天津
1.不是身體病了，是心不想睡——白天不屬于自己，晚上舍不得睡，這是在報復(fù)性熬夜。
2.不是睡不著，是不敢睡——怕一睜眼就是明天的壓力，醒著就能假裝今天還沒結(jié)束。
3.不是想太多，是腦子在空轉(zhuǎn)——反復(fù)咀嚼過去、預(yù)演未來，等于給自己打興奮劑。
4.不是床不舒服，是床成了刑場——因為怕失眠，一躺下就緊張，身體進入備戰(zhàn)狀態(tài)。
5.不是開關(guān)壞了，是弦松不下來——長期高壓把大腦的“關(guān)機鍵”擰滑絲了，身體累了，神經(jīng)還在空轉(zhuǎn)。
一句話捅破窗戶紙：意識想睡，潛意識不讓——這就是失眠。
根源只有一種：心里有事沒過去，或者眼前的事讓你失控了。
想松那根弦，得先敢對自己說：我現(xiàn)在確實有點脆弱。
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