于承惠從小在山東蓬萊長大，那地方靠海邊，風吹日曬的，1939年出生，家里人一看他愛動，就在1951年把他送到青島的業(yè)余體校去學功夫，那時候他才12歲。體校里教的都是傳統(tǒng)中國武術，拳腳棍棒啥的，他練得認真，很快就顯出天分來。

到了1960年，青島辦了個武術比賽，他報名參加全能項目，從拳法到劍術都比了個遍，最后拿了冠軍，這下子名氣大了，直接被選進山東省體育學院的武術隊。隊里訓練更嚴，他跟隊友們天天切磋，學著怎么發(fā)力，怎么控節(jié)奏。

三年過去，1963年華東地區(qū)的武術比賽上，他使出一套醉劍，動作晃晃悠悠卻藏著殺機，一舉奪冠。醉劍這玩意兒講究假醉真狠，他練得爐火純青，從那以后在武術圈里就站穩(wěn)腳跟了。

后來呢，于承惠專攻螳螂拳和雙手劍，這兩門功夫讓他對力道的理解越來越深。螳螂拳動作快，近身短打；雙手劍則重在穿透和協(xié)調，他自己鉆研，還恢復了些失傳的劍法，甚至創(chuàng)出螳螂劍來。

年輕時他腿受過傷，逼得他暫時離開專業(yè)隊，但這沒讓他放棄，反倒在工作之余更癡迷武術研究。1979年他去寧夏帶隊訓練，那邊條件苦，但他帶著年輕人練劍，風沙里劍光閃閃，練出一種沉穩(wěn)勁兒。

1982年，張鑫炎導演拍《少林寺》，找演員時看中他的劍術，讓他演反派王仁則。那角色心狠手辣，于承惠演得入木三分，跟李連杰對打的戲份，劍棍碰撞得火花直冒。

電影一上映，全國轟動，他得了“劍圣”的外號，從武術界跨進影視圈，這也讓他有機會把功夫理念傳得更廣。

2008年央視拍《李小龍傳奇》這部劇，本來想請成龍來演李小龍的師傅葉問，成龍功夫好，人氣高，但檔期實在對不上。劇組一合計，就找來了于承惠。他一看劇本，覺得葉問的詠春拳講究近身發(fā)力，跟自己對武術的看法挺合拍。

于承惠接下這個角色，把自己多年練劍的經(jīng)驗融進去，尤其強調“立木頂千斤”的原理，這是一種從腳底發(fā)力，通過全身傳導的勁道。他在劇里演葉問，戲份雖不多，但拍得緊湊，七天內完成了六十場戲，從教拳到師徒互動，都演得細膩。

于承惠對李小龍的佩服不是隨便說說，他覺得李小龍不光是明星，更是武術創(chuàng)新者。劇組宣傳時，他老提李小龍打破門派界限的精神，劇里葉問默許李小龍跟其他門派切磋，這其實預示了截拳道的思路。

于承惠自己也是傳統(tǒng)武術出身，但認可這種融合，他說李小龍的偉大就在于把各家精華合起來，用在實戰(zhàn)里。這段經(jīng)歷讓他對李小龍的功夫有了更深的體會，尤其寸拳那招，他覺得那是李小龍境界的體現(xiàn)。

李小龍的寸拳這東西，說白了就是近距離發(fā)力的一種極致表現(xiàn)，于承惠在一次節(jié)目訪談里直截了當點破，說李小龍練到那種境界，手掌頂住了目標，嘭的一聲就一下子進去了。這話聽著簡單，但道出了核心，不是靠胳膊掄圓了砸，而是貼近后瞬間穿透。

于承惠解釋過，這勁兒講究全身協(xié)調，從腳蹬地開始，勁道層層傳導，過腿腰肩肘，到拳頭或掌心爆發(fā)出來。普通人打拳，可能就用上臂力氣，幾百牛頓頂天了，但李小龍能在一寸距離內把200磅的對手推飛，這靠的是生物力學原理，全身像彈簧一樣壓縮后釋放。

回想1964年長灘國際空手道錦標賽，李小龍在那兒演示寸拳，對手是個兩百多磅的壯漢，他拳頭離胸口就一英寸，差不多火柴盒那么遠。結果一發(fā)力，對手直接后退好幾步，這事兒現(xiàn)在看錄像還覺得不可思議。

于承惠覺得這不是蠻力，而是巧勁，李小龍體重才130磅，卻能打出350磅的重擊，甚至在掰手腕時贏過95公斤的對手。

他強調，寸拳不是推出去，那樣勁兒散在表面；寸拳是打進去，像子彈鉆木頭，穿透力驚人。這跟詠春拳的寸勁有淵源，但李小龍發(fā)展成截拳道的標志技法，融合了拳擊和柔道的元素。

于承惠自己練武多年，懂這個道理，他說李小龍的功夫不在套路，而在實戰(zhàn)。傳統(tǒng)武術有時重表演，花架子多，但李小龍主張“以無法為有法”，把各派優(yōu)點整合，針對實戰(zhàn)優(yōu)化。寸拳就是例子，手頂住了后，那一下進去，需要節(jié)奏準、時機抓得穩(wěn)。

于承惠在演葉問時，就把這理念加進戲里，葉問教李小龍時，突出近身爆發(fā)的精髓。訪談中他反復說，李小龍偉大在于打破門派限制，截拳道不是新發(fā)明，而是對傳統(tǒng)武術的升華，用最有效辦法應對挑戰(zhàn)。

李小龍寸拳的科學性也值得說說，現(xiàn)在研究顯示，這種發(fā)力涉及肌肉鏈的快速收縮，神經(jīng)系統(tǒng)控制得精準。于承惠雖沒用科學術語，但他的描述貼合實際，手頂住了，一下進去，就是瞬間把動能集中傳導。

相比遠距離重拳，寸拳更適合街頭格斗，貼身時爆發(fā)，防不勝防。李小龍在電影里演示過，好萊塢也迷上這招，但于承惠覺得本質是東方武術智慧的體現(xiàn)。

他佩服李小龍能把體重劣勢轉成優(yōu)勢，通過協(xié)調打出超常力量。這不光是技擊，還是一種哲學，教人怎么高效用力。

于承惠還提過，李小龍的寸拳境界高在融合，他不守一門一派，學詠春卻加進西方拳法，創(chuàng)出截拳道。寸拳演示時，常在人前，手掌頂胸，一爆發(fā)就把人震退，這靠的不是死練，而是懂力道傳遞。于承惠自己劍法里也有類似，劍尖頂靶，一鉆而入，跟寸拳異曲同工。

于承惠通過《李小龍傳奇》這部劇，把對李小龍的理解傳出去，劇里師徒關系不只是情節(jié)，更是武術傳承的象征。葉問默許李小龍跨門派切磋，這體現(xiàn)了開放精神，于承惠演時融進自己對功夫的看法。

劇播出后，觀眾反響熱烈，大家覺得于承惠的葉問穩(wěn)重有深度，陳國坤的李小龍神似，兩人互動真實。于承惠在宣傳訪談里，老強調李小龍不守舊規(guī)，融合各家，這影響了不少年輕武術愛好者?，F(xiàn)在截拳道在全球流行，就是因為這種實用理念。

于承惠后來繼續(xù)拍戲，比如2012年的《箭士柳白猿》，他演老箭士，劍法依舊犀利。但他2015年1月4日因病去世，留下不少武術遺產。他的雙手劍和螳螂劍技法，被后輩學去，武術圈常提他的名字。

關于李小龍寸拳的解讀，通過訪談和劇集流傳開來，讓人明白功夫精髓在于實戰(zhàn)和創(chuàng)新。中國武術傳統(tǒng)深厚，李小龍雖在海外揚名，但根基在詠春等本土門派，于承惠的評價強化了這點連接。

李小龍的影響不止于電影，他的截拳道理念推動武術現(xiàn)代化，強調效率和融合。這跟于承惠的武術之路相似，兩人雖沒見過面，但精神相通。于承惠說李小龍偉大在打破界限，這話激勵很多人練武不拘泥形式，重實際效果。

現(xiàn)在武術教育里，常引用寸拳例子，教學生怎么發(fā)力。于承惠的訪談成為寶貴資料，讓后人懂李小龍功夫的真諦，不是花拳繡腿，而是穿透實戰(zhàn)的勁道。

傳承這事兒，說到底是把好東西傳下去，于承惠通過影視和訪談，做到了這點。李小龍寸拳的手頂住了，一下進去，成為經(jīng)典描述，提醒大家功夫要接地氣，實用為先。