冬天一到，關(guān)于肺部健康的說(shuō)法就傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，有人說(shuō)冷空氣會(huì)直接加重呼吸衰竭，冬天出門(mén)就是給肺部“上刑”；也有人說(shuō)這都是危言聳聽(tīng)，正常出門(mén)根本沒(méi)影響。這兩種說(shuō)法，一個(gè)讓不少人整個(gè)冬天不敢開(kāi)窗出門(mén)，一個(gè)讓人完全忽視了冬季的肺部防護(hù)，那么，到底哪個(gè)才是真的？冷空氣和呼吸衰竭到底有什么關(guān)系？冬天外出真的會(huì)傷肺嗎？

呼吸衰竭到底是什么？

在解開(kāi)這些傳聞的真相之前，我們先要弄明白，呼吸衰竭到底是怎么回事。

很多人覺(jué)得呼吸衰竭就是“喘不上氣”，其實(shí)沒(méi)這么簡(jiǎn)單，咱們的肺就像身體里的“氣體交換站”，負(fù)責(zé)把空氣中的氧氣吸進(jìn)血液，再把身體產(chǎn)生的二氧化碳廢氣排出去。而呼吸衰竭，就是這個(gè)“交換站”出了故障，沒(méi)法正常完成工作，導(dǎo)致身體缺氧、廢氣堆積，進(jìn)而影響全身器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。

冷空氣真的會(huì)加重呼吸衰竭嗎？

關(guān)于冷空氣的說(shuō)法，并不是空穴來(lái)風(fēng)，但它的作用被很多人誤解了。

首先要明確：冷空氣本身不會(huì)直接導(dǎo)致呼吸衰竭，健康人的肺部完全可以應(yīng)對(duì)正常的低溫空氣，不會(huì)因?yàn)槲藥卓诶淇諝饩统霈F(xiàn)呼吸衰竭。

但對(duì)于本身肺功能就有損傷的人群來(lái)說(shuō)，冷空氣確實(shí)是重要的誘發(fā)加重因素，冷空氣進(jìn)入呼吸道后，會(huì)刺激氣道收縮、痙攣，就像原本通暢的氣管突然變窄，呼吸阻力大幅增加。本身有慢阻肺、哮喘等問(wèn)題的人，氣道本就敏感脆弱，這種刺激會(huì)讓呼吸變得格外費(fèi)力，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)呼吸衰竭加重。

除此之外，冬天降溫帶來(lái)的感冒、肺炎等呼吸道感染，才是導(dǎo)致呼吸衰竭急性加重的最核心元兇。

冬天外出，真的會(huì)傷害肺部嗎？

很多人因?yàn)楹ε吕淇諝?，整個(gè)冬天閉門(mén)不出，覺(jué)得只要出門(mén)就會(huì)傷肺，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法完全錯(cuò)誤。

冬天外出本身不會(huì)傷害肺部，真正傷肺的，是外出時(shí)沒(méi)有做好防護(hù)的高危行為。比如低溫天不戴口罩大口呼吸，讓干冷空氣直接刺激氣道；霧霾天外出，吸入大量有害顆粒物；長(zhǎng)時(shí)間待在人多密閉的公共場(chǎng)所，增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，這些行為，才是給肺部帶來(lái)傷害的真正元兇。

相反，在天氣晴好、做好防護(hù)的前提下，適度外出活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，反而能鍛煉肺功能，提升身體抵抗力，比整天悶在不通風(fēng)的房間里更護(hù)肺。

呼吸衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，到底有多大？

很多人看了相關(guān)傳聞，就覺(jué)得冬天人人都有呼吸衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，整天提心吊膽，其實(shí)完全沒(méi)必要。

對(duì)于身體健康、沒(méi)有基礎(chǔ)肺部疾病的人群來(lái)說(shuō)，冬季出現(xiàn)呼吸衰竭的概率極低，幾乎不會(huì)因?yàn)檎５亩旧罹突忌虾粑ソ摺?/p>

真正需要警惕呼吸衰竭風(fēng)險(xiǎn)的，是高危人群：比如本身患有慢阻肺、哮喘、嚴(yán)重心臟病的人群，還有高齡老人、長(zhǎng)期臥床、免疫力極度低下的人群。這些人的肺功能本就受損，一旦遭遇冷空氣刺激、呼吸道感染，就很容易出現(xiàn)病情加重，誘發(fā)呼吸衰竭。

大家不用對(duì)冷空氣和冬季外出過(guò)度恐慌，但也不能完全掉以輕心，健康人群冬天外出戴好口罩，做好口鼻保暖，避開(kāi)霧霾天和人多擁擠的場(chǎng)所，就無(wú)需擔(dān)心肺部受傷。高危人群要按時(shí)用藥控制好基礎(chǔ)病，做好保暖和防護(hù)，盡量避免感冒和肺部感染，一旦出現(xiàn)持續(xù)喘不上氣、嘴唇發(fā)紫、精神萎靡的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。做好科學(xué)防護(hù)，就能安穩(wěn)過(guò)冬，最大程度避開(kāi)呼吸衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。