導(dǎo)讀：春中九盡燕歸遲，日暖冰河鵝早知。未見(jiàn)天公還翠錦，但逢舊柳吐新絲。盼星星盼月亮，終于出九了，因?yàn)榫啪虐耸惶?，是全年最冷的時(shí)候，而過(guò)了這八十一天，我們會(huì)迎來(lái)春暖花開(kāi)的季節(jié)。而天氣暖和一點(diǎn)，做什么事情都比較方便，而且心情還會(huì)更好一點(diǎn)。今天一大早，天微微亮，我就去公園里走了一圈，看著新長(zhǎng)出來(lái)的柳樹(shù)芽、遍地的苜蓿，心情瞬間變得極好，而在每年九九天，是有很多禁忌的，比如不能貪涼，不能吃特別辛辣食物，這些都會(huì)不利于身體的健康。

在今年九九天里，胡師傅分享了很多九九天養(yǎng)生的秘笈，同時(shí)還教了大家不少適合在九九天吃的養(yǎng)生菜，相信絕大多數(shù)的人，在今年的九九天都沒(méi)有生病，順順利利的度過(guò)一整個(gè)冬天。而出了九九天，大家也千萬(wàn)不要放松警惕，因?yàn)槌鼍藕螅瑲夂蜻€是比較寒冷的，一些人隨意亂脫衣服，亂吃一些食物，導(dǎo)致生病，而春天生病了，一年都會(huì)比較難受。每年出九時(shí)，家里的老人就會(huì)叮囑我們：出九5不吃，一年病不沾！這5不吃指啥？相信很多人都不知道，接下來(lái)我就詳細(xì)的給大家介紹一下這5不吃，出九后，要懂得忌嘴，老傳統(tǒng)別丟了！

一不吃：過(guò)酸的食物
不少中老年人食欲不好時(shí)，就喜歡吃一點(diǎn)酸性食物，其實(shí)出九后，正處于仲春時(shí)候，此時(shí)正是身體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，如果吃了過(guò)量酸性食物，會(huì)收斂肝氣，不利陽(yáng)氣升發(fā)。比如出九后，大家要少吃醋、菠蘿、山楂、烏梅、酸菜等酸味食物，多吃一些甘味食物，比如銀耳、小米、南瓜，都是比較適合出九后吃的。
二不吃：腌制食物
在九九天里，不少人肯定腌制了很多食物，比如腌的酸菜、臘肉、臘魚(yú)、臘腸、咸菜等等食物，出九后，大家都要少吃，因?yàn)殡缰剖澄锢锖械氖雏}比較多，出九后還吃大量的腌制食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水，春天本來(lái)就干燥，體內(nèi)還缺少，此時(shí)就特別容易上火、便秘，所以出九后，大家要多吃新鮮的綠色蔬菜、水果。

三不吃：辛辣食物
天氣寒冷時(shí)，大家就喜歡吃一些辛辣食物，比如燒烤、火鍋、麻辣菜，看到這些菜，大家就有食欲。而出九后，不要再吃特別多辛辣的食物，因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)助力體內(nèi)的火氣上氣，從而導(dǎo)致我們便秘、長(zhǎng)痘、失眠。

四不吃：油膩食物
春天除了養(yǎng)肝，還要養(yǎng)脾胃，而要想養(yǎng)好脾胃，最好不要吃油膩食物，比如肥肉、紅燒肉、油膩的菜，都要少吃，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，如果脾胃一直長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，脾胃當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，脾胃不好，食欲就會(huì)不好。在春天，大家可以多吃山藥、雜糧等養(yǎng)脾胃的食物。

五不吃：隔夜的食物
出九后，氣溫會(huì)上升的比較快，同時(shí)雨水增加，此時(shí)正是病菌快速繁殖的時(shí)候，所以此時(shí)大家盡量少吃隔夜食物，因?yàn)楦粢故澄锾貏e易滋生病菌，如果您腸胃不好，吃了病菌較多的隔夜食物，很容易腹瀉，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)各種腸胃疾病，出九后，大家盡量每餐少吃一些，可以使體重接下來(lái)，從而使我們輕輕松松的度過(guò)一整個(gè)春天。

老人說(shuō)：出九5不吃，一年病不沾！這5不吃指的是“過(guò)酸的食物、腌制食物、辛辣食物、油膩食物、隔夜的食物”？出九后，要懂得忌嘴，老傳統(tǒng)被丟了！如果今天的文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，這是對(duì)我最大的支持。后續(xù)美食家老胡還會(huì)給大家講解更多美食和傳統(tǒng)習(xí)俗，最后感謝大家的觀(guān)看。