhì)，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用或禁用。同時(shí)，服藥期間即使癥狀好轉(zhuǎn)，也不建議立即停藥或隨意加量，以免引起不適。

最后還是要提醒大家，雖然這是一種有效的調(diào)理思路，但具體如何用藥，還需結(jié)合自身的體質(zhì)情況。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適，一定要及時(shí)線下就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。