中藥泡腳31個(gè)秘方：在家做足療，勝過吃補(bǔ)藥！

民間常說，樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生。一年四季泡腳，都有不一樣的好處：春天泡腳升陽固脫，夏天泡腳除濕去暑，秋天泡腳滋潤(rùn)肺腑，冬天泡腳藏精溫腎。老輩人還常講，天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的熱水泡腳，就像吃補(bǔ)品一樣養(yǎng)人，要是配上中藥，效果更是翻倍。

中藥泡腳，靠的就是熱水的力量，把藥效慢慢滲透進(jìn)身體里，既能讓藥物通過腳底走到全身經(jīng)絡(luò)，又不像吃藥那樣容易有副作用，安全又舒服。做法也特別簡(jiǎn)單，把熬好的中藥倒進(jìn)泡腳盆里，先用熱氣熏腳大約10分鐘，蒸汽能把腳上的毛細(xì)血管打開，讓中藥的有效成分順著血管走遍全身，直達(dá)五臟六腑，真正做到內(nèi)病外治、上病下治。

熏完之后再加水調(diào)溫，泡上30分鐘左右，邊泡邊自己按一按腳底，刺激穴位和反射區(qū)，既能疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠，對(duì)血管問題、血糖血脂、血壓、中老年風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎都有幫助，還能養(yǎng)生美容、減肥瘦身。不管是糖尿病足、便秘、小兒遺尿，還是神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期問題，泡腳都能起到不錯(cuò)的調(diào)理作用。

接下來就給大家分享31個(gè)實(shí)用中藥泡腳秘方?，材料家常、做法簡(jiǎn)單，在家就能輕松做足療。

1?? 生姜泡腳??：腳涼怕冷的人，準(zhǔn)備棗大的一塊生姜拍扁，加一份紅花用紗布包好，一起燒開，再加一勺鹽泡腳即可。

2?? 紅花泡腳??：活血化淤，藥店買一兩紅花分10份，取一份紗布包好燒開，加一勺鹽，先熏后泡，能緩解腰酸痛，水要沒過腳踝。

3?? 艾葉泡腳??：調(diào)理呼吸系統(tǒng)、祛風(fēng)寒，一兩艾葉分5份，每次一份煮水先熏后泡，水溫40到50度再下腳。

4?? 花椒泡腳??：防腳臭、腳汗、腳氣，抓一把花椒紗布包好燒開，先熏待水溫合適再泡腳。

5?? 醋泡腳??：水里加1-2勺醋，能治腳后跟干裂，還能軟化足跟骨刺。

6?? 小蘇打加鹽泡腳??：平穩(wěn)血壓，先放鹽燒開再放小蘇打，血壓偏低少放、偏高多放，嚴(yán)重高血壓可加芥末面。

7?? 溫通泡腳方??：風(fēng)濕病、怕冷怕涼、脾胃虛寒的人，用干姜、桑枝煮水泡腳。

8?? 活血泡腳方??：痛經(jīng)、腳干皮膚干的女性，用白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

9?? 杏仁茶葉方??：苦杏仁45g、綠茶10g，加水2000毫升煮30分鐘，部分搽臉，余下泡腳30分鐘，20天一療程，滋潤(rùn)護(hù)膚、殺菌祛痘。

當(dāng)歸桂圓方??：當(dāng)歸40g、桂圓肉25g，煮40分鐘取汁，加2500ml開水，先熏臉再泡腳，每天40分鐘，養(yǎng)血美顏、改善色素沉著。

1??1?? 山楂當(dāng)歸方??：山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g，煮30分鐘，一杯代茶，余下加2000毫升水泡腳，10天一療程，改善黃褐斑。

1??2?? 日常養(yǎng)生方??：當(dāng)歸15g、黃芪20g、紅花10g、蘇木10g、澤蘭10g、生地10g、川椒10g、葛根15g、細(xì)辛6g、黃芩15g、酸棗仁15g，加水1000毫升煎至600毫升，每晚泡30-40分鐘。

1??3?? 氣虛足浴方??：黨參15g、黃芪20g、白術(shù)15g，煮水泡腳30分鐘，每日一次。

1??4?? 血虛足浴方??：當(dāng)歸20g、赤芍15g、紅花15g、川斷15g，煮水泡腳30分鐘，每日一次。

1??5?? 感冒頭痛方??：熱水加食鹽約50g、生姜50-70g，先熏后泡，泡到微微出汗，擦干蓋被睡覺。

1??6?? 止咳泡腳方??：黃麻10g、胡椒40粒、老姜30g、生白礬30g，煮水泡腳。

1??7?? 高血壓泡腳方??：羅布麻葉15g、杜仲6g、牡蠣15g、夜交藤10g、吳茱萸10g；或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g；或鉤藤40g、夏枯草30g、桑葉20g、菊花20g，加水2000毫升煎至1000毫升，睡前泡30-40分鐘。

1??8?? 頭痛泡腳方??：白附子10g、川芎20g、白芷20g、細(xì)辛10g、蔥白5根，煮水泡腳。

1??9?? 失眠泡腳方??：磁石60g、丹參20g、遠(yuǎn)志15g、夜交藤30g；或酸棗仁20g、遠(yuǎn)志20g、合歡皮10g、朱砂5g；或吳茱萸40g加米醋，加水至3000毫升，每晚泡30分鐘。

2??0?? 痛經(jīng)泡腳方??：蒲黃20g、五靈脂20g、香附20g、延胡索20g、當(dāng)歸20g、赤芍15g、桃仁10g、沒藥10g，加水2500毫升煮沸15分鐘，先熏后泡，每次15-20分鐘，經(jīng)前3天用；也可用小茴香200g單煎泡腳。

2??1?? 風(fēng)濕麻木方??：山姜莖葉、野花椒枝葉或番木瓜枝葉適量，煎湯泡腳30分鐘。

2??2?? 脈管炎方??：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15g，煎水泡腳30分鐘，10天一療程，每日兩次。

2??3?? 中風(fēng)拘攣方??：伸筋草、透骨草、紅花各6g，加5kg清水煮10分鐘，泡腳每日三次，一個(gè)月一療程。

2??4?? 雙足水腫方??：楠木、桐木各適量，煎湯加溫水，泡腳每次20分鐘，每日一次。

2??5?? 足跟痛方??：尋骨風(fēng)30g、透骨草30g、雞血藤30g、乳香10g、沒藥10g、血竭10g、王不留行15g，煎水泡腳30分鐘，每日一次。

2??6?? 糖尿病足方??：川桂枝、生附片各50g，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100g、乳香24g，加水3000毫升文火煮20分鐘，泡腳30分鐘，每劑用三次。

2??7?? 減肥泡腳方??：冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g，煮水泡腳30-40分鐘至微微出汗，每日一次，20-30天一療程。

2??8?? 老年斑方??：當(dāng)歸40g、桂圓肉25g，煮40分鐘，加2500ml開水，先熏臉再泡腳，養(yǎng)血淡斑。

2??9?? 黃褐斑方??：山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g，煮30分鐘，代茶加泡腳，疏肝散瘀。

3??0?? 腳底皴裂方??：桂枝15g、銀花15g、紅花20g，煮水泡腳30分鐘，每日一次。

3??1?? 足部?jī)鰝??：桂枝、茄秧、白芷、防風(fēng)、細(xì)辛各15g，水煎加水至3000毫升，每日2次，每次20分鐘。

??溫馨提示：中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，以上泡腳方僅供參考，自行使用存在風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況辨證使用，切不可盲目操作。