阿晶乖巧可愛，十分要強(qiáng)的，從小到大學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，今年她面臨，她給自己定的高中學(xué)校排名基本穩(wěn)定在北京名校的位次。爸爸是外企老總，工作挺忙，2年前人才引進(jìn)來到，因此把從外省市轉(zhuǎn)學(xué)來到北京這所比較好的初中學(xué)校就讀。轉(zhuǎn)學(xué)過來半年時(shí)間，就完全適應(yīng)了學(xué)校的節(jié)奏，成績(jī)穩(wěn)步上升，也深得班主任、任課老師及班級(jí)同學(xué)的喜愛所有人眼里都是一個(gè)名副其實(shí)的好學(xué)生。

平時(shí)媽媽不在本市工作，每周五過來陪她，星期天回去。1月下旬初中生一模考，媽媽覺得一模考對(duì)來說很重要，關(guān)系到之后的推優(yōu)、自薦等，所以媽媽那個(gè)星期天沒有像往常一樣在周日晚回去正常上班，而是多住了一個(gè)晚上，想星期一將送入考場(chǎng)后再趕回去上班。

那天晚上比較依戀媽媽，兩人都沒有睡踏實(shí)。上午阿晶測(cè)驗(yàn)時(shí)就有點(diǎn)頭昏腦漲，考完兩門課回家感覺很不開心，對(duì)自己的考場(chǎng)表現(xiàn)很不滿意，晚上繼續(xù)復(fù)習(xí)后面的科目時(shí)就有點(diǎn)走神。于是考完兩門課的那個(gè)晚上又沒有睡好，本來她就比較纖細(xì)瘦弱，這樣硬撐著考完了一?？贾?，整個(gè)人感覺要癱掉了。之后幾天學(xué)校里的補(bǔ)課她都沒去，感冒了，例假來了肚子疼等，一直病懨懨的，就此開始便天天睡不著，一?？汲煽?jī)揭曉了，原本排名在年級(jí)前40的她，一下子落到180名的位次。盡管家人一個(gè)勁地勸慰她：“沒有關(guān)系，主要是因?yàn)槟闵眢w不好才沒有考好的?！?/p>

但她總是放不下。幸好快放寒假了，家人帶她出去玩，想分散她的注意力，也想讓她白天玩得累一點(diǎn)，晚上能夠睡著覺，還是沒有用。有一天爸爸帶著她到公園跑幾公里，那天晚上還是睡不著，這樣持續(xù)了15天左右，大人看著她心疼，一點(diǎn)精神打不起，整天歪在沙發(fā)上。睡不著，自然胡思亂想，一會(huì)兒頭疼，一會(huì)兒這里那里不舒服，出現(xiàn)了一系列的軀體表現(xiàn)，不愿與人說話，感到很迷惘，有點(diǎn)抑郁。

經(jīng)過與阿晶的深入溝通，其實(shí)根本原因還是對(duì)自我的要求及目標(biāo)非常高導(dǎo)致其面對(duì)挫折后出現(xiàn)的抑郁狀態(tài)。

她對(duì)自己要求過高，稍有缺憾，便惴惴不安。在從小至今的好學(xué)生標(biāo)簽下，她一直很努力，一路成長都很順利，也從來沒有失敗過，這次面臨挑戰(zhàn)的區(qū)一模統(tǒng)考，使她過于看重，導(dǎo)致夜不能寐。

自我認(rèn)識(shí)偏差，不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，阿晶只注意自己的缺點(diǎn)與不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。照理說，一直生活在別人表揚(yáng)聲中的應(yīng)該充滿自信，其實(shí)不然，她的自我評(píng)價(jià)完全建立在他人評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上，而且主要是學(xué)業(yè)方面的評(píng)價(jià)。所以一旦遇到挫折，便轟然倒塌，感覺自己一無是處。寒假前拿一模成績(jī)報(bào)告單那天，便不愿去學(xué)校，不想面對(duì)老師、同學(xué)。

她總想給他人留下好印象，過于在意別人的看法有時(shí)違心曲意，寧可委屈自己也要滿足他人的愿望與要求，但事后非常痛苦。明明吃不下飯，看到爺爺在嘆氣，她便硬逼自己再吃兩口。她對(duì)說：“有時(shí)我很累，很困，不想跟媽媽說話，但媽媽電話打過來我只能跟她說半天，很多時(shí)候我都違心地支撐著自己去做一些事情?！?/p>

我在潛意識(shí)狀態(tài)下找到了阿晶的病理性記憶，將陽光的一面展示給他人，表面光彩照人，將陰霾的一面留給自己，獨(dú)自躲在陰暗的角落包扎痛苦的傷口。有時(shí)候在隔壁房間晚上通電話，他們以為沒有聽見，其實(shí)全聽到了，他們所有的話題都是關(guān)于她的成績(jī)、的測(cè)驗(yàn)。父母因?yàn)榈霓D(zhuǎn)學(xué)付出很多，他們?cè)绞菍?duì)特別關(guān)照，越是讓感受壓力巨大，她把這一切都深藏心中。我對(duì)阿晶的病理性記憶進(jìn)行重組，憋了很久的淚水終于流出來了，需要在這一刻，將積壓在心頭許久的種種委屈和不快發(fā)泄出來，讓不盡的淚水，洗刷內(nèi)心的痛苦。

她的認(rèn)知領(lǐng)悟能力很強(qiáng)，所以我一方面讓她正確認(rèn)識(shí)入睡的時(shí)間問題，還通過記憶重組干預(yù)后，她逐漸消除心結(jié)，重建心理平衡。后來當(dāng)她班級(jí)同學(xué)面臨畢業(yè)壓力時(shí)，可以坦然地以現(xiàn)身說法，與她的同學(xué)們分享如何走出困境的經(jīng)歷。

適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)。把目標(biāo)放低一點(diǎn)，接納并給予自己退縮的理由，在退縮的基礎(chǔ)上再往前走。這一點(diǎn)更需要得到家長的認(rèn)可和接納。父母都是企業(yè)精英、高管，一開始不太能夠接受，但看到身體狀況如此糟糕之后，父親能夠理解了，再慢慢說服母親理解。在給干預(yù)的同時(shí)，也給其家庭進(jìn)行指導(dǎo)

除了會(huì)讀書，成績(jī)好之外，阿晶發(fā)現(xiàn)自己真的幾乎沒有什么興趣愛好。于是在我的指點(diǎn)下，思考生活中，除了讀書，她還可以做哪些喜歡的事情？在家長的配合下，正好趁著寒假期間，帶她回老家與她曾經(jīng)的小伙伴一起團(tuán)聚聊天，讓她看喜歡的動(dòng)漫劇，適當(dāng)打游戲，帶她打球、跑步等她寒假回來后感覺人開朗、陽光了許多。

離開咨詢室后，阿晶基本上可以正常入睡，她的臉色紅潤，身體健康了，學(xué)習(xí)越來越輕松。5月份通過網(wǎng)上自薦，測(cè)驗(yàn)后被中學(xué)提前預(yù)錄取。之后心態(tài)愈來愈好，每天按時(shí)畢業(yè)后進(jìn)入中學(xué)實(shí)驗(yàn)班。