春節(jié)是個(gè)熱鬧的節(jié)日，親朋好友圍坐一桌，觥籌交錯(cuò)間洋溢著團(tuán)圓的喜悅。然而，對(duì)不少人來(lái)說(shuō)，這份喜悅卻常因“勸酒”而蒙上一層陰影。

面對(duì)這樣的“難題”，很多人不免感到尷尬甚至無(wú)奈。今天，我們就教你九個(gè)理由，可以既不駁了對(duì)方所謂的“面子”，又能有效拒絕喝酒。

理由一

今天得開(kāi)車，不能喝酒

酒精會(huì)削弱大腦的控制機(jī)制，導(dǎo)致駕駛員無(wú)法有效抑制不適當(dāng)?shù)男袨椋?strong>更容易出現(xiàn)危險(xiǎn)駕駛行為，比如快速駕駛；還會(huì)削弱感知和運(yùn)動(dòng)控制能力，表現(xiàn)為反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、操作不精準(zhǔn)以及車道偏移等問(wèn)題。更令人擔(dān)憂的是，駕駛員并不會(huì)意識(shí)到自己因?yàn)楹染贫{駛能力顯著下降。研究發(fā)現(xiàn)，血液酒精濃度每增加 0.02%，駕車致命傷害會(huì)增加 74%。

理由二

在減肥，教練不讓我喝

對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，喝酒可能是最大的“隱藏?cái)橙恕薄?/strong>

酒精會(huì)改變身體的代謝機(jī)制，飲酒后，酒精的代謝產(chǎn)物會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)部的脂肪堆積，尤其是內(nèi)臟脂肪。不僅如此，飲酒還會(huì)影響人們對(duì)食物的選擇，無(wú)論是飲酒前、飲酒后，甚至次日，都會(huì)傾向于攝入高熱量食物，以緩沖酒精帶來(lái)的不適感或解酒，而且還會(huì)讓人吃得更多。

理由三

我喝酒臉紅，酒精代謝能力差

喝酒臉紅在中國(guó)人群中尤為常見(jiàn)，是因?yàn)槲覀冸m然能快速將乙醇變?yōu)橐胰?strong>大約有 1/3 的中國(guó)人并不能將乙醛快速變?yōu)橐宜?，乙醛在體內(nèi)累積擴(kuò)張血管而出現(xiàn)臉紅。

臉紅只是乙醛造成的表層現(xiàn)象，在身體內(nèi)部，乙醛作為一類致癌物，會(huì)引起頭痛、嘔吐、心跳加速等反應(yīng)，還會(huì)增加口咽癌、食管癌、結(jié)直腸癌等癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

理由四

我體檢有異常，不能喝酒

一些體檢指標(biāo)異常，可能暫時(shí)還不用治療，但是喝酒會(huì)使得情況進(jìn)一步惡化。

例如，輕度脂肪肝，只需要控制飲食和適度運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)正常，但是喝酒會(huì)導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)一步加重，甚至達(dá)到肝硬化、肝癌的程度；又如，尿酸輕中度增高（男性≤770μmol/L，女性≤600μmol/L）可以通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重等方式恢復(fù)，繼續(xù)飲酒，尤其是啤酒，可能讓尿酸進(jìn)一步增高，達(dá)到必須用藥的程度。

理由五

我在生病，醫(yī)生說(shuō)不能喝

酒精對(duì)全身多個(gè)系統(tǒng)都有影響，可能加重本身存在的疾病，甚至引發(fā)危急情況。有些疾病喝酒可能會(huì)導(dǎo)致情況更加糟糕，比如胃炎、肝病、胰腺炎、高血壓、糖尿病，而很多疾病會(huì)因?yàn)楹染贫徽T發(fā)出來(lái)，比如胰腺炎、心律失常、心肌病等。

以下這些情況都有可能出現(xiàn)危及生命的情況。

理由六

我在吃藥，真的不能喝

酒精會(huì)與某些藥物相互作用，增強(qiáng)藥物副作用，或者降低藥物療效，所以服藥期間不要喝酒。尤其是有些藥物，和酒精同服，非常危險(xiǎn)！

理由七

我酒精過(guò)敏，有可能要命的

酒精飲料里的乙醇以及生物胺和亞硫酸鹽添加劑可能會(huì)造成過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)鼻炎、瘙癢、面部腫脹、頭痛、咳嗽和哮喘反應(yīng)，并且由于亞洲人代謝乙醛的能力較弱，更容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。這類過(guò)敏人群必須規(guī)避飲酒，否則有可能危及生命。

酒精過(guò)敏是非常嚴(yán)肅的事情，好在大家對(duì)酒精過(guò)敏也漸漸有了認(rèn)識(shí)。而且酒精過(guò)敏這個(gè)說(shuō)辭的好處就是，無(wú)需證明，也不影響你正常吃喝，是非常好的方式。但壞處就是，不要被人發(fā)現(xiàn)你在別的地方飲酒。

理由八

我們備孕呢，不能喝酒

備孕期間，無(wú)論男女，都會(huì)對(duì)嬰兒造成負(fù)面影響。研究發(fā)現(xiàn)，懷孕前三個(gè)月飲酒的女性，生下體重較輕、出生百分位數(shù)較低和早產(chǎn)的嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，發(fā)生新生兒感染的風(fēng)險(xiǎn)更高。而懷孕前三個(gè)月男性飲酒可能增加兒童行為問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)，比如焦慮/抑郁、思維問(wèn)題、睡眠問(wèn)題等。

理由九

拒絕喝酒，不需要理由

與其費(fèi)心編理由，不如直接坦率地告訴對(duì)方：“不好意思，我真的不想喝酒。”

喝酒與否是個(gè)人選擇，而不是餐桌上的義務(wù)。

最后，提醒大家盡量少飲酒、不酗酒；同時(shí)祝愿大家不被勸酒！

來(lái)源丨科普中國(guó)

徐州廣電編輯 | 王嶠

一審 | 姚亮

二審 | 朱宸昕

三審 | 張清 孫劍

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