“以前看著父親難受，我心里急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，卻不知道該怎么幫?！奔易￠h行區(qū)莘莊鎮(zhèn)的楊先生，曾一度因為照顧患有慢阻肺的父親而陷入焦慮。直到他參加了社區(qū)的“老吾老計劃”，生活才迎來了轉(zhuǎn)機(jī)。

在專業(yè)講師的指導(dǎo)下，楊先生學(xué)會了呼吸訓(xùn)練、排痰手法以及營養(yǎng)餐的制作。“老師手把手教我怎么幫父親緩解胸悶?，F(xiàn)在父親夜里咳嗽少了，我也從那個手足無措的兒子，變成了能幫他緩解痛苦的照護(hù)者。”楊先生感慨道。

像楊先生這樣的故事，在閔行區(qū)莘莊鎮(zhèn)并非個例。這項讓家庭照護(hù)者從“蠻干”變“巧干”的公益培訓(xùn)，正在成為越來越多家庭的“定心丸”。

事實上，這項服務(wù)在莘莊鎮(zhèn)已經(jīng)生根發(fā)芽多年。作為積極應(yīng)對人口老齡化的重要舉措，莘莊鎮(zhèn)持續(xù)推進(jìn)“老吾老計劃”，致力于提升家庭照護(hù)者的專業(yè)能力。

根據(jù)最新數(shù)據(jù)，僅在2025年，該項目就在全鎮(zhèn)范圍內(nèi)累計開展了1960人次的培訓(xùn)，惠及了236名社區(qū)居民。通過“理論+實操+入戶”三位一體的成熟模式，莘莊鎮(zhèn)不僅構(gòu)建了完善的社區(qū)居家照護(hù)支持體系，更探索出了“家庭養(yǎng)老”的新路徑，讓專業(yè)的養(yǎng)老護(hù)理知識真正下沉到每一個有需要的家庭。

2026年，為了讓更多居民享受到這項福利，項目進(jìn)一步優(yōu)化了服務(wù)形式，打造了“線上+線下”的靈活學(xué)習(xí)場景，將理論與實操課程直接安排在各居委的活動室，下樓就能上課，真正做到“服務(wù)送到家門口”。

線下培訓(xùn)采用“三位一體”的科學(xué)模式，確保學(xué)員學(xué)得會、用得上：

1.系統(tǒng)理論課程（5課時）：邀請資深專家授課，涵蓋老年慢性病精細(xì)化管理、中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生、心理健康與社交、認(rèn)知障礙早期識別與干預(yù)等知識，幫助您建立科學(xué)的照護(hù)理念。

2.實用實訓(xùn)課程（10課時）：拒絕紙上談兵！課程包含心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法等居家急救實操，以及翻身、移動、營養(yǎng)膳食搭配等日常照護(hù)技巧，讓您在模擬環(huán)境中掌握真本領(lǐng)。

3.個性化入戶指導(dǎo)（10次）：針對有特殊需求的家庭，專業(yè)講師將上門“一對一”服務(wù)，根據(jù)您家中的實際情況（如居家環(huán)境改造、特定疾病護(hù)理）提供定制化建議。

線上指尖課堂通過社區(qū)微信群、公眾號等渠道，發(fā)布課程預(yù)告與養(yǎng)老小貼士，方便無法到場的居民隨時“充電”。

照護(hù)老人是一場漫長的馬拉松，掌握科學(xué)的方法能讓這段旅程更加溫暖順暢。2026年“老吾老計劃”，不僅是一次技能的培訓(xùn)，更是一份對家庭照護(hù)者的致敬與支持。讓我們攜手，為愛充電，讓照護(hù)更有質(zhì)量！

老吾老計劃

招募對象：莘莊鎮(zhèn)范圍內(nèi)，家中有失能、半失能、高齡或認(rèn)知癥老人的家庭成員（子女、配偶等）；有意愿學(xué)習(xí)養(yǎng)老護(hù)理知識的居民（零基礎(chǔ)可報）。

培訓(xùn)地點(diǎn)：莘莊鎮(zhèn)范圍內(nèi)各居委活動室。

培訓(xùn)時間：約1小時，具體時間可根據(jù)居民需求協(xié)商安排。

名額限制：每個居委會限額20人（不少于15人即可開班）。

如何報名：請前往您所在的居委會咨詢老齡干部進(jìn)行登記。

特別提醒：本次線下課程與入戶服務(wù)目前僅面向閔行區(qū)莘莊鎮(zhèn)的居民開放預(yù)約。

家人們

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記者：張雨桐

素材：辛向榮

審核：劉墾博 宋詩清

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