圖｜小六

2026年春節(jié)余韻未散，正月的紅燈籠尚在風(fēng)中輕晃，內(nèi)娛卻接連掀起數(shù)場靜默風(fēng)暴——多位藝人悄然發(fā)布退圈聲明，決然轉(zhuǎn)身，離開這個曾被無數(shù)人視作人生捷徑的聚光燈中心。

他們沒有高調(diào)告別，亦無盛大儀式，只是輕輕合上劇本，關(guān)掉通告群，把曾經(jīng)日夜奔赴的片場、直播后臺與熱搜榜單，一并留在了身后。

耐人尋味的是，這些看似偶然的個體抉擇，竟指向同一片深水區(qū)：不是倦怠，而是清醒；不是潰敗，而是校準(zhǔn)。

而這片水域的輪廓，早在數(shù)年前，趙麗穎便已用一句樸素卻鋒利的話，勾勒得清清楚楚……

提到趙麗穎，業(yè)內(nèi)常稱她為“內(nèi)娛最沉得住氣的實干派”。

她并非出身影視世家，也未曾踏進(jìn)過任何一所藝術(shù)院校的大門，從河北農(nóng)村的小院出發(fā)，靠反復(fù)試鏡、零片酬跟組、在寒冬里揣著饅頭等戲份，硬生生把龍?zhí)籽莩闪酥鹘牵牙浒宓首闪藷嵛枧_。

就在去年底，她登上《ELLE》封面專訪，坦承拍完《小城大事》后，主動按下暫停鍵，給自己安排了整整六個月的深度休整。

她笑稱這段日子是“進(jìn)廠全面保養(yǎng)”，還曬出晨起煮粥、午后練字、傍晚陪孩子搭積木的生活片段，瞬間引爆社交平臺，話題閱讀量突破8.3億次。

不少網(wǎng)友留言：“頂流就該連軸轉(zhuǎn)，熱度不等人”，可趙麗穎偏偏選擇讓節(jié)奏慢下來，讓呼吸重新回到身體里。

她直言，當(dāng)下演藝生態(tài)已高度工業(yè)化，演員常被當(dāng)作流量零件快速組裝、拆解、替換，卻很少有人問一句：你還是那個想講故事的人嗎？你還記得第一次站在鏡頭前時的心跳嗎？

她曾說過一段令人久久回味的話：“我從未打算活成別人手機(jī)屏保里的模樣。只想一步一個腳印，把每個角色演真、把每段日子過實。娛樂圈的璀璨燈火再亮，也照不亮全部人生；真正屬于自己的路，從來不在熱搜榜上，而在自己心里?！?/p>

彼時聽來，只覺是功成名就后的從容哲思；直到2026年正月這三位藝人的集體退場，才恍然徹悟——那不是感悟，是提前十年寫下的行業(yè)診斷書。

或許你會好奇，究竟是哪三位藝人，在萬家團(tuán)圓之際，選擇悄然離席？

他們并非霸榜熱搜的當(dāng)紅炸子雞，卻都曾以真實演技留下過不可替代的熒幕印記；他們沒靠緋聞出圈，卻因作品被觀眾默默記住多年。

他們不是輸給了市場，而是贏回了自己——在喧囂中聽見內(nèi)心，在浮華里守住本真。

第一位宣布退圈的，是青年演員劉子瑞。

觀眾對劉子瑞的印象，或許還停留在《雪鷹領(lǐng)主》中那個眼神銳利、身法凌厲的少年劍客，或是他與許凱在古裝群像戲中默契十足的雙雄對手戲。

27歲的他，已在劇組輾轉(zhuǎn)十年：從橫店凌晨四點的群演通道，到橫跨三省的替身訓(xùn)練營，再到最終拿下熱門IP男主備選資格，每一步都踩在泥濘里，卻始終仰頭看光。

正當(dāng)外界期待他迎來事業(yè)躍升期時，他在2026年1月30日清晨，于個人社交平臺發(fā)布手寫信，平靜宣告退出演藝行業(yè)。

知情人士透露，2025年劉子瑞遭遇多重現(xiàn)實圍困：簽約三部劇集，僅收到一部片酬；維權(quán)近九個月，最終追回不足四成欠款。

更致命的是，在某古裝大制作拍攝期間，因威亞設(shè)備老化、現(xiàn)場安全員缺位，他在完成高難度騰躍動作時意外墜落，導(dǎo)致右膝半月板三級撕裂，經(jīng)權(quán)威醫(yī)院確診為不可逆運動功能損傷。

主治醫(yī)生明確建議：“今后禁止一切高強度肢體對抗與跳躍類表演。”而古裝打戲，恰是他十年磨一劍的核心標(biāo)識。

此外，他在退圈前曾向摯友透露，某劇組曾要求其配合“情感線營銷”，通過制造曖昧物料拉升話題度。他婉拒后，原定主演的都市醫(yī)療劇角色被臨時撤換，后續(xù)三輪試鏡均遭無理由終止。

多重壓力疊加之下，女兒剛滿百天，妻子產(chǎn)后抑郁尚未痊愈，他最終決定卸下所有身份標(biāo)簽，回歸家庭日常。

如今，他在家鄉(xiāng)開了一間名為“小芽”的母嬰生活館，親手設(shè)計貨架、錄制育兒科普短視頻，每天接送女兒上早教課，朋友圈里再不見片場打卡照，只有陽光灑在嬰兒車上的光影和手沖咖啡的氤氳熱氣。

第二位告別熒幕的，是承載幾代人青春記憶的傳奇演員黃日華。

作為TVB黃金時代的扛鼎人物，他塑造的郭靖憨厚堅毅、喬峰豪情萬丈，早已超越角色本身，成為華語武俠精神的具象化身。

他從不炒作、不站隊、不爭番位，用幾十年如一日的敬業(yè)與謙遜，為“演員”二字寫下厚重注腳。

公眾熟知他因愛妻病重淡出幕前，悉心照料十余年，風(fēng)雨無阻陪診、抄藥方、學(xué)營養(yǎng)搭配，將熒幕英雄的剛毅，化作生活里的溫柔鎧甲。

妻子離世兩年后，他極少公開露面。2026年正月初七，他通過港媒發(fā)布一封親筆信，正式謝幕演藝生涯。

信中提及，近年健康狀況持續(xù)下滑：長期陪護(hù)導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂，誘發(fā)重度高血壓與二型糖尿??；腦部核磁顯示海馬體輕度萎縮，已出現(xiàn)短期記憶斷層，曾兩次忘記《射雕》關(guān)鍵臺詞，需反復(fù)查閱筆記才能復(fù)盤。

他還坦言，過去三年，陸續(xù)有六家影視公司邀約翻拍經(jīng)典，開出千萬級片酬，均被他婉拒。

“那些角色不是我的勛章，是我的責(zé)任。若不能以最佳狀態(tài)重現(xiàn)，便是對觀眾的辜負(fù)，也是對當(dāng)年那個拼命背詞、吊威亞摔腫膝蓋的自己的背叛。”

他對當(dāng)下部分劇組“唯數(shù)據(jù)論”的創(chuàng)作邏輯深感疲憊——選角看粉絲量、剪輯靠算法、宣發(fā)拼熱搜排名，劇本討論會常變成KPI對齊會。

如今，他定居溫哥華西岸，每日五點起身打太極，午后去社區(qū)老年中心教書法，周末為獨居長者送餐。沒有鎂光燈，卻有鄰居遞來的自制楊梅醬；沒有頒獎禮，卻有老人握著他手說：“阿華，你寫的‘福’字，貼在我家門上，比啥都吉利?！?/p>

第三位選擇轉(zhuǎn)身的，是新生代實力派女演員崔菁格。

她在《二十不惑》中飾演的莉莉婭，以鮮活靈動的少女感與細(xì)膩入微的情緒層次，贏得Z世代觀眾高度共鳴，豆瓣角色頁至今保持9.2分高口碑。

行業(yè)普遍預(yù)期她將穩(wěn)步躋身一線梯隊，誰料2026年2月4日，她以一條素凈黑底白字長圖文，宣告永久退出演藝工作。

文中她首次披露：某網(wǎng)劇拍攝周期僅8天，稅后片酬4萬元；但前期籌備、待機(jī)、補拍合計耗時92天，實際日薪不足435元。更令人心寒的是，她遭遇系統(tǒng)性性別擠壓——試鏡女主時被制片方暗示“飯局定檔期”，拒絕后遭全行業(yè)隱形封殺。

此后半年，她再未收到任何正式試鏡邀約。某次合作中，同組男演員多次故意打翻道具、篡改走位路線，致其連續(xù)NG27次；事后更在幕后花絮中剪輯斷章取義片段，配文“新人難帶”，引發(fā)大規(guī)模網(wǎng)絡(luò)圍攻，其微博私信一度涌入超兩萬條辱罵信息。

心理咨詢師評估顯示，她出現(xiàn)持續(xù)性失眠、創(chuàng)傷性閃回及輕度社交回避癥狀。當(dāng)行業(yè)規(guī)則不再保護(hù)創(chuàng)作者，而成為規(guī)訓(xùn)工具時，離開，就成了最勇敢的堅守。

退圈后，她回到山東老家，在縣文化館報名影視剪輯進(jìn)修班，現(xiàn)為本地鄉(xiāng)村振興短視頻項目首席內(nèi)容策劃。她剪輯的《沂蒙山新農(nóng)人日記》系列，單期播放量穩(wěn)定破百萬，評論區(qū)滿是“比某些大劇還真實”“這才是我們村的故事”。收入雖不及從前十分之一，但她形容：“現(xiàn)在剪的每一幀，都帶著呼吸感。”

劉子瑞、黃日華、崔菁格——三人橫跨20至60歲三個代際，從業(yè)年限從十年到四十年不等，作品類型涵蓋古裝、武俠、都市、鄉(xiāng)村，卻在同一時節(jié)，以同樣篤定的姿態(tài)，推開那扇寫著“名利”的門，走向各自選定的曠野。

這不是潰退，是戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移；不是放棄，是主權(quán)回收；不是終點，而是人生敘事權(quán)的鄭重交接。

他們的選擇，無聲卻有力地復(fù)刻了趙麗穎那句箴言：娛樂圈的燈火再盛，也只是人間萬千光源之一；唯有聽清內(nèi)心節(jié)拍，才能走出不偏航的人生節(jié)奏。

今天的內(nèi)娛，正經(jīng)歷一場前所未有的價值重估——當(dāng)流量泡沫退潮，裸泳者浮現(xiàn)；當(dāng)資本邏輯壓倒創(chuàng)作邏輯，真誠便成了稀缺品；當(dāng)“必須紅”成為默認(rèn)前提，“選擇不紅”反而需要更大勇氣。

可真正的生命力，從不來自外界的加冕，而源于內(nèi)在坐標(biāo)的穩(wěn)定。名利如潮汐，漲落自有其律；初心似磐石，靜默卻可鎮(zhèn)海。

趙麗穎之所以穿越十余載行業(yè)震蕩而屹立不倒，并非僅憑勤奮與天賦，更在于她構(gòu)建了一套堅固的自我操作系統(tǒng)：不把熱搜當(dāng)考卷，不把數(shù)據(jù)當(dāng)尺子，不把他人期待當(dāng)導(dǎo)航。即便站上頂峰，仍堅持每年留出完整季度回歸生活肌理——陪父母趕集、學(xué)做家鄉(xiāng)菜、帶孩子觀察螞蟻搬家。

她放長假，不是躺平，是為下一次起跳蓄力；她拒炒作，不是清高，是守護(hù)作品與人格的完整性。

這份清醒，在眾聲喧嘩的時代，早已超越個人選擇，成為一面映照行業(yè)的明鏡。

2026年正月的這三次退圈，正是這面鏡子投射出的清晰倒影——越來越多從業(yè)者開始掙脫“必須成功”的單一敘事，在劇本之外書寫自己的人生分鏡表。

人生本無標(biāo)準(zhǔn)片單，有人愛聚光燈下的熾熱燃燒，有人喜幕布之后的靜水流深。只要那束光來自內(nèi)心，無論明暗，都是值得致敬的生命亮度。

畢竟，最頂級的“爆款”，從來不是某個角色或某部劇，而是你歷經(jīng)千帆，依然能坦然說出：“這一生，我活得像我自己?！?/p>

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