患有肝病或者肝不好的人，總體上男性比女性多，因?yàn)槌闊煛⑿锞?、大魚大肉這些不好的行為習(xí)慣常會發(fā)生在男性身上。

男性通常不在意 “細(xì)節(jié)”，煙酒不離手，活得肆意瀟灑，如果不是身體發(fā)出強(qiáng)烈抗議，一般不會想去醫(yī)院檢查一下，或是罷手。然而肝的損傷很多是不可逆的，等到真正肝病爆發(fā)了，可能也為時(shí)已晚了，所以定期體檢還是有必要的。

不過也有一些男性生活習(xí)慣很好，很自律，這樣的人一般晨起會有4種表現(xiàn)。而如果這4種有1種不符合，就要注意了。

1. 精力旺盛

通常肝好的男人早起之后會感覺很精神，精力旺盛，感覺活力滿滿。如果早起特別疲乏，感覺睡了和沒睡一樣，白天一天都昏昏沉沉，可能是肝不好的信號。

2. 小便正常

一般晨起第一次小便顏色要比白天稍黃一點(diǎn)，但對于正常人來說也不會黃太多。如果早起的小便顏色淡黃，無異味，泡沫，顏色透明，說明肝臟很好。

而如果尿液渾濁暗黃甚至變褐色，同時(shí)觀察眼睛發(fā)紅或發(fā)黃，皮膚狀態(tài)差，則可能是肝臟出現(xiàn)了異常。

3. 口腔健康

如果晨起口臭明顯，甚至刷完牙還有異味，可能肝功能不佳。

4. 眼睛無不適

肝臟好不好，從眼睛可以做適當(dāng)判斷。早起之后眼睛如果透徹明亮，無不適感，說明肝臟還不錯(cuò)，而如果早上眼睛有發(fā)酸、睜不開，眼屎多，發(fā)紅等表現(xiàn)，則說明肝不是太強(qiáng)勁。

日常生活規(guī)律差，讓外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，暴飲暴食，經(jīng)常性的熬夜，這些會引起體內(nèi)陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，由于心與小腸互為表里，心臟為腸道運(yùn)化提供能量，腸道負(fù)擔(dān)重，則心臟負(fù)荷加大，所以會出現(xiàn)胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等諸多癥狀，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)養(yǎng)，膽不好也不要過于擔(dān)心，其實(shí)方法總比困難多，在江蘇灌南一帶有開紫色花的一種野菜，俗稱灌南苦菜，一到春天就會有農(nóng)戶去采摘，回來燒湯煮水喝，加些紅糖一起用，這個(gè)對于膽不好以及膽不好引起的腸肝方法有一定的調(diào)養(yǎng)功用。別看不起眼，用處大著呢。

另外，肝不好的男性也會有一些明顯表現(xiàn)：

1. 酒量明顯不如以前，喝一點(diǎn)身體就會有不適

2. 頭發(fā)和臉部愛出油，容易脫發(fā)

3. 體力不如以前，精力下降

4. 皮膚變差，變得暗黃發(fā)黑，氣色不好

5. 腳部容易脫皮，干裂，蒼老

6. 皮膚上長各種痣，比如蜘蛛痣、血痣，以及肝掌