導(dǎo)語：當(dāng)人們都去關(guān)注心肝脾肺時(shí)，卻忽略了身體上一個(gè)很重要的''器官''就是腸胃。胃腸道疾病在臨床上非常的多見且發(fā)病率較高。

由于我們生活中一些不良的習(xí)慣，無形當(dāng)中給我們腸胃帶來負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)造成疾病的發(fā)生。

而改善腸胃疾病的第一步，就是改善飲食，有的人認(rèn)為，有腸胃疾病的患者就應(yīng)該吃一些清淡的食物，還有的人連茄子都不敢吃，認(rèn)為茄子也會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。

茄子是胃病的“發(fā)物”？

茄子又稱矮瓜、落蘇，不同的地區(qū)有不同的叫法。作為一種亞冠目植物的果實(shí)，分布范圍廣，容易栽培，有著清熱解毒、降血降壓、抗衰老的功效。

然而日常之所以人們會(huì)認(rèn)為吃茄子傷胃，原因在于茄子的特性所致。

茄肉多孔隙，所以非常吸油吸鹽，而人們?cè)谂腼兦炎訒r(shí)，為了追求口感，讓茄子更好吃，往往需要加入大量的油和調(diào)味料，這樣做出來的茄子，味道雖好，但是油鹽調(diào)味料都重，就容易刺激到腸胃，加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓胃酸分泌過多，從而誘發(fā)胃病。

胃不好的人，身體多有以下3種表現(xiàn)，大家不妨自測(cè)一下

1、疼痛、燒心

胃不好時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛、燒心等癥狀。

這是因?yàn)槲葛つな軗p后，胃酸會(huì)直接接觸到胃壁，這時(shí)患者便可能有胃痛、胃酸等情況出現(xiàn)，甚至還會(huì)吐酸水。

2、放屁的次數(shù)增多

胃不好的人，在生活中會(huì)出現(xiàn)放屁的次數(shù)增多的現(xiàn)象。

一般對(duì)于我們正常人來說，每天是要放屁10次左右的，但是如果放屁的次數(shù)增多，有時(shí)還伴有胃脹、屁 臭等現(xiàn)象，要注意腸胃健康。

3、食欲變差

對(duì)于胃不好的人來說，日常也會(huì)出現(xiàn)食欲變差的現(xiàn)象，就是在飯點(diǎn)的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出特別不想吃東西。

還有就是吃得很少，即便在肚子餓的情況下，進(jìn)食的量也特別少。或者是吃完飯之后會(huì)出現(xiàn)飽脹、噯氣、反酸的現(xiàn)象。

醫(yī)生提醒：腸胃虛弱的人，3種蔬菜盡量少吃

1、酸性蔬菜

酸性蔬菜就是食物中所含的酸性比較多，而堿性比較少，這樣的蔬菜被稱為酸性蔬菜。

而這些酸性蔬菜，比如說西紅柿，洋蔥，大蔥這些蔬菜，他們體內(nèi)包含的酸性物質(zhì)要大于堿性物質(zhì)，吃多了會(huì)刺激胃酸過多分泌，導(dǎo)致出現(xiàn)燒心，反酸等胃部不適現(xiàn)象。

所以胃不好的人，平時(shí)還是應(yīng)該少吃，對(duì)于番茄醬也要同等對(duì)待。

2、苦味蔬菜

想苦瓜、苦苣等都是苦味蔬菜，日常有不少人吃得過于油膩時(shí)，就會(huì)吃這種蔬菜來清口解膩。

然而對(duì)于胃不好的人來說，卻不宜多吃。因?yàn)榭辔妒卟艘话闶菦鲂缘?，容易傷胃，吃多了?huì)使脾胃虛弱，所以胃不好的人趕緊將苦味蔬菜拉入傷胃名單。

3、辛辣刺激蔬菜

辛辣刺激的蔬菜有辣椒、洋蔥等，對(duì)于胃不好的人來說不宜多吃。因?yàn)樗鼤?huì)給我們的身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，尤其是胃部，所以平時(shí)少吃一點(diǎn)是很重要的。

而且像其他刺激類的蔬菜也盡量要少吃，這樣能夠避免我們的胃黏膜由于刺激而充血產(chǎn)生傷害。

對(duì)于胃病，關(guān)鍵在于“養(yǎng)”，平時(shí)養(yǎng)胃要做到以下幾點(diǎn)：

1、規(guī)律作息

胃不好的人，日常要有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，最基本的一天三頓飯不僅要定時(shí)也要定量，并且督促自己嚴(yán)格遵守。

另外，不要熬夜，每天定時(shí)休息，定時(shí)起床。保證自身的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

2、飯后揉腹

對(duì)于胃不好的人來說，日?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行飯后揉腹，因?yàn)轱埡筮M(jìn)行揉腹對(duì)胃部功能的改善有利。

部分人經(jīng)常因?yàn)槲覆考膊《霈F(xiàn)消化不良的情況，消化不良沒有得到改善，嚴(yán)重時(shí)通常會(huì)導(dǎo)致胃病反復(fù)出現(xiàn)。

因此，在胃病治療過程中，每天可以飯后多揉腹，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)胃部的蠕動(dòng)能力，對(duì)消化功能的提高有利。

如果您不經(jīng)常鍛煉，而現(xiàn)在突然增加運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)有很多不適。鍛煉本身不會(huì)引進(jìn)胃病，但如果你在運(yùn)動(dòng)前沒有攝 入足夠的能量，也就是吃完飯運(yùn)動(dòng)。但不能吃完飯立即運(yùn)動(dòng)，也不宜空腹運(yùn)動(dòng)。這樣對(duì)胃腸都不好。

抽時(shí)間到郊外采點(diǎn)灌南|苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤(rùn)之于瘠土,平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,晚上盡量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食。　

結(jié)語：每年的體檢工作也是必不可少的，并不是所有胃病都會(huì)造成明顯的身體不適，通過體檢手段，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些胃病隱患，在其發(fā)展初期就及時(shí)遏制，可以保障身體健康和防范病情加重，更好保障人們的生命健康安全。