過年走親訪友頓頓硬菜，酒水飲料不離手，想必不少人這段時間都漲了好幾斤秤，連出門走兩步都覺得累。前陣子就有網(wǎng)友在香港維多利亞港偶遇到了70歲的周潤發(fā)，大過年大家都在聚餐歇著，發(fā)哥卻穿著運(yùn)動裝在跑步。那天維港天氣正好，不少游客都在岸邊散步吹海風(fēng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看見一個高個子身影跑得帶風(fēng)，認(rèn)出是發(fā)哥之后，大家都忍不住直呼沒想到。

好多人都知道發(fā)哥愛跑步，可很少有人清楚，他這愛好已經(jīng)堅持了幾十年，真的是風(fēng)雨無阻很少間斷。這么多年的堅持也給了他最好的回報，不管是身材還是精神狀態(tài)，都完全看不出來這是一個已經(jīng)70歲的老人。哪怕現(xiàn)在已經(jīng)是滿頭銀發(fā)，站在人群里依舊氣場全開，帥得讓人挪不開眼。

那次偶遇的網(wǎng)友拍了發(fā)哥跑步的，發(fā)哥發(fā)現(xiàn)之后不僅沒有不高興，還貼心提醒對方走路注意安全，親和得就像隔壁家熟悉的長輩，一點(diǎn)沒有大明星的架子。不少網(wǎng)友看完都感嘆，這狀態(tài)真的吊打好多二十出頭的年輕人，天天喊著減肥卻躺著不動的人，看完都有點(diǎn)臉紅。

發(fā)哥自己動起來還不夠，這些年他還帶動了身邊好多朋友愛上跑步，慢慢開始重視身體健康。碰到那些年紀(jì)大身體不好的朋友，他更是格外有心，不光陪著慢慢練，還會親自開車接送，從來沒有過一句怨言。老一輩的香港藝人里，不少人都受過發(fā)哥的帶動，提起他全是夸贊。

盧海鵬今年已經(jīng)八十多歲了，他自己多次感慨，要不是發(fā)哥一直拉著他堅持鍛煉，他根本沒法健健康康活到八十多，還能有這么舒服的狀態(tài)。能讓一向硬朗的老爺子說出這樣的話，可見發(fā)哥這些年付出了多少心思。大家提起發(fā)哥的人品，從來都是挑不出一點(diǎn)錯，這件事就能看出來。

大家熟悉的鄭則仕，之前體重一度漲到了270斤，不光走路費(fèi)勁，膝蓋也經(jīng)常疼得受不了，連日常出門都受影響。跟著發(fā)哥跑步整整九個月之后，他硬生生減掉了70斤，整個人都輕了好多。原來疼得連走路都受影響的膝蓋，現(xiàn)在也舒服了很多，不用再天天受疼痛折磨。今年已經(jīng)74歲的鄭則仕，每次說起發(fā)哥這個領(lǐng)路人，都止不住感謝。

除了堅持運(yùn)動，發(fā)哥在飲食上也一直保持著非常好的習(xí)慣，對物質(zhì)的要求低到讓人驚訝。大過年外面都是各種高油高糖的聚餐，發(fā)哥平時從來不碰這些高熱量的食物，日常飲食都非常清淡節(jié)制。他從來不會覺得當(dāng)明星就要吃好用好撐場面，對他來說，舒服健康才是最重要的。

很多人覺得，人到老年就該放開吃好好享受，沒必要苛待自己，辛苦一輩子圖什么呢。發(fā)哥的選擇其實(shí)剛好反過來，短期的自律換來了更長久的享受，這才是真的會過日子。你有好的身體，才能隨便逛隨便玩，才能陪著家人朋友一起享受生活，不然吃再多好東西也遭罪。

現(xiàn)在網(wǎng)上不少人都在說，養(yǎng)生就是吃各種名貴保健品，買各種花里胡哨的養(yǎng)生儀器，好像不花大價錢就不算養(yǎng)生。其實(shí)發(fā)哥的狀態(tài)早就給了我們最好的答案，最好的養(yǎng)生從來不是靠那些外物。就是最簡單的管住嘴邁開腿，再加上一個放寬心的好心態(tài)，這就夠了。

發(fā)哥這些年一直低調(diào)做公益，早就宣布死后會把自己的全部身家捐出去，對身外之物沒有多少欲望。內(nèi)心足夠豐盈精神足夠富足，自然不會被各種欲望牽著走，狀態(tài)也會比普通人好很多。這種由內(nèi)而外的年輕，真的不是靠醫(yī)美或者護(hù)膚品能堆出來的。

其實(shí)過年這段時間，真的太多人放縱自己，每天躺平吃喝，過完年才喊著長胖了身體不舒服，又開始焦慮減肥。對比發(fā)哥的狀態(tài)，其實(shí)就能明白，好狀態(tài)從來不是天上掉下來的，都是一天天的堅持?jǐn)�出來的。哪有什么天生不老的傳奇，不過是別人一直在堅持而已。

不管你是什么年紀(jì)，保持運(yùn)動管住口，有個好心態(tài)比什么都重要。好身體才是一切快樂的本錢，你能跑能跳能吃能玩，才是真的賺到了。發(fā)哥用自己的狀態(tài)給所有人做了榜樣，這樣的明星才真的值得大家喜歡。

參考資料：人民網(wǎng) 《周潤發(fā)堅持運(yùn)動傳遞健康生活理念》