春節(jié)假期本是闔家團(tuán)圓、其樂(lè)融融的幸福時(shí)刻，卻也是心血管疾病的高發(fā)時(shí)段。近日，一則令人痛心的消息引發(fā)關(guān)注：一名35歲男子出游途中多次出現(xiàn)胸悶胸痛，始終沒(méi)有重視，最終因急性心肌梗死搶救無(wú)效離世。這一悲劇為所有人敲響警鐘：心臟沒(méi)有 “小毛病”，忽視求救信號(hào)，可能付出生命代價(jià)。

一、胸痛硬扛數(shù)天不幸離世，兩個(gè)致命雷區(qū)他全踩中

據(jù)湖北日?qǐng)?bào)報(bào)道，今年春節(jié)假期，這名35歲男子跨省旅游時(shí)已頻繁感到胸悶、胸痛，卻一直以為是旅途奔波、休息不足，完全沒(méi)有放在心上。2月23日，他游玩至武漢時(shí)胸痛急劇加重，緊急就醫(yī)后被確診為急性心肌梗死。盡管醫(yī)院立即展開(kāi)搶救，但因延誤時(shí)間過(guò)久，心肌大面積壞死，最終不幸離世。

武漢大學(xué)中南醫(yī)院急救中心主任醫(yī)師夏劍表示，春節(jié)假期急診心腦血管疾病患者明顯增多，其中心血管急癥最為突出。氣溫起伏大、作息不規(guī)律、暴飲暴食、過(guò)度勞累，正是年輕人突發(fā)心血管疾病的重要誘因。

悲劇本可避免，回顧整個(gè)過(guò)程，這名男子接連踩中兩個(gè)致命雷區(qū)：

誤區(qū)一：把心梗預(yù)警當(dāng)成普通“假期疲勞”

很多人對(duì)心梗的認(rèn)知還停留在“劇烈胸痛、渾身大汗、當(dāng)場(chǎng)倒地”的典型印象里。但心梗十分擅長(zhǎng)“偽裝”，癥狀五花八門(mén)：有人誤以為是牙疼去口腔科，有人當(dāng)成胃痛掛消化科，最后才確診心梗。

咽喉發(fā)緊、上腹部不適、左肩后背酸痛、不明原因疲憊乏力……這些不典型癥狀，最容易被當(dāng)作小毛病忽略，也是延誤搶救的最大陷阱。

誤區(qū)二：錯(cuò)過(guò)心梗救治“黃金120分鐘”

心梗救治的核心就是搶時(shí)間。發(fā)病后的前120分鐘，是疏通堵塞血管、挽救瀕死心肌的最佳窗口期。及時(shí)就醫(yī)能大幅提高存活率、減少后遺癥、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，每多耽誤一分鐘，心肌就多一分不可逆的壞死。

可現(xiàn)實(shí)中，太多人選擇“再等等”“歇一下”“吃點(diǎn)藥扛一扛”，等來(lái)的往往是無(wú)法挽回的結(jié)局。

醫(yī)生再三提醒：一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌、氣短、不明原因乏力、肩背放射痛等癥狀，不要猶豫、不要拖延、不要自行處理，立刻撥打120或前往最近的醫(yī)院，這才是對(duì)自己和家人最負(fù)責(zé)的做法。

二、心梗來(lái)臨前，身體會(huì)發(fā)出7個(gè)“報(bào)警信號(hào)”

許多人在心梗發(fā)作前幾天甚至幾周，就會(huì)出現(xiàn)先兆癥狀。武漢協(xié)和醫(yī)院心血管內(nèi)科蘇冠華提醒，以下7類(lèi)表現(xiàn)一旦出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：

胸痛胸悶出大汗：胸部正中或偏左部位出現(xiàn)巴掌大小的疼痛、悶堵感，像胸口壓了巨石，常伴隨莫名恐懼、焦慮與冷汗。

長(zhǎng)時(shí)間惡心嘔吐：心肌缺血引發(fā)胃腸道異常，出現(xiàn)持續(xù)惡心嘔吐，休息、進(jìn)食無(wú)法緩解，還可能伴隨腹部不適、反酸。

咽喉部發(fā)緊難受：咽喉燒灼、發(fā)緊，伴隨胸悶、憋氣、大汗，是心梗典型的放射癥狀。

左肩膀和手臂疼：左側(cè)肩膀或手臂內(nèi)側(cè)鈍痛，可放射至小指、無(wú)名指。

持續(xù)背部疼痛：疼痛放射至后背，出現(xiàn)持續(xù)性后背痛感。

上腹部疼痛：誤以為“胃痛”，服用護(hù)胃藥無(wú)效，且疼痛與活動(dòng)相關(guān)，需警惕心梗。

牙痛或下頜痛：伴隨胸痛、肩痛、冒冷汗，牙痛與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，靜止不痛、一動(dòng)就疼。

三、警惕！這10個(gè)時(shí)刻，最容易誘發(fā)心梗

如廁時(shí)刻：用力排便會(huì)使腹壓、血壓、心率驟升，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者、中老年人排便忌用力過(guò)猛，便秘可借助藥物輔助。

洗澡時(shí)刻：密閉缺氧環(huán)境加上血管擴(kuò)張，易導(dǎo)致心腦缺血；忌飯后、空腹洗澡，避免長(zhǎng)時(shí)間泡澡。

酒席時(shí)刻：酒精加快心率、升高血壓，暴飲暴食增加血液黏稠度，易誘發(fā)冠脈痙攣、急性心梗。

棋牌時(shí)刻：久坐不動(dòng)加上情緒劇烈波動(dòng)，血壓飆升、心肌缺血，極易誘發(fā)急性心梗。

視屏?xí)r刻：追劇、看比賽情緒激動(dòng)，交感神經(jīng)興奮、血壓升高，誘發(fā)冠脈痙攣。冠心病患者睡前看屏不超30分鐘，不看刺激內(nèi)容。

游泳時(shí)刻：涼水刺激引發(fā)血管痙攣，加重心臟負(fù)擔(dān)。心腦血管人群游泳需充分熱身，選擇水溫適宜的場(chǎng)所。

吸煙時(shí)刻：吸煙損傷血管內(nèi)皮、誘發(fā)血管痙攣，是公認(rèn)的冠心病高危因素，隨時(shí)可能誘發(fā)心梗。

起居時(shí)刻：清晨5點(diǎn)至11點(diǎn)，血壓、心率驟升，體位變化易致心腦供血不足，是猝死高發(fā)時(shí)段。

鼾睡時(shí)刻：睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致全身間歇性缺氧，加重心臟負(fù)荷，夜間易突發(fā)心梗。

大悲時(shí)刻：過(guò)度悲傷使交感神經(jīng)興奮、激素激增，降低心臟泵血功能，健康人也可能突發(fā)“壓力性心力衰竭”。

四、預(yù)防心梗，這6件事盡量避免

熬夜：心臟過(guò)勞

長(zhǎng)期熬夜打亂生物鐘，導(dǎo)致血壓波動(dòng)、血管內(nèi)皮受損，埋下心血管隱患。

“三高”飲食：脂質(zhì)沉積

高油、高鹽、高糖飲食促使“壞膽固醇”升高，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，是心梗的病理基礎(chǔ)。

久坐：血管變硬

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血流變慢、代謝廢物堆積，血管彈性下降，易形成血栓。

情緒失控：損傷血管

憤怒、焦慮等劇烈情緒會(huì)使血壓驟升，誘發(fā)斑塊破裂、血栓形成，導(dǎo)致心梗、腦梗。

吸煙：損傷血管內(nèi)皮

尼古丁、焦油等有害物質(zhì)損傷血管內(nèi)皮、加重心臟負(fù)擔(dān)，如同在血管里埋下“定時(shí)炸彈”，戒煙是最有效的護(hù)心方式。

飲酒：誘發(fā)急性心血管事件

酒精誘發(fā)心律失常、冠脈痙攣，大幅提升急性心梗發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)束語(yǔ)

團(tuán)圓的幸福，永遠(yuǎn)以健康為底色；生命的可貴，從不容僥幸與硬扛。心梗并非老年人“專(zhuān)屬病”，很多突發(fā)急癥，前期都有明確信號(hào)。那些被忽略的胸悶、隱痛、疲憊，往往是心臟在發(fā)出求救。

假期里，別讓勞累透支身體，別讓疏忽釀成悲劇。讀懂心臟預(yù)警、避開(kāi)高危時(shí)刻、堅(jiān)持健康習(xí)慣，才能守護(hù)好自己和家人的平安團(tuán)圓。