有人說：

“女人之所以老得快，是因為在生活中承擔得太多，操心得太多。”

適度操心是負責，而過度操心就是一種病。

尤其是中年以后的日子，本就如履薄冰。

心中的執(zhí)念太多，只會陷入各種糾纏，身心無一刻放松。

人的痛苦大多是自找的，給自己松綁，就是一個女人最好的養(yǎng)生。

01

不控制孩子

李銀河說過一個觀點：中國媽媽本質上是西西弗斯式的折磨。

就像古希臘神話里被懲罰的西西弗斯。

他一生都要推著那塊巨石往山上走，費盡了力氣推至山頂，可石頭又會“嘩”的一下滾到山下。

對中年女人而言，孩子就是那塊巨石，她們要以一己之力撐住它。

作家李柳南曾反思過自己的教育方式。

在兩個孩子的教育上，她幾乎傾注了百分百的心血。

孩子什么時候起床、吃飯、學習，她都安排得妥妥當當。

孩子沒睡，她不敢躺下；孩子還沒起，她就已經準備好了早午餐。

她每天都圍著孩子打轉，沒有自己的興趣愛好，也沒有自己的生活。

但凡孩子們有一絲松懈，她都要嚴加批評，生怕他們不在自己的掌控之內。

可這兩個孩子，卻并不快樂，每天都被母親控制得難以喘息。

最后，兩人分別在高二、高三那年先后退學，從此拒絕跟母親溝通。

而李柳南也為此頭疼不已，身體狀態(tài)急轉直下。

其實，父母教育孩子本沒有錯，錯就錯在過了度。

過度的操心，伴隨而來的，往往是高期待、高要求、高壓力。

最終，非但結果不如意，心底緊繃著的那根弦也會猝然斷裂。

對此，上海光華劍橋校長雷冬冬說過：

“與其每天都把時間和精力花在孩子身上，試圖掌控孩子成長的每一秒鐘，做父母的不如就把自己的事情做好?！?/p>

作為一名媽媽，她一直把自己放在第一位，從不會對女兒加以控制。

她平時忙于工作，把大部分精力都投入到了自己的教育事業(yè)上。

看著媽媽上進的背影，女兒自己也會自覺學習。

初中畢業(yè)后，女兒就獨自前往英國求學，考上了牛津大學。

后來，女兒說：“我成長過程中，媽媽給我的時間不多，卻做足了榜樣?！?/p>

看過一句話：

“當操心演變?yōu)闊o孔不入的控制，永不停歇的擔憂，那愛與關懷就成了令人窒息的牢籠?！?/p>

一個控制欲過強的媽媽，不僅會讓孩子感到壓抑和束縛，還會在自我質疑中陷入內耗。

要明白，一個女人這一生最重要的事情，不是成為誰的妻子和母親，而是經營好自己。

當你把精力收回時，便能擺脫痛苦，讓自己的身心徹底放松下來。

02

不改造伴侶

作家meiya分享過自己的故事。

自從跟丈夫在一起后，她就對丈夫抱有很大的期待。

她覺得丈夫應該賺更多錢，換更好的工作，給她更好的生活，可丈夫沒有如她所愿。

為督促丈夫保持進取心，她覺得丈夫應該和自己一樣，多學心理學，丈夫卻不感興趣。

這幾年來，每當她要求丈夫做出改變時，最終都會失敗。

漸漸地，失望變成了憤怒，兩人的爭執(zhí)越來越多。

而meiya也因此心力交瘁，崩潰不已。

《傅雷家書》里有一段話，我很贊同：

對終身伴侶的要求，正如對人生一切的要求一樣不能太苛。

倘若一味地改造對方，便會深陷痛苦之中，傷心又傷身。

說到底，這世上本就沒有完美的伴侶和婚姻。

女人對自己心力最好的保護，就是對他人少一分苛求，多一分包容。

心理咨詢師@理月，接待過一位叫夢如的客戶。

夢如結婚多年，卻一直致力于改造丈夫。

為了讓丈夫進步，她逼著對方考高級職稱，自學育兒知識。

為了監(jiān)督丈夫運動，她每周讓丈夫記錄自己的運動時長。

日子久了，丈夫漸漸不堪重負，兩人開始爭吵不斷。

原本溫馨的家庭變成了兩人的戰(zhàn)場，夢如的狀態(tài)變得越發(fā)糟糕。

在理月的建議下，她才意識到在這段婚姻中，問題大多出在自己身上。

從此，她不再試圖改造丈夫，而是愿意尊重對方的想法。

夫妻倆的關系這才恢復如初，夢如的身體狀況也有所好轉。

宮崎駿說：“愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個不完美的人。”

好的婚姻，不求完美伴侶，只求彼此欣賞。

女到中年最好的養(yǎng)生，就是放棄自以為正確地改造，給自己的內心松綁。

只有這樣，關系才會牢固，感情才能流動起來。

03

不過度負責

聽過這樣一句話：職場其實是在篩選那些責任心過強的人。

尤其是女性，責任心過強，總會把工作當成天大的事。

為了做好工作，她們會一直緊繃著神經，生怕搞砸任務。

到最后，過度的責任心，反而成了壓垮她們的最后一根稻草。

網友@簡尼有個朋友，是個十足的工作狂。

她在公司做項目經理，每天都忙得昏天黑地，全年無休。

不僅如此，她在工作上責任心太強。

即使人在家里，她也有回不完的電話，改不完的方案。

哪怕心力交瘁，她也會攬下別人沒干完的活，加班加點地完成。

可長期過度付出，讓她的身體逐漸不堪重負。

三十出頭的年紀，就成了醫(yī)院的?？?，整個人大小病不斷。

工作只是謀生的工具，不是透支生命的戰(zhàn)場。

在職場上責任心過強，最后就會掏空自己的身體，落得個身心俱疲的下場。

《接受不完美的自己》一書中，有這樣一個故事：

曉雯在公司是設計總監(jiān)，幾乎全部心力都用來工作。

無論寫報告、談客戶，還是做方案，一切工作她都面面俱到。

可就是因為她太能干了，承擔了大部分工作，導致團隊松散懈怠。

最后，曉雯因為壓力太大，暈倒在公司，直接住進了醫(yī)院。

后來，為了完成項目，她不得不將工作分配給下屬，自己則在一旁把控。

但這樣下來，她反倒更有時間去生活，整個人都松弛了不少。

過度負責的人事事操心，工作中總是主動攬下過多的任務。

但人的能量是有限的，一旦肩上的責任超出了能力范圍，抑郁、內耗等情緒就會撲面而來。

而那些真正清醒的女人，早就放下了過度的責任心，過得淡定從容。

把心力往回收，做好該做的，便是對自己身心最好的滋養(yǎng)。

作家亦舒說：

無論什么事，鞠躬盡瘁，均有限度，只能做到這樣，如果還不夠好，也只能作罷。

女人到了一定年紀，就要“自私”一點。

少替別人操心，多為自己著想。

拎得清自己和他人的界限，把愛自己放在第一位。

只有這樣，你才能給自己的人生松綁，活得自在通透。